#全家便利商店 #全家健康志向 #健康星期一 #全新開始在全家 #AnewMe #減醣應援
近幾年開始減醣健康飲食，大家也開始了減醣運動
天天久坐晚上又會吃消夜，肚子越來越大不說~外出又會亂亂吃很容易被誘惑 哈
像現在防疫期間，想要從飲食中去保健補充健康增加保護力，三餐更是重要
平常要外出接案子，變成外食族就會亂亂吃飲食根本就不均衡吃進過多澱粉熱量
蔬菜攝取根本就不夠
如果帶著小妞去工作，變成我們都亂亂吃，不僅僅是大人，小孩這樣亂吃也很不健康...
最近發現很多健身網紅、全家便利商店的健康志向概念主推減醣飲食
讓方便、離家近的便利商店也變成健康飲食的好選擇
24小時隨時都可以去購買，不受時間限制
一般我都在家，主要早餐自行準備
有時候一忙就亂吃或是沒吃，然後中午大吃~~久了胃都要被養大了這樣真的很不好!!
中餐&晚餐婆婆會準備，但有外出工作或是婆婆有事情就自己解決
這時候，全家就是我的首選
加上接下來要迎接夏天啦!!!!!!!
天天長時間久坐，可怕的肥肚子越來越驚人~~吃的不健康又缺少運動
隨著年紀越來越大，不好好正視一下''健康''真的不行!!!
減醣應援在全家都可以輕鬆找到!!!
減醣飲食
就是所有東西都可以吃，均衡飲食才能攝取到健康，第一步要先少吃澱粉和加工食品
我想外食族真的很難做到，全家幫我們想到了，好在我平常就不喝含糖飲料
來分享一下，我的減醣應援全家好朋友
居家也可以輕鬆用餐
早餐
飯糰 / 三明治 X 無加糖濃豆漿
太喜歡這個豆漿了，給他來個美美的特寫
濃豆漿有很多的蛋白質喔!!!如果要控制體態的人千萬別忘了補充蛋白質
蛋白質也是我們身體很重要的營養之一
雞肉飯飯糰 177 大卡 X 無加糖濃豆漿 186.43 大卡 總醣量：40.8公克
火腿起司蛋三明治 194 大卡 X 無加糖濃豆漿 186.43大卡 總醣量：31.1公克
小妞也可以一起吃:))
中餐
像現在天氣越來越熱，沒胃口的話就可以選擇沙拉、涼麵...等
最近推出十品目田園沙拉、莎莎烤雞麵沙拉、香蔥經典嫩雞胸 看起來都很好吃呢!!!
全家沙拉有潔淨標示 買了全家大小一起吃更安心
莎莎烤雞麵沙拉 235大卡 X 蒸沙拉大豆(綜合) 55.6大卡 X 無加糖濃豆漿 186.4大卡
總醣量：47.6公克
莎莎烤雞麵沙拉 235大卡
蒸沙拉豆 55.6大卡
加在沙拉麵裡面一起吃，增加飽足感也吃進很多營養喔!!!
鬆軟的口感加上繽紛的顏色讓小妞一口接一口
兩百多大卡可以吃到肉，調味好吃的雞肉，麵條選的還是天使細麵，真的很幸福!!!
現在還有優惠活動
109/5/6~6/2沙拉全品項+蒸豆系列省10元喔!!!
下午茶
無糖優格 112大卡 X 水果 香蕉一根 X 蒸黑豆 66.3大卡 總醣量：約40公克
可以幫助腸胃動一動
一直覺得全家的香蕉熟度很剛好，一次一根，方便攜帶又好吃
蒸黑豆 66.3大卡
平常也可以當成零食吃，嘴饞的好選擇
小妞也很喜歡:))
晚餐
蕎麥風味涼麵 346大卡 X 無糖茶品 X 蒸黑豆 66.3大卡 總醣量:57.7公克
搭配黑豆多了一種口感也很不錯喔!
涼麵麵條份量有點多，但這是我跟小妞要一起吃的，兩個人一起分食澱粉量，也是減醣飲食的妙招
晚餐如果比較餓的話可以再加上嫩雞胸肉
全家有很多口味可以選擇，想吃肉可以吃一下
法式舒肥嫩雞胸 93.4大卡
卡路里超低又好好吃!!!!
對於一個媽咪來說，要維持體態輕盈也要保持青春
要工作要兼顧小孩之餘，便利商店可以滿足我的健康需求真的是超方便!!!
全家真的就是超方便的好鄰居，離家裡也近選擇有多多
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