這樣做和我一起瘦

 


這可不是在演屍體

妮妮現在正在睡前運動


1趴在地上,雙手雙腳分別向前後拉直



 


2慢慢吐氣同時將雙手雙腳開始離地

別小看這個動作,可是全身都有感覺到延展


重覆個五到十次,妮妮就累趴了


有個好處就是隔天上班精神不錯,畢竟昨晚有延展

花一點點時間,讓自己做個小運動撇


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一個月讓你瘦四公斤