最近的天氣熱成這樣
太陽毒辣成這樣
就算躲的躲逃的逃
走在路上曬得歐密馬的人還是不少
雖然說波痞不是超級白（似乎有這首歌）
但是在多年的努力之下
常常寫妝文都有網友問波痞：「為什麼皮膚那麼白？」
固然波痞媽生了個白肉底給波痞
但有一好沒兩好（是這樣用嗎）
卻沒有生個曬不黑的體質（茶）
所以面對這毒辣的太陽
又怎麼能什麼都不做呢
今天就要公開六大步驟
讓歐密馬跟你縮掰掰！！
第一大：防曬千萬不能少
吼雖然這講起來很像廢話
但是說真的防曬真的是美白之母
所謂預防勝於治療大概就是這個意思！
由於從波痞小時候波痞媽就常常威脅我說
「防曬要從小做起」
「等你曬到長斑妳就知道什麼叫做後悔莫及」
所以家裡光是現在正在服役的臉部防曬乳液就有四罐
（由左至右）
１雅漾礦物防曬50spf,pa+++
２雪芙蘭臉部防曬50spf,pa+++
３膚蕊無暇防曬輕透BB霜,32spf,
４曼秀雷敦SUN PLAY臉部防曬潤白,47spf,pa+++
台灣的氣候環境這樣子
不論是冷是熱是晴是雨，都需要擦上防曬來保護皮膚
所以更需要依照不同的狀況來選擇防曬品
在一般情況下，比較簡單清透的防曬是２、４兩款
都有簡單的潤色效果
而且因為好推所以補擦很方便
３號是BB霜所以在比較需要修飾氣色的情況下很適合使用
(BB霜詳情請點此)
１號雅漾礦物防曬算是在非常時期使用的
如果一整天都要曝曬在可怕的陽光下
用這瓶就對了
寒假的時候波痞去高雄比球賽
雖然是逼近過年期間每天太陽還是大得嚇人
三天下來隊友全部都黑得不成人形
只剩下有做好防曬的波痞還是跟沒曬過太陽一樣
你看照片是不是白白的好好的！！
當然除了臉部防曬身體防曬也很重要
正在服役的有兩罐
（左至右）
１雪芙蘭防水防曬
２安耐曬白瓶
不過在這裡波痞沒有要詳細介紹身體防曬的意思（毆）
因為安耐曬已經盛名遠播而且
波痞個人認為就身體而言
擦防曬，不如根本不曬
所以出門在外一定要準備一件深色長袖小外套
當然遇上要騎機車的時候
這種程度的小外套是根本不夠的
一定要全副武裝，才能保護自己呀
（一整個大犧牲形象）
穿成這樣在路上真的是連媽媽都不認得
但是外面太陽這麼毒辣
不這樣又怎麼維持白皙的皮膚！！
另外眼睛的防曬也很重要
紫外線這麼強
如果眼睛不好好防曬的話
會造成角膜老化、眼周暗沉
所以快快戴上太陽眼鏡
順便做做造型吧！！
第二大：曬後補救快快好
如果今天很不幸的，你就是已經曬黑了
請不要自暴自棄自怨自艾
凡事有得商量我們繼續看下去
如果你的皮膚曬得刺痛刺痛甚至是紅紅的快要脫皮了
快點去買罐曬後鎮靜凝露
像波痞是用廣源良的
一罐大概一兩百塊
擠適量塗在你想讓它鎮靜下來的地方（無誤）
瓶身上面是說臉部跟身體都可用
不過有些裡面似乎有添加薄荷之類會涼涼的成分
所以塗抹臉部的時候請避開眼睛
以免刺激到痛哭流涕活像被噴了防狼噴霧劑
自己永遠看不到
所以曬得黑漆媽屋卻一直被忽略的後頸也請別遺忘它
當然這猛烈的太陽造成的傷害不可能這麼輕易就讓你救回來
不然路過台灣的北回歸線在那裡就是假的了
所以還有下個步驟
敷臉！！
（看我敷成這樣子就算掉包成別人也不會有人發現）
市面上的面膜百百種，
一片十幾元到一片上千元都有
但波痞只是窮學生都買兩盒２９９的（默）
基本上只要是強調保溼效果的面膜
都可以像小Ｓ在屈臣氏裡廣告說的一樣
「天天敷、天天美麗！」
當發現嚴重曬黑的那一陣子
波痞就會連續一個星期狂敷面膜
無論是保溼的或是美白的都OK
一個禮拜後臉就差不多白回來了
面膜的外包裝請先不要丟掉!
拿起你的食指跟中指
大力的往面膜包裝夾下去
輕輕一推妳就能得到很多精華液可以敷脖子敷後頸
另外撕下來的面膜也別急著丟
請像波痞媽一樣
敷在身上需要美白的地方並且搭配韓劇一起服用(誤)
小小一片價格不到15元的面膜
也是要燃燒她的生命奉獻給你的美白
第三大：平時保養要做好
雖然剛剛波痞才說過防曬是美白之母
但是現在又很想改口保濕才是美白之母阿
（自己推翻自己）
保溼真的對於美白來說是非常重要的一件事
之前看節目某個美容老師曾說過
「就像妳把手泡在水裡，看起來就會比較白。」
而且乾燥的皮膚除了會暗沉之外、還容易造成細紋
所以只要皮膚的水分飽飽的，就會從裡透亮到外
也因此保養步驟真的一個都不能少
一般來說臉部的保養步驟是化妝水→精華液→乳液
尤其為了要把水份鎖住
所以乳液的步驟一定不能省
不過這種鬼天氣就算是波痞這種大乾肌也無法在臉上擦乳液呀(╯‵□′)╯︵ ┴─┴
（情緒失控）
還好現在市面上出現了凍膜類的產品
凍膜類產品的特色就是清爽、好吸收、不黏膩
不會擦了老半天還覺得臉上油油的很不舒服
（DEPAS極致煥白水凝凍膜）
波痞買的是有含傳明酸成分跟洋甘菊的凍膜
除了保濕美白以外還有鎮靜皮膚的作用
而且因為PCHOME現在五折的關係
就連晚安凍膜一起帶了...
