全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

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#全家便利商店 #全家健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #AnewMe #減醣應援

近幾年開始減醣健康飲食,大家也開始了減醣運動

天天久坐晚上又會吃消夜,肚子越來越大不說~外出又會亂亂吃很容易被誘惑 哈

像現在防疫期間,想要從飲食中去保健補充健康增加保護力,三餐更是重要

平常要外出接案子,變成外食族就會亂亂吃飲食根本就不均衡吃進過多澱粉熱量

蔬菜攝取根本就不夠全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

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如果帶著小妞去工作,變成我們都亂亂吃,不僅僅是大人,小孩這樣亂吃也很不健康...

最近發現很多健身網紅、全家便利商店的健康志向概念主推減醣飲食

讓方便、離家近的便利商店也變成健康飲食的好選擇

24小時隨時都可以去購買,不受時間限制

全家便利商店 健康志向 X 減醣好選擇

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一般我都在家,主要早餐自行準備

有時候一忙就亂吃或是沒吃,然後中午大吃~~久了胃都要被養大了這樣真的很不好!!

中餐&晚餐婆婆會準備,但有外出工作或是婆婆有事情就自己解決

這時候,全家就是我的首選  

加上接下來要迎接夏天啦!!!!!!!

天天長時間久坐,可怕的肥肚子越來越驚人~~吃的不健康又缺少運動

隨著年紀越來越大,不好好正視一下''健康''真的不行!!!

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減醣應援在全家都可以輕鬆找到!!!全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

減醣飲食

就是所有東西都可以吃,均衡飲食才能攝取到健康,第一步要先少吃澱粉和加工食品

我想外食族真的很難做到,全家幫我們想到了,好在我平常就不喝含糖飲料

來分享一下,我的減醣應援全家好朋友

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居家也可以輕鬆用餐

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早餐

飯糰  / 三明治  X  無加糖濃豆漿

太喜歡這個豆漿了,給他來個美美的特寫

濃豆漿有很多的蛋白質喔!!!如果要控制體態的人千萬別忘了補充蛋白質

蛋白質也是我們身體很重要的營養之一

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雞肉飯飯糰  177 大卡 X 無加糖濃豆漿 186.43 大卡  總醣量:40.8公克

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火腿起司蛋三明治  194 大卡 X  無加糖濃豆漿 186.43大卡 總醣量:31.1公克

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小妞也可以一起吃:))

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中餐

像現在天氣越來越熱,沒胃口的話就可以選擇沙拉、涼麵...等

最近推出十品目田園沙拉、莎莎烤雞麵沙拉、香蔥經典嫩雞胸 看起來都很好吃呢!!!

全家沙拉有潔淨標示 買了全家大小一起吃更安心全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

莎莎烤雞麵沙拉 235大卡  X 蒸沙拉大豆(綜合) 55.6大卡 X 無加糖濃豆漿 186.4大卡

總醣量:47.6公克

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莎莎烤雞麵沙拉 235大卡

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蒸沙拉豆 55.6大卡

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加在沙拉麵裡面一起吃,增加飽足感也吃進很多營養喔!!!

鬆軟的口感加上繽紛的顏色讓小妞一口接一口

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兩百多大卡可以吃到肉,調味好吃的雞肉,麵條選的還是天使細麵,真的很幸福!!!全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

現在還有優惠活動全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔!!!

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下午茶

無糖優格 112大卡 X 水果 香蕉一根  X 蒸黑豆 66.3大卡  總醣量:約40公克

可以幫助腸胃動一動

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  一直覺得全家的香蕉熟度很剛好,一次一根,方便攜帶又好吃

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蒸黑豆 66.3大卡

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平常也可以當成零食吃,嘴饞的好選擇

小妞也很喜歡:))

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晚餐

蕎麥風味涼麵 346大卡 X 無糖茶品 X 蒸黑豆 66.3大卡 總醣量:57.7公克

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搭配黑豆多了一種口感也很不錯喔!

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涼麵麵條份量有點多,但這是我跟小妞要一起吃的,兩個人一起分食澱粉量,也是減醣飲食的妙招

晚餐如果比較餓的話可以再加上嫩雞胸肉

全家有很多口味可以選擇,想吃肉可以吃一下

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法式舒肥嫩雞胸 93.4大卡

卡路里超低又好好吃!!!!

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對於一個媽咪來說,要維持體態輕盈也要保持青春

要工作要兼顧小孩之餘,便利商店可以滿足我的健康需求真的是超方便!!!

全家真的就是超方便的好鄰居,離家裡也近選擇有多多

 

更多資訊請上全家健康志向//全家便利商店//健康志向 X 減醣好選擇,均衡飲食補充營養好簡單!!!

全家健康志向網站

 

 

 

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