感情的每一個階段都有不同的心境，其中又屬不上不下的「曖昧期」和極不穩定的「熱戀期」最讓人煩惱。在這兩個階段裡，我們因為一段關係的萌芽，而產生不確定感，進而引發沒安全感等問題。將大部分的心思放在另一個人身上，想著他現在在幹嘛、對我們的感情是不是認真的、為什麼不回我訊息，不自覺產生各種負面想法。其實這就是「失去自我」的象徵，當我們進入一段關係中，許多人會將重心放到對方身上，忘記與自己相處的重要性，這樣一來不僅自己痛苦，對方也被壓迫的喘不過氣來。想要擁有一段幸福穩定的感情，從學會「與自己相處」開始！
建立自己的生活圈
大多數容易因為另一半沒回訊息，就感到患得患失的女孩，最主要的原因就是「沒有自己的生活圈」，習慣性依賴在男朋友身邊，對於拓展交友圈這件事不主動積極甚至抗拒，漸漸的生活中除了男友以外沒有別人，只要一閒下來就感到孤單、焦慮，變成控制欲很強的女友。所以重拾自我的第一步，妳必須跨出舒適圈，多多聯繫朋友吃飯、逛街都好，讓自己回到正常的軌道，這樣自己和男友也不會心理壓力太大，適當的距離可以讓倆人關係更美好，告訴自己：妳的世界不是只有情人而已！
找到熱愛的興趣
除了上面提到的「建立自己的生活圈」，另一件很重要的事就是「找到熱愛的興趣」，培養一件喜歡的事情可以讓自己更有成就感，還能夠增加自信心。有些女生聽到這裡會想問：「可是我沒有喜歡的事情怎麼辦？」基本上很多興趣的開始，都是接觸後才發現「原來我喜歡！」如果一直畫地自限預設立場的話，妳永遠跨不出去。建議想運動的人可以嘗試做瑜伽，能靜能動還能在空中鍛鍊，是許多女孩的優先選擇；喜歡動手作的感覺，也可以揪朋友一起去烘焙教室做蛋糕餅乾、畫室學時尚插畫或DIY乾燥花蠟燭，都是近期很流行的活動，試著接觸看看找回自己的興趣，會發現原來獨處沒有這麼難。
調整心態
「學會與自己相處」除了有自己的生活圈、興趣以外，最主要還是心態上要自我調整，患得患失源自於沒有自信和安全感，想掌控一切控制男友的行蹤，只是這樣的人生真得很辛苦，女孩在愛情裡都該懂得一件事「只有愛自己才會有人愛你」，學會和自己相處不是因為孤單沒朋友，而是你更明白自己在做什麼，不隨波逐流，不會因為別人都這樣就覺得我也應該這麽做，每個人都有自己的時間表，按照自己的步調去一一完成目標，跟自己比不是跟別人比較，生活也會過得更加自在。
TEXT／撰文編輯 Sasa Huang、責任編輯Jezy
PHOTO／Netflix
撰文報導 © FashionGuide
延伸閱讀：
>>「世界上的人不會整天關注你，他們都忙著過自己的生活。」《機智醫生生活》7句經典台詞振奮人心！
>>12星座「失去自信」時的解套！處女要看淡無法控制的部分、天蠍要懂得允許自己脆弱
留言給我們？