（DEPAS睡美人晚安凍膜）
這跟唇彩盤失控事件有什麼不同啊！！
阿反正加起來也才700塊有什麼好不帶的
而煥白凍膜跟晚安凍膜在保養步驟中剛好就是取代精華液跟乳液
也就是說保養公式變成化妝水→煥白凍膜→晚安凍膜
怕不夠涼還可以平常冰在冰箱裡保存
然後因為吸收很快也不用沖洗的關係
取十元大小敷上去就可以趕快去睡覺了
(好啦還是要等一兩分鐘讓它吸收一下)
而且除了洋甘菊它好像還有一點淡淡的薰衣草味
還蠻舒緩我這種神經衰弱的人的
不要再繼續熬夜傷皮膚傷肝了嘿
另外除了臉部以外
身體的保養也很重要
不過就跟臉的道理一樣
這麼熱市面上標榜的美白乳液就算擦下去再白
波痞也是沒辦法認真擦下去啦!!
像剛剛的凍膜也是可以用來擦身體
不會黏膩也不會滴落
或是不怕麻煩的話可以到化工行買左旋C粉回來
左旋C粉的瓶身會有使用說明
只要跟自己常用的化妝水調配比例擦拭
效果也是很不錯
第四大：快把角質都去掉
說真的
只要角質一多
臉就會暗沉好幾個色號
皮膚粗糙就算了
妝畫不上去才真的超氣人的咧
除了在網路上很紅的LULUR之外
波痞這邊還有一個私房純天然的好用去角質
就是大燕麥片+乳製品
隨便一種大燕麥片+家裡快過期的或是買到太難喝喝不下去的乳製品
調配到乳製品可以淹過大燕麥片即可
如果不小心倒了太多乳製品
直接把他拿起來喝掉也是可以（無誤）
這時候把他放軟一點
當然軟硬度可以依個人角質層厚薄做取捨
敷在要去角質的地方一陣子
然後這個時候妳可以一邊看電視一邊畫圈圈搓揉它
只是因為燕麥會掉滿地所以建議還是在浴室中進行這些動作
（去完角質比較圖）
還有腿上黑黑的是波痞每天晚上被閻羅王拖去打的黑青
所以敬請忽略它們
雖然只是一個小小的動作但是明亮度還是有差的
而且波痞媽發現的這個方法因為是純天然
所以要用在臉上也是OK
快拿出你的早餐來試試看吧（誤）
第五大：體內保健更重要
雖然上面做了那麼多
可是如果體內保健不好好做的話
就彷彿妳狂擦痘痘藥卻同時天天狂吃油炸食物一樣
做再多也是徒勞無功
所以快從體內做起吧
吃了會白的食物：
薏仁、綠豆、奇異果（維生素Ｃ含量高的水果）、白蘿蔔、珍珠粉...等。
其中薏仁、綠豆還有白蘿蔔其實算是比較涼的食物，
雖然波痞一個皮膚如白雪的室友就是最愛吃薏仁所以超白
但是如果說身體比較虛弱的人建議不要太常吃
奇異果的話維生素Ｃ含量極高
除了吃了會白以外還可以促進腸胃蠕動
完全就是個好東西沒事可以多吃一些
不過吃了會白的食物是比較廣為人知的
畢竟一白遮三醜人人都想要
那到底什麼樣的食物吃了會讓你變黑呢？？
吃了會讓你看起來臉色蠟黃的食物：
南瓜、胡蘿蔔等富含Ｂ胡蘿蔔素的食物
雖然說這樣的食物營養素高
而且Ｂ胡蘿蔔素對眼睛好
但是卻會造成臉色蠟黃
不過也是不要因為這樣因噎廢食就都不吃這樣的東西了嘿
只要不要食用過量
人體還是很需要這樣子的營養素的！！
最後還有一個美白大敵
就是
吃了會讓你容易曬黑的食物：
芹菜、紅豆、香菜、九層塔、韭菜...等。
這種食物一般稱為感光食物
像波痞超愛吃西洋芹跟紅豆的
但每次一想到它感光我就不敢在這種天氣大吃特吃
不然出去一趟黑一大圈又不知道要多久才把自己救回來
不過當然
偶而吃一點點是不會怎麼樣的
畢竟除了感光以外這些食物也不是什麼罪大惡極的東西
另外
除了飲食要注意之外
多運動、多喝水促進體內的新陳代謝也是很重要
新陳代謝好了，黑色素自然容易被處理掉
記得有一年波痞的哥哥從泰國度假回來
黑得比當地人還要黑
不過居然只是睡了一晚就回到了台灣人的膚色
一整個讓波痞很想大喊我的媽媽呀你是生了什麼代謝妖怪
可以這樣睡一覺起來白3、4個色號
但就是因為他每天做瑜珈兩個小時
喝水3000CC的關係
所有什麼黑色素當然輕輕鬆鬆排出去!!
呼
打了一整個下午總算是打完
第一次發保養文就這樣落落長我也真的是很可怕
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有支持我才能繼續瘋顛下去
最後，
感謝收看囉
我會再出現的
掰掰囉～
