等不到「另一半回應」患得患失!你該學會與自己相處

感情的每一個階段都有不同的心境,其中又屬不上不下的「曖昧期」和極不穩定的「熱戀期」最讓人煩惱。在這兩個階段裡,我們因為一段關係的萌芽,而產生不確定感,進而引發沒安全感等問題。將大部分的心思放在另一個人身上,想著他現在在幹嘛、對我們的感情是不是認真的、為什麼不回我訊息,不自覺產生各種負面想法。其實這就是「失去自我」的象徵,當我們進入一段關係中,許多人會將重心放到對方身上,忘記與自己相處的重要性,這樣一來不僅自己痛苦,對方也被壓迫的喘不過氣來。想要擁有一段幸福穩定的感情,從學會「與自己相處」開始!

建立自己的生活圈

圖片來源:Netflix

大多數容易因為另一半沒回訊息,就感到患得患失的女孩,最主要的原因就是「沒有自己的生活圈」,習慣性依賴在男朋友身邊,對於拓展交友圈這件事不主動積極甚至抗拒,漸漸的生活中除了男友以外沒有別人,只要一閒下來就感到孤單、焦慮,變成控制欲很強的女友。所以重拾自我的第一步,妳必須跨出舒適圈,多多聯繫朋友吃飯、逛街都好,讓自己回到正常的軌道,這樣自己和男友也不會心理壓力太大,適當的距離可以讓倆人關係更美好,告訴自己:妳的世界不是只有情人而已!

找到熱愛的興趣

圖片來源:Netflix

除了上面提到的「建立自己的生活圈」,另一件很重要的事就是「找到熱愛的興趣」,培養一件喜歡的事情可以讓自己更有成就感,還能夠增加自信心。有些女生聽到這裡會想問:「可是我沒有喜歡的事情怎麼辦?」基本上很多興趣的開始,都是接觸後才發現「原來我喜歡!」如果一直畫地自限預設立場的話,妳永遠跨不出去。建議想運動的人可以嘗試做瑜伽,能靜能動還能在空中鍛鍊,是許多女孩的優先選擇;喜歡動手作的感覺,也可以揪朋友一起去烘焙教室做蛋糕餅乾、畫室學時尚插畫或DIY乾燥花蠟燭,都是近期很流行的活動,試著接觸看看找回自己的興趣,會發現原來獨處沒有這麼難。

調整心態

圖片來源:Netflix

「學會與自己相處」除了有自己的生活圈、興趣以外,最主要還是心態上要自我調整,患得患失源自於沒有自信和安全感,想掌控一切控制男友的行蹤,只是這樣的人生真得很辛苦,女孩在愛情裡都該懂得一件事「只有愛自己才會有人愛你」,學會和自己相處不是因為孤單沒朋友,而是你更明白自己在做什麼,不隨波逐流,不會因為別人都這樣就覺得我也應該這麽做,每個人都有自己的時間表,按照自己的步調去一一完成目標,跟自己比不是跟別人比較,生活也會過得更加自在。

TEXT/撰文編輯 Sasa Huang、責任編輯Jezy
PHOTO/Netflix
撰文報導 © FashionGuide

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