哈囉矮V巴底~~~今天大家應該都開工了吧？！
大家一切還順利嗎？！放了九天，大家有去玩嗎？！
我有哦！哈哈~但玩完回來，跟W二個人卻得了腸胃型感冒....
W：真的很可憐耶！
所以不能亂吃東西，剛好~這次接到"桂格美味大燕麥片(牛奶楓糖口味)"的試吃
算是口味清淡囉！第一次拉肚子拉那麼多天....((我從初三拉到現在快一個禮拜了啦！嗚
一盒裡面有五包，每一包的份量都很多耶
我會對大燕麥片這麼有興趣的原因是因為我媽咪！因為他之前有膽固醇
然後大嫂買了很多大燕麥片給媽咪！因為他說可以降膽固醇~
我也上網查了有關膽固醇的問題啦！
◎什麼是膽固醇？
膽固醇是屬於脂肪類的一種，人體中，主要由肝臟合成膽固醇
同時也會從食物中攝取，像是動物性食品的肉類、內臟、蛋類、全脂奶及海鮮類等
都含有豐富的膽固醇及飽和性脂肪酸
適量的膽固醇可維持生理正常機能
但過多就會危害到身體健康，提高罹患心血管疾病的風險
一大包的份量，真的很夠耶！佔了我的馬克杯的一半了....
◎膽固醇過高帶給心血管極大的威脅
當身體的膽固醇過多時，會積聚在血管壁上
初期或許表面上不會有症狀，但長期日積月累，漸漸導致血管壁變硬及血流通道變窄
如果供給心臟的血管栓塞，就容易引起心臟病發；若發生在腦部，便有可能中風
其實只要降低膽固醇就可以減少脂肪堆積在血管壁上
也因此減少心血管疾病所帶來的危機
對高膽固醇的人而言，每降低1%的膽固醇值，就能降低2%罹患心臟病的危險
而透過飲食控制搭配適度的運動，則能有效控制膽固醇過高問題
因此，正確的飲食習慣顯得格外重要
沖泡的方式很簡單，只要家裡有熱開水就可以沖泡了
記得想要降膽固醇，要多吃全穀類、蔬菜、水果，或蒸煮燉的魚類，少吃含脂肪過高的肉類、海鮮及動物內臟等。
還有還有要多做一些運動，保持每週定時定量的運動
如果您的體重過重，或已有其他心血管異常等慢性病的狀況
如心臟病、高血壓或糖尿病，則請先徵求專科醫師的意見再做運動規劃
當然，每天多走路，增加活動量，對身體也很有幫助唷！((咦~阿注意！
W：你怎麼變成台戲上身？
沖泡後，不用急著吃他唷！把他放一下下，燕麥就會變得比較軟，也會比較可口唷
我第一次吃到楓糖口味的燕麥耶！
而且一邊吃一邊看小資，W在幫我拍，我一整個很不專心啊！哈哈
但好滿足哦！因為一杯的量很大，所以我們二個人就分著吃
口感上面有嚼勁，有東西咬感覺很不一樣
可以滿足我們的口腹之慾~
W剛好也在拉，都吃下不東西，但又想要喝點熱的
所以配上這一味，剛剛好！不會膩又有飽足感
二個人分著吃，熱量剛剛好~嘻嘻！
健康美味，一次滿足！好開心啊~
我們終於去看了陣頭啦！好好看哦！我要為他發一篇文！
等我等我！還沒去看陣頭的人，快點去看！記得帶衛生紙哦
我很糗，掉淚還沒帶面紙，結果被W笑說我看電影看到哭，到底在哭什麼？
結果他自己還不是一樣也掉淚，還以為我沒看到
W：被你發現了
文章等我哦
以上!
照片都在ⓝⓔⓦ〝♡ ¸¸.•*¨*•♫♪網誌♥關於醫學美容♥美妝♥穿搭♥飾品♥戴小如♥愛漂釀¸¸.•*¨*•
我有認真在
哦！
大家~留個言吧！哦耶
請動動手指幫我推+讚一個吧~
