[瘦身]清除會造肥胖的可怕宿便的黑棗乾

上班族最長吃的就是那些外食

口味又重 纖維攝取又不足

幾年下來大家都變成ET 肚子大大 四肢細細

在久一點 就整個人變成米琪林

＊肥胖產生的原因
「宿便」囤積在腸內時，其毒素會被小腸當作養份而吸收，被運送至肝臟，這些毒素會使肝臟的機能衰弱，對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統，造成不良的影響，而引起肥胖症，皮膚偏黃偏黑，長痘痘等表象。
 

上次我有寫過大胃王吃不胖的秘密

［分享］讓認好羨慕好妒忌的美女大胃王吃不胖的秘密 請按下面連結

http://twopetitegirls.pixnet.net/blog/post/344126705

裡面有提到 腸胃裡面的好菌越多就越不容易胖

＊宿便會產生四大問題
1．阻礙營養吸收：宿便會壓迫小腸絨毛的活潑彈性，即使吃了有益健康、有營養的食物，還是無法真正吸收到養份。進而阻礙各細胞活化，代謝能量吸收，導致人體抵抗力降低，提早老化。

２．污染血液：在小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣所產生的化學毒素，就會直接進入血液到全身造成酸毒症(acidosis)。不但會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔，降低滅菌、解毒、淨血、代謝功能。且會有懶散、想睡、頭痛、腹脹、肩酸、易疲勞、口臭、口乾舌燥等症狀發生。

３．壓迫內臟：在腸道附近的器官，最容易受到壓迫、擠壓、移位，產生各種內臟疾病。尤其是胃部、子宮、肝臟、腎臟、攝護腺、膀胱等，是各種五臟六腑慢性病的前兆。

４．改變體型：宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素

感覺如果肚子裡面有宿便 就很難可以培養腸胃裡面的好菌

好菌減少也是我們有宿便的原因之一

其實我以前在溫哥華的時候

也曾經因為太長吃炸雞薯條 每天都要吃一些酵素 或者是幫助上廁所的減肥茶

在同學

的介紹下

 每天早晚各一杯黑棗汁 居然就不藥而癒

最近我又愛上吃黑棗乾 不但可以當零食吃

口感我超愛 軟綿綿的

而且黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。注意：黑棗不能空腹食用，也不宜多吃，平常煲湯的時候加一小把黑棗，既營養又好消化。

我先去我家旁邊的有機生鮮店買了一包$120 100g的有機黑棗乾

兩天就吃完了

覺得有點貴

網路上說一天要吃8~10棵 左右

所以上網一查 我家附近頂好有賣

如果各位有去大潤發

 或者是好是多 也都有賣唷

我家附近的頂好一桶 $98 400g

好划算唷

跟有機店的口感除了稍微乾了點

其他吃起來都差不多

我想如果要我長期吃我會吃頂好的就好

＊排除宿便即可消除肥胖
宿便脹大，不僅影響循環代謝、腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。若要消除肥胖，首先得排除「宿便」，「宿便」一經排除，那麼「便秘」也一定能根治，腸道順暢，超過的體重消失，腹部平坦，這不只是「減肥」療養，更是排除「宿便」療養。


  

黑棗是鮮棗，是鮮棗的干制品，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。同時也是君遷子的別名，又稱軟軟棗、牛奶棗等。

　　黑棗是富含維生素和鐵的健康食品，是養血補中的好食物。

　　黑棗比紅棗個頭小，顏色黑黑的，但營養很豐富。黑棗干品中含維生素c，且含鐵比較豐富(每百克含3.7毫克)。維生素c可促進鐵的吸收，因此說黑棗有補血的作用。另外，它還富含膳食纖維與果膠，助消化、促排便

也不知道是心理作用還是怎麼樣

吃了黑棗乾喝水 感覺真的比較不容易嘴饞

而且含有豐富的鐵 女生最怕缺鐵了 真的是最佳補氣血的好產品耶!!

宿便這種美麗最大的殺手之一

大家還是趕快把它消滅吧

況且黑棗乾 又好吃營養價值又高

真的是一石二鳥 的好方法ㄋ~~

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Phoebe