▋孕媽咪分享▋孕期飲食與懷孕營養補充

幾個月前得知自已再度懷孕，我們夫妻倆都非常高興，終於要給小貝果添個弟弟或妹妹(現在終於知道是小榛果妹妹了，老公很高興~~~~)，當然囉，有了上一胎的經驗，加上已經差不多是高齡產婦的我，為了要給小寶寶更多的照顧，除了照顧好自已飲食外，也要多多補充營養，老公特別叮嚀這是他前世的情人，一點兒都馬虎不得啊~~哈哈。好啦，剛好有了上一胎的經驗，加上這一胎的準備，來分享整理一下我這一段時間的飲食調養及懷孕營養補充的經驗談囉

說實在的，女人生小孩，要耗損體力及精力，真的很辛苦
所以家中長輩往往會安排補品來滋補一下
像是燉雞啊、滴雞精啊~~~上次懷孕時也吃了不少~~~
還記得朋友也曾送我們蜂王乳、加上自已也曾買過素寶丁之類的綜合維他命
反正只要對身體好、對寶寶好，總是來者不拒~~

不過，有了上一胎的經驗，這次要更不一樣了!!

首先談到吃的方面，上一胎小貝果真的比較乖
所以我吃什麼他也跟著吃什麼，不怎麼挑食，也沒什麼孕吐的情況
當然囉，到了懷孕後期，因為肚子變大了，所以會覺得胃部似乎被頂到了
吃飯用餐時，會稍微覺得不舒服，其他倒還好
現在這小子的胃口不錯，很少有不喜歡吃的東西
所以也不會為了吃一頓飯，搞的家裏人仰馬翻的情況~小貝果真是來報恩的啊

這次就有點不同啦，才懷孕約五個月而已，常常因為飲食的問題而食不下嚥
又因為天氣炎熱，所以胃口不好
有時聞到肉味或是油煙，孕吐了好幾次呢
所以飲食較為清淡，也因為如此，更要好好的來補充營養

這次懷孕的生理狀況和上次不一樣
但綜合前人和自已上一胎的經驗和這次的新發現
這些東西倒是可以提供給正在看這篇文章朋友們，好好的參考看看哦

這次自從知道懷孕後就開始購入紐崔萊葉酸鐵營養片
標榜也是天然的，適合孕期前三個月的補充
科技實在進步啊，滿多維他命是人工合成的哦
但是很多醫師堅持說前三個月不要吃任何藥物或保健藥品

三個月之後，新寶納多孕補錠，或是素寶丁之類的綜合維他命
都是很適合孕婦的保健食品

新寶納多孕補錠，裏面含有葉酸、鐵劑~~很適合孕期或哺乳期使用

葉酸是一種B族維生素，是胎兒神經發育的重要營養素，而懷孕期間如果缺乏葉酸的話
容易出現疲倦、暈眩~~等症狀，所以葉酸、鐵劑~等這是一定要補充的啊

至於素寶丁則是我平時就在服用的綜合維他命，包裝背後也註明孕婦適合使用

反正，這種的很方便，隨時隨地都可以吃，一顆維他命再一杯開水就可以吃了

拜科技之賜，方便又好用的滴雞精也是補充營養的聖品

像是懷孕期間體力較差，容易疲勞

喝喝雞精補充元氣也是滿不錯的

而這種滴雞精，既容易取得又方便食用，打開包裝加熱就可以喝了

當然囉，來自阿母的愛心是最甜蜜的囉
一碗暖胃又暖心的燉補湯品，就算再怎麼不對味(嗚~~~實在不好喝啊)
但為了肚子裏的寶寶，還是要把來自阿嬤的愛心湯吞下肚啊

哈哈，女人真是偉大!!!
不管好吃的、不好吃的，在懷孕期間都得乖乖吃下去!!!
就當一人吃二人補囉

因為上一胎沒什麼經驗，所以在家人及朋友的好意下，總是有什麼就吃什麼
在幾次和朋友的交流之下，這才發現像是燉燕窩與珍珠粉也是對孕婦有益的產品呢~
所以趁著這次懷孕決定來嚐試看看(唉呦，當然是老公的心意)

市面上關於燕窩與珍珠粉的商品不少，Ben上網爬了許多文章
發現禧元堂這家店，除了是家歷史悠久的老店外
似乎有不少網友曾經分享過它的文章，口碑似乎還不錯
剛好現在又有孕婦專案，所以~~決定就是它了

爬文的過程中，發現禧元堂目前有舉辦一個FACEBOOK活動, 分享臉書上方的指定訊息就可以抽現燉燕窩哦
大家可以去參加看看，有孕可以補身，沒孕也可以補身哦
這次難得可以吃到這麼珍貴的東西，趕緊多分享一些

非常精緻的包裝，美的好像精緻的化粧品或保養品一樣
銀白色的瓶裝，也像是珍珠一樣的潔白細緻

入口感覺粉末非常的細，入口感覺粉末非常的細
就像它的說明一樣超細粒子可達180,000細目以上
可以有效的被人體吸收，幾乎感覺不到任何味道~~
哈哈，我也不知這樣是好或不好

反正它含有鈣質，按照傳統中醫的理論來說，也具有美白效果
對懷孕後期，容易腳抽筋的媽媽和怕過敏兒的寶寶有好處囉!!!

另外，這珍珠粉除了內服，還可以外用喔
長期使用可以養顏美容、補充營養，容光煥發
難怪相傳慈禧太后就是用它來保養的呢
(不過，我還真捨不得這樣用)

另外，犒賞前世情人來報到，還有這瓶禧元堂天然純品現燉燕窩
標榜是印尼爪哇島金絲白燕窩製成的，一瓶是350g
買來的10-14天內早晚空腹吃一湯匙！可以達到最好的吸收效果

掛在瓶身的紅色標籤，裏面還有燉製人員的親筆簽名
每瓶也都有清楚製作與保存日期
這點好像農產品的生產履歷一樣，感覺很令人放心

哇~~~燕窩會出水這件事，真的是第一次聽說的！
還好它背後有了小標簽，不然還真不知道有這件事呢

打開瓶蓋後，滿滿的一整個晶瑩剔透的感覺，很實在呢!!!!

生平第一次吃燕窩(因為不知道以前吃的是不是真的^^")
這瓶燕窩算是微甜的滋味，口感很滑嫩古溜!!
哈哈，真想一口接一口呢
不過，要是真敢這樣吃，這個家可能會被我吃垮吧~~!!!!

當然囉，這胎是女孩，也是Ben的前世情人
最後一胎了，給自已多點不一樣的，加點燕窩與珍珠粉!!
這次下重本，多了這二種珍貴的補品的滋養
更希望她能健健康康外，也能白泡泡幼綿綿，將來才不會抱怨我這個媽~哈哈

所以從現在開始

早上 : 禧元堂燕窩一匙

中午 : 素寶丁或新寶納多或紐崔萊葉營養片一顆
平常再偶爾來碗媽媽的愛心湯

晚上 : 禧元堂珍珠粉一匙