（圖片來源／任家萱 Selina＠FACEBOOK）
女星Selina日前出席保養美妝品牌倩碧「改變·成就新轉機」#differencemaker活動時，談到自己在經歷人生巨大改變的那段時間，發現藉由別人的鼓勵跟陪伴感受愛的力量原來可以那麼強大，讓自己身體更有能量去撐過這段辛苦期間，遇到改變後更好的自己，Selina也提到自己小時候夢想是當老師，想透過教育辦學校去改變這世界，現在的她也會趁機教育一下粉絲。活動當天讓在場媒體最驚豔的是，Selina整個體態身形都瘦了一圈，原本圓圓的臉也變得有尖下巴，她自己也說連節目上久不見的醫美醫師見到她也驚呼！就讓我們來看看她的減肥秘招！
從不量體重，依舊維持好身材。
（圖片來源／任家萱 Selina＠FACEBOOK）
Selina表示量體重其實是一個迷思，一般人都認為要斤斤計較到0.幾公斤，可是我覺得從穿衣服就能感受到自己體態的變化，以前出門都會想穿什麼比較顯瘦，現在瘦下來了隨便穿都有型，所以Selina家裡都不放體重計。
廣泛的運動項目，絕不會膩！
（圖片來源／任家萱 Selina＠FACEBOOK）
提到運動大家一般都會想到Selina熱愛路跑這件事，但她提到自己涉略其實很廣，跑步、騎車、NTC、打羽毛球，讓「運動」變得不會無聊，建議可以去嘗試很多項目，找到覺得有趣的。
三餐保持均衡攝取，最重要是大早餐。
（圖片來源／任家萱 Selina＠FACEBOOK）
減重最重要的關鍵在於「飲食控制」，Selina表示每天一定會有一份大早餐！內容大多就是澱粉、肉類、蔬菜、水果，最重要的就是一定要均衡，然後量可以很多。午餐的話，也可以吃多一點，晚餐去吃大餐的話，可以選擇，一個麵包吃兩口就好；湯品選擇清湯；主餐飯、麵的比例大幅下降，肉跟青菜照樣吃。
開啟瘦身的歷程，減少飢餓感！
（圖片來源／任家萱 Selina＠FACEBOOK）
最後， Selina強調最好不要餓昏頭！讓自己隨時保持一點點的進食，吃正餐時就慢慢吃，譬如說跟朋友聊個天，或滑一滑手機再吃，你就會發現你自己的食量小很多，慢慢從這方面做起，覺得還滿有成效的。
FashionGuide多媒體編輯中心/ANGEL、Nancy
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