★ 沙拉輕食輕鬆做,夏天消暑真對味! Ⅱ


又到了沙拉清爽吃的夏日了!
墾丁墾丁你等我噢~>////// ★ 沙拉輕食輕鬆做,夏天消暑真對味! Ⅱ
一沙拉在手,希望無窮
還記得去年的★ 沙拉輕食輕鬆做,夏天消暑真對味!8料理嘛?!
嗯哼~今年要再變出6道料理來,也只是蛋糕一塊(A piece of cake)
有了沙拉女王之稱的桂冠,怕胖的女孩兒再選擇油脂含量少33%的light
美味料理輕鬆做,也不怕胖胖找上門噢!

1. ∥ 炸豬捲鮮蔬 ∥
★ 沙拉輕食輕鬆做,夏天消暑真對味! Ⅱ
看起來有一點點難度的料理~
其實只要豬肉片不要太厚,然後把想吃的東西通通捲在豬肉面裡就好嚕
喜歡吃起司的也可以捲起司,就變成起司豬排捲了呢!

準備材料有:
桂冠千島沙拉、豬肉片、蘿蔔、玉米筍、高麗菜、炸粉、蛋、油
★ 沙拉輕食輕鬆做,夏天消暑真對味! Ⅱ

1. 將蘿蔔切絲、玉米筍切半,燙熟備用,高麗菜也切絲備用
2. 將燙熟的蘿蔔絲、玉米筍捲入豬肉片裡
3. 把捲好的豬肉捲依序沾上蛋液跟炸粉以後,入鍋油煎至熟
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最後將高麗菜絲、豬肉捲擺盤
再擠上桂冠千島沙拉沾用即可
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這一道料理吃起來,頗有清新脫俗的清爽
蔬菜降低了許多油膩感,肉汁又包裹著蔬菜
因為炸粉本身有調味,便不需要另外的調味嚕
沾上香甜帶微酸的蕃茄滋味桂冠千島沙拉,更添口感層次性

2. ∥ 鮮魚沙拉 ∥
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準備材料有:
桂冠沙拉light、生菜適量、魚片、芥末、綜合香料
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1. 將魚肉切片,入熱水裡燙熟
2. 把桂冠沙拉light與芥末醬攪拌混勻
3. 將魚片擺在生菜上,並淋上攪拌好的沙拉芥末醬,最後在灑上綜合香料即可享用
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桂冠沙拉light與芥末醬搭上以後,頗有溫和的日式風味
其實也可以嘗試跟芝麻醬等的調味混搭,蹦出柔順的口感來

3. ∥ 高麗菜冷沙拉 ∥
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準備材料有:
桂冠千島沙拉、高麗菜、煙燻火腿、胡椒鹽
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1. 將高麗菜切片燙熟
2. 將燙熟的高麗菜放冷後,與桂冠千島沙拉、煙燻火腿、胡椒鹽等材料拌勻,即可使用
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這裡不要將高麗菜燙得太熟,就會有相當清爽輕脆的感覺噢
搭上桂冠千島沙拉以後,甜甜又鹹鹹的,非常開胃順口

4. ∥ 鮪魚沙拉烏龍冷麵 ∥
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準備材料有:
桂冠沙拉light、萵苣、小黃瓜、蕃茄、烏龍麵(鍋燒麵)、水煮鮪魚罐頭、日式柴魚醬汁
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1. 將蕃茄切片、小黃瓜切絲,備用
2. 將烏龍麵燙熟以後,用冷水冰鎮
3. 把水煮鮪魚混入桂冠沙拉light
4. 將萵苣葉鋪在碗的底端,然後放上冰鎮過烏龍麵、小黃瓜絲、蕃茄片、鮪魚沙拉等
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要吃的時候
在烏龍麵上淋上日式柴魚醬汁即可
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記得前2篇安揪我寫過的★ 來一趟夏日慢活輕旅行,芙蓉豆腐七料理嗎?!
那個時後剩了不少的芙蓉豆腐柴魚醬汁包
留起來,要做涼拌料的時候,很好派得上用場呢,而且超清爽好吃的 ♥

