[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~

[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~

這次接到Ray瑞麗的邀約,搶先看這本在日本賣超好的彈力帶瘦身書!
今年以來我想瘦想很久了,最想要的是雕塑身材啦~~
但是一直找不到簡單、快速又有效的方法...((也可以說我自己太懶惰))

瑞麗編輯說她們自己用了都瘦了~~推薦我也可以試試看!
收到搶先看的樣書後,我就迫不及待的開始研究啦~~

書裡面有附贈這條彈力帶,搭配裡面各種不同的綁法來瘦身!

[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~

主要是借由調整姿勢、骨骼、刺激淋巴和代謝等等的方式來達到瘦身的效果~~
如果妳們像我一樣「站沒站姿、坐沒坐姿」,請注意自己的身體骨骼是不是已經變形了!!!
((我真的很愛翹腳啦、側坐啦、在沙發上半躺半坐等等等..................))
連我爸都說我骨頭一定有問題= =

示範幾個我現在每天都會作的基本三個彈力帶動作,運用這些彈力帶動作來達到我希望可以達成的效果!!

下半身基本
骨盆綁法

[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~

這個動作可以達到以下效果:
1. 歪斜的骨盆回到正常部位,臀部變小
2. 內臟回到正確位置,提高內臟機能
3. 完全消除便秘
4. 改善生理痛
5. 全身血液循環暢通
6. 浮腫消失,疲勞消除
7. 刺激飽食中樞,抑制飲食量

上半身基本
兩肩後交叉綁法

[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~

這個動作可以達到以下效果:
1. 只要綁著姿勢就會正確
2. 消除肩膀痠痛、背部痠痛
3. 能刺激腋下的淋巴結,消除上半身的浮腫
4. 消除上半身多餘的脂肪
5. 對增加胸圍也有效果
6. 能打造小蠻腰

下半身
轉動骨關節

[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~

這個動作效果是調整骨盆、瘦腿、提臀。
我上面這個動作只是預備動作而已啦,還有另外兩個步驟唷!!

這本書附贈的彈力帶是很有彈力的((這是廢話嗎= =))
因為會有反作用力,所以做起動作來需要用點力氣,這樣也才會有效果,不是拿毛巾就可以達到的啦~

書裡面不是只有一堆文字,也不是只有一堆綁來綁去的照片。
文字部分提到了很多很好的觀念,照片也拍得很清楚,很容易就學會怎麼樣使用瘦身帶來瘦身!
推薦給大家試試看啦~~~[情報] 彈力帶瘦身法~輕鬆又特別~
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我要留言:
  • nono19811027
    2011-06-22 09:14:05
    最近堂哥也介紹我用 覺得還不錯ㄟ 男生使用應該效果也不錯吧
  • newastyd
    2010-09-13 07:58:20
    博客來好像寫出版日是9/30
  • fifiplayer
    2010-09-10 17:02:42
    推+1
    版主回覆 2010-09-12 19:10:29
    謝啦~^^
  • cccupid
    2010-09-02 08:13:23
    看起來超級吸引人的, 而且顏色是桃紅耶
    版主回覆 2010-09-12 19:07:19
    哈哈哈哈妳被顏色吸引喔XD
  • ying81123
    2010-09-02 05:21:52
    有吸引到!
    版主回覆 2010-09-12 19:07:18
    哈密切注意一下出書時間
  • star741003
    2010-09-02 03:26:44
    好誘人的道具喔~~~ALINA很需要瘦身,應該買一條來用用看 推~~
    版主回覆 2010-09-12 19:07:17
    試試看吧~新方法!!
  • iamchuan
    2010-09-01 12:50:44
    奈枸介紹的時候我就想買來用了 可是都找不到=________=
    版主回覆 2010-09-12 19:06:22
    書應該快開賣嚕~可以上博客來搜搜看啦!
  • eada6134
    2010-09-01 11:15:16
    好玩耶,簡簡單單就可以瘦 相機是sony的嗎?
    版主回覆 2010-09-12 19:06:21
    相機是SONY NEX3
  • JxxxJxxxJxxx
    2010-09-01 09:23:53
    好特別的東西唷!
    版主回覆 2010-09-12 19:06:19
    對呀~~~
  • SWyoyo
    2010-09-01 06:40:02
    這個東西好酷唷!!!!
    版主回覆 2010-09-12 19:06:18
    我也是第一次接觸哈哈
  • iako0311
    2010-09-01 05:37:28
    推推 會讓人想買來用看看 看電視時候就有事做~XD
    版主回覆 2010-09-12 19:06:16
    哈哈哈哈哈對呀~~~~
  • sakai1223
    2010-09-01 04:14:35
    應該會很不習慣吧
    版主回覆 2010-09-12 19:06:15
    每天都要提醒自己綁!
  • newastyd
    2010-09-01 01:25:03
    書什麼時候會上市呀
    版主回覆 2010-09-12 19:06:13
    書應該是九月多十月吧!! 可以到博客來之類搜搜看
  • himeriva
    2010-09-01 01:04:17
    感覺九咪拿彈力帶照相很辛苦~~ 最後一張有用力~~(笑 不過用彈力帶綁來綁去,感覺比較像整骨……
    版主回覆 2010-09-12 19:06:12
    被發現了XDDDD 超難拍的啦哈哈
  • mei1220
    2010-09-01 00:25:52

     悄悄話...

    版主回覆 2010-09-12 19:09:20

     悄悄話...

  • morto2
    2010-08-31 22:44:55
    頭香! 不過這種彈力帶真的有效嗎?
    版主回覆 2010-09-12 19:06:10
    我也不知道呀>""< 總是要踹踹