喚醒內在的自我

現代的輕熟女們，面臨每日接踵而來的工作，家庭、親情、愛情~~的多重壓力，
那些長期下來累積自責、無望、沮喪、挫敗……中，讓我們失去青春，失去笑容
因此，現代女性應該學習如何釋放壓力，自在生活




有位大師說的很好，<覺察是改變的重要關鍵>，在被壓力造成身心失調前，解開壓力，是很必要的 
除了與好友談心，互相吐吐苦水外，最好的方式莫過於運動了





趁著夏日的來臨，與好友來到永鎮海灘，走向闊別已久的海洋，享受陽光、沙灘的洗禮
讓海風輕拂臉龐，大口大口呼吸自在的空氣，心情也跟著輕鬆了起來
透過運動，當汗水涔涔流下的那一刻，讓沉積已久的壓力得以釋放
就像廣告詞中所說的”和60分鐘前的自己分手，享受身體更大的自由!”

是的!!! 運動的瞬間會讓人停止所有的雜念，當思緒集中在簡單的傳球、接球動作時
打開所有感官，讓視覺、聽覺、還有全部的身體去感覺這樣的律動 !




就在這一刻身、心、靈完全得以解放
所以要喚醒你的潛能，就要先喚醒你的身體，
就像愛迪達廣告詞中說的每次的釋放都換來身體更大的自由

「動作會牽動情緒」，或許身處都市叢林的輕熟女們，無法常常到海邊一遊
但是只要換上輕便的海灘服，幻想自己身處海邊，身體稍微動一下




就算10分鐘也好，走走路、流流汗
或是簡單的伸直腰杆、抬頭挺胸、來個深呼吸，
自然的綻放笑容，相信很快產生自信與快樂

更重要的是要告訴自已，要卸下身上所有包袱、放下所有的不愉快

 
要順從自我的欲望，自由自在的向前行，從現在開始，
一個嶄新的自我，coming soon!!

創作者介紹

smilejean

紫色微笑。Ben&Jean的饗樂生活