5. ∥ 水果沙拉 ∥
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準備材料有:
桂冠沙拉light、自己喜歡吃的水果數樣、橙片
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1. 將橙片擠汁入沙拉醬中拌勻
2. 將水果沙拉醬淋上水果上即可
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這個時候~
沙拉醬酸酸甜甜的,會有像優格醬的感覺噢

6. ∥ 喜好燒 ∥
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前幾天看新聞
日本人說,根本沒有大阪燒這個東西,就好像蒙古也沒有蒙古烤肉一般
台灣人真的很喜歡自己取名字欸?!
他們之所以稱我們俗稱大阪燒為喜好燒,是因為自己喜歡吃什麼料就可以加什麼料而命名的噢!

準備材料有:
桂冠沙拉light、桂冠千島沙拉、高麗菜、蛋、柴魚片、火腿、麵粉、油
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1. 將高麗菜切絲,扮入麵粉及蛋液
2.將1入鍋油煎,翻麵以後放入火腿等配料再煎一會
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將喜好燒倒扣在盤子上
畫上桂冠沙拉light & 桂冠千島沙拉醬,再灑上柴魚片即可
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在外面總是很難找到好吃的喜好燒,而且貴歪歪
自己做,不僅少油低熱量,想吃什麼就可以加什麼,真的是很飽足又美味呢!
(因為加了兩款的桂冠沙拉醬汁,就算不加大阪燒的醬汁也已經很夠味嚕,並不是我忘記加啦)

過兩天大妹來家裡
我也弄了炸豬捲鮮蔬 & 喜好燒給她吃
趁我在做炸豬捲鮮蔬的時候,她就把喜好燒給吃光光了!
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可見真的有好吃 ♥
吃完她還嚷嚷著自己不愛吃高麗菜是怎樣 XD
要合小朋友的味,真的是拿出沙拉醬來擠就對了!

以上~
我最喜歡的兩樣,也就是炸豬捲鮮蔬 & 喜好燒啦
希望寶貝們也都喜歡 ♥



好消息~
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我要留言:
  • rebecca324
    2012-06-22 06:10:56
    很高興參觀你的部落格
  • mmey
    2012-06-16 02:46:36
    分享的創意很棒~我給妳加油:D
  • 威威
    2012-06-16 02:45:08
    分享的創意很棒~我給妳加油:D
  • shinepy03
    2012-06-14 03:36:42
    太酷了~原來自己做的沙拉也可以有那麼多變化!! 很好! 這個夏天不會無聊了~
  • k120313
    2012-06-11 03:18:57
    哇哦~看得我口水都流出來囉~~^.^
  • tuwei
    2012-06-11 02:34:26

     悄悄話...

  • momo0717
    2012-06-10 09:30:29

     悄悄話...

  • 2888.mmbox
    2012-06-10 07:15:18
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  • ctrls5460
    2012-06-10 05:09:27

     悄悄話...

  • dvd0309
    2012-06-10 03:02:02
    親愛的我好想去跟妳住啊啊啊啊!!! 烏龍冷麵&喜好燒我超想吃的! >//////////<
  • momo0717
    2012-06-09 15:28:04

     悄悄話...

  • vico0923
    2012-06-09 14:02:49
    看起來也太美味了啦 肚子餓了我...><
  • host22154
    2012-06-09 13:48:50
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  • host22154
    2012-06-09 13:00:40
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  • momo0717
    2012-06-09 11:05:46

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  • lyappi94
    2012-06-09 11:00:22

     悄悄話...

  • aru1014kimo
    2012-06-08 16:45:08
    推7 這樣一定很好吃說
  • waitlin
    2012-06-08 16:03:32
    推推, 我要吃炸豬捲鮮蔬, 伸手~~
  • s0454
    2012-06-08 07:46:27
    蓉蓉推3 安揪太厲害了吧 還自己做輕食 讚讚讚
  • jjjjj914
    2012-06-08 07:04:26
    推~ 夏天就是要輕食配桂冠千島沙拉啦!! 看起來好清爽@@