[瘦身食譜]女孩們別錯過!!夏天清爽減脂餐 x 德國製造 Borner波浪型蔬果調理器

親愛的女孩們

你們會不會跟熊朵一樣

每到夏天就好想去去海邊

可是偏偏.......

肚子那圈肥肉總是都快要溢出到了該邊....TAT

這時候總是只能對天吶喊:

唉唷~我的天!!!!!!可不可以不要再這樣肥肥每一天......!!!!!

其實...熊朵一直都有保持運動的習慣

但似乎運動的量總是追不上我吃進身體的食量

最多只能不要繼續胖下去

卻怎麼樣也都瘦不下去!

(好啦!我承認我運動量還是不足要加油!)

於是~熊朵最近想要稍稍改變一下自己吃的習慣

首先就是從減少外食開始啦!

認識的都知道

熊朵的婆家極度愛吃外食~

高油高鹽又高甜的美食餐廳根本跟廚房一樣常去

但人都去了總不可能這不吃那不吃

這樣長輩可是會覺得這媳婦很不識相又掃興的!

所以啊!只要熊朵有機會自己在家下廚

就會抓緊機會來做做少油低鹽但又兼具美味的減脂餐來吃

當然~~~食材上的選擇更新鮮又天然囉!

工欲善其事~必先利其器

今天跟大家分享健康飲食之餘

要順道分享這支很厲害的德國Borner 波浪型蔬果調理器

有了它之後

想要做出感覺刀工很厲害的涼拌菜或是沙拉

根本就是小菜一碟!

Pice of cake 那樣簡單啊!哈哈

熊朵入手的是熱情的紅色

原產地是德國

具代理商網頁顯示

耐用度★★★★★(歐盟統計可使用長達10年以上)
安全度★★★★★(歐盟高標準認證 德國設計製造)
方便度★★★★★(可削切多種不同造型波浪蔬果.工欲善其事必先利其器)
美觀度★★★★★(4種顏色讓您廚房增添美感)　
實用度★★★★★(輕巧方便人體工學)

產品的中間有個可以調整厚度的地方(如圖示)

接下來就要進入這篇的主題啦!

這次夏日減脂的涼拌菜食材簡單到不行

1.水煮雞胸肉(煮前後可泡冰水!肉質會更好吃不柴)

2.小黃瓜

3.喜歡的菇類(照片中是雪白菇)

個人覺得菇類真的很好吃

而且聽說對女孩兒的婦科很好喔!

接下來就是展現刀工的時刻了!!!!!

大家有沒有覺得很神奇!

熊朵家的小黃瓜是怎麼變成格子狀跟波浪狀的!!!?

難道~那格子是用小刀一個洞一個洞刻出來的?

噢~~~~不不不!!!

親愛的孩止!!!!姐很忙的~~~

身為忙碌的職業婦女是絕對沒有那個美國時間的!!!

這神奇的一切完全都拜照片中的

Borner波浪型蔬果調理器

所達成滴!!!

以下影片大家可以參考一下!

因為只用照片真的很難跟大家解釋是如何辦到滴!

只能說!超級簡單~又快速好嗎!!!!!






厲害的主角格子小黃瓜完成之後

就是調味的時刻了!

把所有的食材先放進保鮮盒

(熊朵個人比較喜歡玻璃製的)

接下來放入

1.食鹽一小匙

2.大蒜3-4顆(壓成蒜泥)

3.二砂糖30g

4.和風醬少許(可換成白醋)

全部混和攪拌均勻之後放進冷藏

大約3小時之後取出

在盛盤~

搭啦!!!!!!!好看又好吃的夏日涼拌清爽減脂餐就這樣完成啦!

味道其實跟外面在賣的鹽水雞還蠻像的喔!

但是口味上清爽很多!

沒有那麼重鹹

而且吃完不會一直想灌水~

然後還蠻推薦女孩們把晚餐換成吃這道料理的

如果覺得飽足感不足可以再自行斟酌多加一些蔬菜量喔!

另外啊!

若是相同食材吃膩了!

其實也可以自行變換成喜歡的食材

基本調味都是一樣的!

真的想吃飯麵~

可以吃一些五穀米或是蒟蒻麵搭配喔!

最後~想要預告一下之後要分享的減重點心!

想吃洋芋片不用買!!!

有了好的工具

自己在家也可以變化出很厲害的波浪洋芋片或是格子洋芋片喔!

不過因為是第一次做!

配方跟火侯有點失敗XD~~~~~~哈哈

是不難吃也沒有到很好吃

所以等我成功再來分享吧!呀鼻~~~~~~~

打完收工!!!

對切菜神器有興趣的可以參考以下連結喔!

Borner 波浪型蔬果調理器

對其他產品有興趣的可以至台灣代理商的網站參考看看喔!

​ 歐台絲路企業有限公司

然後他們也有粉絲團喔!

(熊朵沒有在賣,有問題請至粉絲團詢問喔!感恩)

​  歐台絲路-進出口貿易有限公司 粉絲團

延伸閱讀:

[料理]來自德國德製的廚房好幫手 Börner V5 PowerLine 全方位切菜組

 [居家好物]德國Borner 6種功能1支搞定蔬果削皮刀磨蓉雕花器之輕食好幫手

以上~謝謝收看

歡迎加入粉絲團跟熊朵聊聊   ​

Dear All 本文為個人心得體驗文

內容為真實試用心得感受

亦無販賣或廣告意圖

 如需購買請多利用關鍵字搜尋&多方諮詢

 若有需要請自行搜尋品名、官網

 文內之『成份』與『功效』

 引自於產品介紹，不等於聲稱具有任何療效

 每人體質膚質皆會可能影響產品呈現效果

 不保證每個人實際使用後的狀況都相同

 產品功效為商品所載，實際效果依每個人體驗為主