【新北板橋．府中站】澤之湯岩盤浴-傳說中的懶人瘦身法日式岩盤浴爆汗初體驗

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我平常就很愛做SPA按摩，但卻未曾接觸過所謂的「岩盤浴」，
這次剛好有機會來到位於板橋捷運府中站附近的澤之湯岩盤浴體驗。

開幕至今約半年不到的澤之湯岩盤浴，中間歷經重新整修擴建，
現在除了岩盤浴之外，並多了SPA按摩的空間，
新穎的硬體設備，我個人在體驗過後是非常推薦~

澤之湯岩盤浴位在長生大樓的四樓，直接搭電梯上樓，
一出電梯就是接待櫃台，先換上拖鞋後，
會請我們進小房間簡單介紹岩盤浴體驗內容及流程。

這天體驗的方案為：上半身指壓按摩40min + 岩盤浴45min + 減脂套餐 $799

岩盤浴起源於日本秋田縣的玉川溫泉，礦石釋放遠紅外線及負離子，
使人體皮膚深層大量出汗，消除疲勞、加速新陳代謝等等，
被喻為「懶人美容養生術」，聽起來就很誘人是吧是吧！！！！

第一次看到這麼寬敞的休息區域，舒適的沙發，
會讓人捨不得離開呀~

長廊走道。

置物櫃是電子感應鎖，逼逼感應後壓一下櫃子就會打開，
裡頭有衣架，以及一個可以提著移動的置物籃，
籃子裡有毛巾、浴袍、浴帽、紙褲等備品。

提醒一下另有更衣室，故不要急著在置物間更換衣服喔！

有身體乳、防曬乳、棉花棒等備品...

體驗岩盤浴之前先量體脂作記錄，可以追蹤進行岩盤浴前後或長期的變化。

淋浴間非常寬敞，裡頭還有椅子及衣物掛勾，
浴簾拉上就不必擔心衣服弄濕。

這邊的淋浴間僅供女性使用，雙人房（夫妻房）另有獨立的淋浴間。

簡單沖洗換上浴袍，就要轉移陣地到指壓房間了。

這裡的指壓房以單人房為主，僅有一間雙人房（夫妻房）。

上半身指壓按摩40min

先指壓放鬆肌肉，接著老師會選擇適合的精油進行油壓按摩，
我非常喜歡這位老師的指法，揉而有力道，緩和而到位，
深層肌肉放鬆的精油味道清香，背景音樂是鋼琴的輕音樂，
足足40分鐘的上半身指壓讓我整個人都非常放鬆。

岩盤浴45min

一走進岩盤浴房間就是明顯的檜木香，讓人很放鬆的味道，
記得不要傻傻的衝上去躺，要有鋪好毛巾的位置才可以躺，
雖然總體驗時間為45min，但會建議待在裡面的時間總長不要超過30min，
只要覺得太熱就出來休息喝個水，就跟泡湯一樣，要分段進行！

以前SPA大多都是烤箱或蒸氣室，我都待不久，
烤箱會太乾，蒸氣室則是太熱，但岩盤浴是有水氣的，
可以坐著躺著趴著變換姿勢，身體溫度跟著默默升高，
接著全身開始大爆汗，難怪稱之為懶人瘦身法，
真的是躺著就能瘦，想到冬天可以待在裡面就好舒服>///<.
而且流出來的汗跟一般運動的汗是不同的感覺，
無色無味，不會黏膩，反而有種通體舒暢感！

第一次體驗岩盤浴，都會比較不能耐熱，
我大概五到十分鐘就得奔出來休息降溫一下，
聽說多體驗幾次就會越來越習慣~

（有特別開燈拍攝，原本應該比較昏暗且蒸氣繚繞）