【美體 體驗】六合一健身機 萬達康 Wonder Core 2 不用上健身房 在家也能練出人魚線

 

炎炎夏日的到來，

女生所要注意的事情越來越多了!!

發現到『瘦』是許多女生追求的基本條件，

不只要『瘦』更是要有『線條』出來!!

這對沒什麼在運動的我真的是一件辛苦的事情...

想運動卻又不想一直跑去健身房花錢，

也不見得會有時間一直去運動，

看著Wonder Core 2在面前，

心想..是該努力運動增加體力了!!

 

看Wonder Core 2影片上的示範，

真心覺得那些教練好厲害啊!!

不禁佩服起他們了，

準備要來開始組裝來運動大作戰!! 

 

  

相信有很多人跟我一樣看到這一堆就不知道如何下手，

不過為了有好的體力與曲線就不要太擔心了，

裡面都會有附組裝說明!

  

準備好附上的說明就可以開始組裝!

來挑戰人魚線、女性最難瘦的下半身!!

  

先把主體的部分慢慢組裝好，

 

  

接著再用所附的六角扳手組裝把手的部分，

 

  

最後就是把划船拉繩把手組裝上去!!

這個可是要練拉繩運動最重要的東西!

 

 

將長的插梢固定好所要的角度位子，

總共有三個角度可以依個人喜好選擇，

 

 

初學會建議核心彈簧兩個都要使用，

中級就可以只用一個，

高級連用都不用了!

  

準備開始塑體運動前，記得先看使用說明書，

不知道該怎麼塑體運動可以先看所附30分鐘教學光碟，

別忘了運動前要先暖身，以免受傷!

 

伏力挺身

主要在訓練胸肌的部分，其他部位也是會運動到的!

以下是示範的影片↓↓↓

 

 

仰臥起坐

主要訓練腹肌，若是想要加重可以把核心彈簧拿掉，效果會更好!

  

以下是示範的影片↓↓↓

  

 

划船拉繩運動

主要是訓練手臂肌肉與背部肌肉，不同的姿勢訓練到的手臂肌肉也會不同!!

先讓大家看一下男性示範照，

接著就輪到小女子上場了!!

   

這看似輕鬆，所需要的體力也是不少的!

喵魚認為沒什麼在運動可以從這先入手!

 

以下是示範的影片↓↓↓

   

 

扭腰運動

訓練側腹肌以及腰身!

這可是女性最在乎的腰身線條!

  

記得扭腰運動腳是沒有放下去才能有成效!

喵魚體力不佳只好將就點慢慢練...

  

男性就可以這樣腳不落地的示範....

以下是示範的影片↓↓↓

 

 

抬腿下腹運動

訓練腹部、腿部

  

以下是示範的影片↓↓↓

 

伸展運動

結束運動後，全身伸展拉筋!

 

 

整個運動下來真的是讓人體悟到...

還是要在家多少運動一下才行!

想運動就運動，不用出門去健身房很方便!

 

 

【Wonder Core 2】全能塑體健身機「強化升級版」

 

☆產品成分及功效說明引用自商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效    ☆本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考

☆每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主  ☆因應衛生署廣告問題故不提供廠商相關資料、例如相關價格等等

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