健康醫療網／記者張慈恩報導
肌膚是人體覆蓋面積最大的器官，值得我們重視。肌膚老化伴隨而來的，不只外顯的容貌改變，更影響著我們的健康與生活。當膠原蛋白流失，帶來肌膚鬆弛、凹陷含水量下降，讓肌膚乾燥、粗糙，保護層變薄等，再生修護能力就會減弱，更容易有症狀產生，造成生活上的困擾。
▲林蓓蕾醫師指出，要有活力健康的肌膚，需要從生活習慣的優化做起！
防止肌膚老化不只駐顏，更重要是為了健康
對抗肌膚老化，幾乎成了現代人必修的課題，醫美診所院長林蓓蕾醫師表示，關於老化，人們優先在意的，往往是明顯的外在變化，如細紋、毛孔變大、皮膚粗糙、色素斑點等等原因，然而，隨著年齡漸長，除了外觀可視性的改變，其實肌膚的保護層也逐漸薄弱，防禦能力下降，並影響著我們的健康。
你的肌膚仍活力健康嗎？跟著醫師檢視看看
林蓓蕾醫師將身體譬喻成工廠。年輕的肌膚充滿活力，會製造玻尿酸、膠原蛋白、彈性纖維等，但隨著時間演進，產量逐步下降，就會出現前述皺紋與肌膚保護能力下降等問題。
當肌膚保護力不足，可能會有以下狀況：受到些微外界刺激就容易泛紅搔癢、肌膚產生症狀（例如濕疹）需要治療，花費比以往更長時間修復、肌膚受傷後難以復原等情況。尤其女性於更年期時，由於賀爾蒙產生變化，更容易感受到肌膚老化造成的困擾，這些都跟肌膚的活化再生能力減弱有關。
肌齡活化需由內而外，青春美肌先由內打底
林蓓蕾醫師指出，要有活力健康的肌膚，需要從生活習慣的優化做起！肌膚老化成因大致可分為內因性與外因性。內因性為天生基因的優劣勢，每個人有所不同；外因性加速老化的原因則有許多，其中紫外線佔約百分之八十，對肌膚傷害很大，還有如抽菸傷害血管，導致肌膚得不到該有的氧氣供應；作息不正常，賀爾蒙紊亂；挑食或減肥導致營養攝取不足等等。
由於紫外線為加速老化最重要的原因，防曬為重中之重，林蓓蕾醫師建議，不管是否出門在外，都要塗抹防曬產品。台灣夏季戶外活動時，選擇防曬係數SPF(Sun Protection Factor) 50以上，PA(Protection Grade of UVA rays)三+以上的防曬產品較佳。另外，改善上述如抽菸等不良習慣，也對延緩肌膚老化有益。如果想讓效果更好，可尋求現代醫療科技與專業團隊，例如外泌體治療做為輔助。
運用外泌體療法嶄新科技，讓肌膚青春再生
外泌體療法為嶄新的再生醫療尖端技術，是預防醫學的全新療法。外泌體是幹細胞培養過程所分泌出的，奈米大小的活性囊泡，具備生長因子、抗發炎因子等等，進入細胞後，就像總司令，帶著訊息前去肌膚工廠，喚醒製造膠原蛋白等物質的開關。
林蓓蕾醫師表示，外泌體僅有奈米大小，容易被細胞吸收，加上醫療上使用通常會額外增加養分，如胜肽、穀胱甘肽等等，搭配醫療儀器，如微針、飛梭雷射等療程，藉由肌膚產生的孔洞，讓外泌體深入真皮層，煥活體內「生長因子」，引導身體自然修復，從細胞層面層層改善，喚醒細胞自癒活力，進而達成養護肌膚的功效。
外泌體各式各樣，醫師呼籲留心選擇關鍵
外泌體能夠協助肌膚重建，也常用於抗老及引導身體自然修復。林蓓蕾醫師特別呼籲，大家在進行選擇時，需仔細確保外泌體來源是否安全，是否有足夠數據佐證。以韓國擁有GMP檢驗的工廠，生產由植物萃取的外泌體為例，其獲得五十五個以上專利技術認證，全球十八篇的醫學期刊發表，以及超過百萬治療案例，能從大量數據中檢視外泌體效果尤佳。
內外兼修，自然活出年輕容顏
林蓓蕾醫師強調：抗老重要的並非挽回青春，而是身心全面活力煥新的狀態！由內，在日常做好防曬、調節各類壞習慣、定期運動……，擁有好的生活型態，大多數人都能比同齡人年輕；對外，則交給專業醫療科技，補強弱點與修復。林蓓蕾醫師分享，許多人想前來診所，往往是先有了年輕的心，才進而追求年輕容貌。人人都會老，但經由調整心態內外兼修，肌膚就能再生煥新，看起來更有活力更年輕！
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