[減肥] 每日飯前一杯 一日三杯 台灣玉露菁加檸檬水 意外的收穫三天減了1.5公斤

事情是這樣的朋友剛好在網路上賣這個台灣玉露菁

然後Phoebe前段時間去了泰國從頭吃到尾 雖然回來腸胃炎 吃了三天的燕麥粥 有稍稍的對於罪惡的體重消滅了一點

但是我的身上還有多2.5公斤的體重 真的是很讓我懊惱 偏偏 我去泰國好像胃口被養大了 食慾變得異常的好

雖然一邊告訴自己還有2.5公斤還有2.5公斤 可是常常有吃不飽的感覺 就算這餐忍住了 吃個7分飽 沒過多久又開始偷吃起司球

想把中午的補回來!!! 減肥的大忌 就是嘴饞阿!!! 嘴巴一直很想來點味道甚麼的 所以當朋友給我這個台灣玉露菁

我第一次泡來喝 驚為天人 超級甘甜 而且只需要用常溫或者涼水攪一攪 完全不用麻煩 而且嘴饞想吃東西我就泡這來喝

健康又美容 先給大家看一下台灣玉露菁的簡介

台灣玉露菁-簡介

 

    玉露菁-茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明，1毫克玉露菁-茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶 (SOD)，大大高於其他同類物質。玉露菁-茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據試驗結果，證實玉露菁-茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

 

『綠茶的威力』一書指出；經過殺青、采青、揉捻、乾燥、烘培等程序而製作成品的茶，其成份及多數的營養要素均被破壞及降低功能。

 

一般常見喝茶；乃經過熱水的沖泡而取之飲用，僅能取其口味而得微量精華。

茶葉當中有很多高級的營養成份均不溶於水，那是由於製茶的工法與飲用的方式所造成，很多養份不溶於水殘留在茶渣內，無法被直接擷取吸收。

唯有將原生葉片直接粉碎經低溫烘培，以中、低、冰溫沖泡飲用，才能獲得 原生茶葉中的所有精華，讓其中含蘊所有最營養的各項元素一次性完整吸收，這是“ 喝茶”所無法達到的養份吸收力量，此即為喝茶概念。

 

喝茶的好處：我國唐朝「本草拾遺」記載「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥」。自古以來「茶」即被認為是世界上最好的保健飲料，歷史上有很多關於茶對人體的保健功能，茶已經不能當作一般飲品來看待。

 

另外對在冷氣房的上班族來說，如果容易有咳嗽、手腳冰冷、頭痛流鼻水的問題，玉露菁－茶多酚中含有大量的維生素Ｃ、維生素Ａ及β胡蘿蔔素，這些成份都是抗癌的精華成份，對於經常接觸電腦、電視、手機等輻射源的上班族，不但可以增加體力，還可以預防輻射線的侵害！

不過我聽說加上檸檬水的綠茶 代謝效果會更強大 於是我就去有機店買了這種濃縮檸檬水

姑且先不管到底效果強不強大 超好的的耶 本來單泡台灣玉露菁 就超好了了 加上幾滴濃縮檸檬水感覺超有味道的

過癮 而且不管是上班族還是在家或者是出門在外 其實都超級簡單製作

只要有一罐水 一個杯子 跟一根筷子馬上就能喝 直接加進寶特瓶搖一搖又更方便了

台灣玉露菁就長這樣 綠色的粉末狀

再多加點水攪一攪

最後把水加滿然後加4~8滴檸檬水

我減肥的那幾天 早上起來無論如何刷好牙 第一件事就是衝去泡一杯 然後等待 早上做大事

要減肥的人 每天順利排便 也是相當重要的一件事情

然後 很神奇的事情是通常喝完後半小時 吃早餐 就不會像是剛從泰國回來那樣 一直覺得吃不飽 胃很空虛

有回到之前有紀律的胃的感覺 而且嘴饞 我就繼續喝 反正可以泡一大杯 要泡更大杯都行 加上不管是綠茶還是 檸檬水

都有美白的作用 我之前去泰國 整個變成小黑人 下圖是素顏照 莫名的黑吧 我再喝久一點 給大家看看有沒有變白

好啦雖然我沒有辦法瞬間變白 可是長在身上的肉 可是一刻不得容緩 一定要以最快的數度消滅才行

我的作法也超簡單的 就是上述的配方 然後飯前半小時都喝一杯 喝完就等半小時 這中間不要再喝了 免得 胃越來越大

弄巧成拙 真的很渴喝幾口 不要大口喝 小口小口喝 一口氣喝下太多的水 也是會讓胃撐很大

我們的目標是把胃變小 打擊嘴殘 大家要目標一致 努力向前!!!

我建議大家泡一杯慢慢喝 最好喝個15分鐘左右 不要一次灌 慢慢喝才好吸收阿

而且有隨身個別包裝 攜帶出門非常方便 不管是去上班 出去玩 去旅行 都可以帶個幾包在身上

大家千萬不要用熱水泡唷 用常溫泡就好 分子很細 保留了最多的營養 用熱水泡裡面天然的營養精華不就都煮熟了

那所剩無幾了 用常溫泡它 讓營養大量的灌進我們的身體裡面 才不浪費阿!!!

說到美白 其實加點薏仁水 也是相當好的 還能消水腫 像我這種懶人 都直接上網買隨身包 叫我自己煮 是無法持續每天的

光洗那個鍋子就洗到我怒火!!!

薏仁粉還來不及拍照已經溶進水裡看不見了

不過大家看的到我有到進去喔

 

拿根筷子攪一攪

味道也是相當的合!!!

貼心小提醒一下 飯後一個小時要讓你的腸胃認真的工作 這個時候不能喝任何液體的東西

也不要吃甜點 讓它認真工作才能夠消化完全 尤其是減肥的時候要特別注意 消化完全代謝才會快阿!

看唷 吃飯前半小時喝一杯 所以一天有3個半小時不能吃東西 就是1.5個半小時

飯後一小時不准喝水 也不要進食 這樣一天又有三個小時不能吃東西 加上足夠的睡眠一天八小時 所以就是最少有12.5個小時不能吃東西

只要養成這樣的好習慣 加上胃縮小又吃八分飽 代謝也因為台灣玉露菁加檸檬水 所以喝了三天以後我意外的瘦了1.5公斤

雖然聽起來不是很多 但是很健康 又能美白 我又沒餓到 感覺我的胃 也有慢慢的在縮小 實在是個好方法

所以就分享給各位 如果各位想要大吃大喝 不運動不少吃 然後還有苗條好身材 除非天賦異稟 天生麗質

不然多方面的保養是一定必須的 水本來每天都要喝 加點營養跟美味進去對我來說覺得只是更好沒有什麼不好

連Phoebe妹都說超級好喝的

如果跟Phoebe一樣有胃養大 嘴饞不停的困擾 可以試試看 我覺得挺有效的 不過先說喔 效果因人而異

你要是沒有覺得食慾變小或者是上廁所變順暢 那我還是建議要看看醫生 前者有可能只是真的很貪吃(當然也很有可能是心理壓力造成的) 但是後者可是會造成很多疾病的

輕忽不得!!!!

   

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