因為小蠻的故事讓大家驚豔後，大家就開始問我問題啦！
像是為什麼小蠻瘦了13公斤後，皮膚愈來愈好，而且氣色也愈來愈好
感覺整個人都變年輕了！胖的時候需要濃妝，但瘦下來素顏或淡妝就很美？
其實我們的皮膚就是我們的本錢唷！如果你本質好，不管你怎麼妝扮都是美的
今天就來幫大家解惑一下，為什麼多喝水有益身體健康~
其實我在台中五年，前三年半是瘦的！後半期不知道怎麼了？
一整個就胖起來，高中同學沒人相信我變胖！
因為他們認識我的時候，我就是小小一隻瘦瘦的(體重沒超過45過.....)
後來認識現在的大學同學後，聚餐唱歌喝酒少不了，就慢慢的變胖
重點是我不愛喝水！((看我手拿飲料就知道啦
每次大家下課後，就是約去吃東西喝飲料~看我們人手一杯飲料就知道啦
也因為我不愛喝水的關係，我的皮膚開始變差
開始長痘痘、過敏，而且排便上也有很大的問題
肚子也愈來愈大(大不出來，肚子很難小.....
小黑人說：七月還沒結束，不要放出來嚇人
這句是小黑人看到這張照片，對我說的話....
我再想，如果跟小黑人在一起的時候，我是左邊的樣子，他還會跟我在一起嗎？！哈~
左邊的我當時候完全不喝水，超級無敵愛喝飲料！
右邊的我是這個八月底去蔡寶的店幫他慶生，吃飯的照片
皮膚狀況差很多吧？！雙下巴也消了
而且當時候的我知道飲料都有糖份，所以我都點清x的綠茶微糖少冰
在台中讀書的我，超級無敵愛喝清x的！所以當我回到宜蘭看到有清x，立馬揪我哥去買
看我有多愛喝飲料...
後來開始減肥後，發現我愛喝的飲料微糖的含糖量後....我就傻眼啦！
因為糖只會直接轉換變成脂肪，完全不會變成肌肉....
當時候的好朋友自己在減肥，所以開始喝水，而我...還是一樣努力喝我的飲料
只是把清x換成汽水
某天在一本雜誌上看到汽水的含糖量後.....
就真正明白，為什麼我的肚子那麼大？
不是因為汽水有氣的關係
而是我喝進身體內的糖份比以前多更多
不喝水的我，臉愈來愈腫，而且皮膚的情況也愈來愈差，眼睛愈來愈小....
即時上妝了，也是要東遮西遮，那時候很流行用膚色膠帶把痘痘貼起來
去上課的時候，同學還會對著你說：你長痘痘哦！
現在想想覺得真是糗啊！為啥當時候的我，完全不會有這樣的想法？
人生到了體重的顛瘋時期，整個臉腫到不行！ 
我一直以來都沒有青春期的困擾，就是長痘痘
可能是家族遺傳的關係，所以我哥哥他們在青春期時，也很少長痘
但我在變胖時期時，痘痘、皮膚過敏就開始一一冒出來跟我say 哈囉
還好後來我開始戒飲料，變得愛喝水，也開始隨身攜帶水壺了
知道喝水的重要性~雖然會一直跑廁所
但我覺得跑廁所總比跑醫院好，所以還是乖乖喝水
#小蠻看到這一張的時候，居然說我像是yoyo的媽媽！嗚嗚~人家未婚耶！我是姑姑
yoyo在被我從小燻陶下，開始跟我搶水喝！
而且很愛搶，看到我的水壺時，一整個比看到我還要興奮
這個月上小一的他，看到姑姑的水壺，依舊會對著姑姑說：想要喝水
水壺不離身的姑姑，一定要立馬變出水的啊
所以yoyo的皮膚一直都很好唷！不會乾巴巴的
我有看過跟他差不多年輕的小鮮肉(哈~)皮膚都沒他好！從小保養有差
一開始愛喝飲料的我，在換喝水的時候，有一點點痛苦
因為住外面，花同樣的錢買水跟買飲料都是一種決擇
但為了身體健康，真的從一天要喝2~3杯的清x變成一天先從2000cc開始喝起
就算是出國，也一定要帶著小水壺在身邊才安心
連我們去日本玩，在當地畫搞笑畫，畫者連我們的水壺都畫進去了
可見他也很愛我們的水壺~
現在的我，把飲料換成我自己愛的跑跑運動茶，喝這一壺等於幫我跑400公尺操場2圈
飯後喝又能去油解膩，不怕卡油
重點是連錢都省了不少，這叫我怎麼能不愛他？
所以我一天至少都會喝上2000cc的跑跑運動茶+至少2000cc以上的水
夏天太熱一天還會喝到6000以上！每上一次廁所，都覺得廢物又離開我身上了
講了這麼多~到底多喝水有那些好處呢？幫大家做個簡單的整理
喝水讓我的身體代謝循環變好，而且我們的身體70% 都是水做的~
如果有水份進來，身體自然會把停留在我們身上的廢水給排出，不容易造成水腫問題
所以不喝水，反而容易造成水腫問題唷！因為沒有新的水份進來，怎麼把廢水排出呢？
而且多喝水，可以讓我們的皮膚氣色都變得更好
加上水份夠，身體機能循環變好了，腸胃道自然也會變順暢，就不怕便秘找上門
在人體中我們的脂肪、血液都含水，水份如果充足可以讓血液循環運髼好一些
可是當水份不足過於濃稠的血液也容易引起心血管類的慢性疾病
或許現在年輕感覺不大，但年紀增長後，誰知道呢？
所以才會有一句話：少年不養身，老年養醫生....
現在的我，出門沒有帶我的水壺出門真的會覺得那裡奇怪
皮膚狀況也沒有特別去做醫美，完全由內而外的發展出來
想要有好的皮膚&身體，就從你手中的那一杯開始改變起吧
小蠻的故事千萬不要錯過唷！
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