滿滿一桌的保健食品，我吃最兇的前三名中，其中一項就是全效特益菌，
全效特益菌屬於益生菌類的保健食品，會這麼喜歡選擇補充全效特益菌，
一方面是因為我本身三餐沒有辦法都很正常，營養也沒有說非常均衡，
最重要的是生活作息，還蠻常因為工作熬夜晚睡的，
長期這樣身體裡也就累積了不少壞菌壞東西，以前年輕還沒有什麼感覺，
但現在隨著年紀增長，我開始感覺到這些壞菌對我的不好之處，
真的千萬不要小看髒東西殘留在身體內的問題，壞菌也是會引想到肌膚狀態的，
只要想想當身體裡殘留一大堆髒東西之後，不定時將它們請出體外，
壞菌就會開始攻擊肌膚狀態，氣色變差不打緊，有些人可能會開始長痘子，
這些都跟體內的壞菌殘留太多有著息息相關的關係喔！
所以現在的我開始除了調整生活作息以及飲食之外，也就開始搭配著吃全效特益菌。
市面上百百種的益生菌類產品，我愛吃的品牌目前其中包含寶康生技的全效特益菌，
因為寶康生技全效特益菌單包裝的設計，再加上是粉狀的，
成分中添加的美國膠原蛋白Ⅱ型以及軟骨素、菊苣纖維、
最重要的是每一包270億株以上特益菌，每天一包簡單補充，
搭配運動就可以排除身體中的壞菌，而且每天補充全效特益菌一包，
就可以不用一直喝乳酸菌飲料，降低了攝取到熱量以及過多糖分的機率，
讓我這個怕胖的女人，也比較安心一些。
一盒全效特益菌裡面有30小包，等於是一個月份，每一包全效特益菌都有2公克。
一包全效特益菌，約是100瓶乳酸菌飲品。
身為體內環保小尖兵的全效特益菌，可以直接單吃搭配開水，
或是加入飲料中一起咕嚕嚕喝進肚子裡，快速補充簡單食用，
完全就是為我量身打造的，有時候我會忘記在家裡吃完才出門，
所以我都是一盒放在家裡一盒放在公司，化妝包中也會帶著四包，
雖然一天一包但這樣放，我這個健忘的人才會天天都記得來上一包。
自己觀察了自己之後，我發現自從我開始補充全效特益菌，
我每天時間到了自己就會想要去跟廁所約會，
而且是正常的甩掉髒東西，而不是會疼痛或是不正常的方式喔！
但不熬夜且正常飲食搭配適度運動，最後每天在來上一包全效特益菌，
壞菌先生真的跟我分手了！現在我身邊都是好菌先生囉！
