今天要來運動運動啦!!
說到運動 我真的有懶惰一陣子了...(小聲說)
之前我都會到家附近的國小跑步，
但是國小開放時間有限制，只到晚上7點，所以有時候事情忙完眼看已經六點了 好像也沒什麼時間了就作罷!
就這樣作罷作罷再作罷.... 所以很久沒跑了!! Hahahaa~
所以有時候會想在家裡如果有台跑步機 隨時想跑就跑，不用出門就可以跑步多好啊!! (宅女的症狀)
但是礙於家裡空間有限，之後白鴿工作可調職到台中 有機會換大一點的房子真的蠻想買一台跑步機!!
這次真的是需要多於慾望了^^
再次收到BH健身器材的體驗邀約超開心的!
BH是全歐洲最大、提供完整全系列商用及家用運動健身及按摩器材的運動健身事業團體，
之前有合作過體驗他們家的鑽石按摩椅 一直讓我無法忘懷4D仿真人按摩的舒適感，
BH鑽石按摩椅文 回顧一下吧 >>>【健康】BH鑽石按摩椅--體驗鑽石級的仿真人按摩!! (←Chick in)
這次FiFi是到台北板橋店體驗，
這次體驗的據點是有獨立門市，之前體驗按摩椅是在台中新時代門市，
如果你比較害羞、注重個人隱私，建議可以找BH的獨立門市體驗喔!
BH的健身器材飛輪車和跑步機，很多健身房都是指定用他們家的喔!
因為操作簡單、保固送修都是在我們台灣，
也不用擔心機器維修和零件停產的問題。
這次體驗的跑步機是這台 - F1 PRO G6420T 跑步機
這部F1跑步機大小是屬於居家中型款，外觀看起來不會太過於壯碩，
跑道加寬到50cm，讓跑道更寬敞舒適，
男生跑也不會覺得特別窄小、活動起來不自在。
跑帶是1.6T防靜電打滑跑帶，
高密度鑽石紋路 增加摩擦 防止打滑磨損，
利用3層組織結構，提高耐用度。
健身房等級大型扶手
寬大、防滑的橢圓把手是符合歐盟的EN957健身器材規範，
把手上的裝飾圖形有種競速漸近的速度感。
其實看到知道這部跑步機較F1時，馬上讓我聯想到賽車F1!!
Hahahaaa~ 覺得像是一種專業級訓練速度感的概念!
側邊的機身立管寬達12cm，橢圓的高鋼性骨架結構，
除了讓機身保身更穩固之外，同時也能降低跑步時碰撞到跑步機而受傷的機率，
F1跑步機的機身設計整體而言沒有過多的菱菱角角，利用圓弧的橢圓邊 讓使用者在運動時漸少碰撞而受傷，
對於我這種一天到晚在撞瘀青的人來說，這設計真的太貼心了!!
介紹完基本規格之後，接下來來看看儀表，
這部跑步機的操作方式真的很簡單，功能上我覺得對於居家運動來說已經很夠用了，
再進階一點點想要鍛鍊也沒有問題喔!
7吋LCD蘭背光螢幕。
螢幕的左側顯示的是距離、時間、速度，
右側顯示的是目前你所消耗的卡路里、心律、及跑帶升降的級數。
內建12組跑步程式
螢幕左側有12張很像心電圖的小圖片，紅線坡度 白線是速度，
這是跑步機本身內建的12種跑步模式，
在坡度、速度作最佳訓練的變換設定，在短時間內達到有效的訓練效果。
但是因為這12組運動模式在坡度和速度的變換上很不一定，可能有時有時慢、有時陡有時緩，
初次使用這部跑步機會比較不建議先嘗試的12組程式，
跑幾次習慣後 再試著嘗試會比較好喔!
程式選擇會顯示在『距離』的螢幕欄位，
此時螢幕中間的圖示就是你選擇的程式顯示圖。
功能鍵的儀表還蠻簡單易懂的，
操作方式也很簡單，其實不用我多解釋大家一看就會懂了吧!
左側是坡度升降的調整鍵，右側是速度調整鍵，
每按一下可調整1級，
若你耐不住性子 想要快速調整，在功能儀表上方有快捷鍵 >>
坡度可直接調整升2、4、6、8、10級，
速度可直接調整3、6、9、12級。
坡度的變化下面有三張圖讓大家看看喔~
坡度可調整1~15級，
其實調到15級真的挺累人的 >//<
藉由坡度調整，一方面可以體驗平坦路面之外的挑戰性、
一方面利用坡度的變化訓練到腿部肌肉，包含小腿和大腿的肌肉群，
同時還可以消耗更多的卡路里喔!!
安全鎖
一大塊紅色這個是跑步機一定要有的必備功能-安全鎖
使用跑步機時為確保安全，建議將安全鎖連接出來的夾子夾在身上，
若突然身體不適或跌倒可以即時將跑步機停止。
功能儀表上另有一個『風扇』鈕，
風扇的出風口位在LCD螢幕的下方，
但是基本上運動就是要流汗，如果在使用跑步機 通常我是不會開啟風扇，
當然是流越多汗越好啊~~~ HAHA!!
握把心率測試
這部F1在握把上的感應片加上愛心心電凸紋，
覺得好可愛啊!!
跑步的時候看到可愛的愛心 忍不住都會想要握上去^^
記得手要握上去 螢幕上的『心率』顯示窗才會開示跳出數字喔!
運動的同時能精確掌握心率變化。
太久沒運動，這次的體驗順便健身一下，
一下跑了20分鐘 覺得我都變弱雞了!Hahahaa~
之後就改用快走的方式，
雖然門市裡有冷氣 不會還是留了一堆汗，覺得舒服~
其實我很討厭運動中的那種疲累感，但是我很喜歡運動完後全身放鬆的那種感覺!!
運動完休息一下，記得要多補充水分，
運動+多喝水能夠促進身體代謝，
還記得最近的餿水油事件吧~
現在的黑心商很多，我們常不自覺地吃進很多不健康的東西，
多運動多喝水 除了女生愛美想維持體態之外，也是促進健康的一種方式喔!
方便收納
跑步機的跑道部位可以做舉起收納，
稍微用點力氣就能將跑道部位拉起。
跑道下方有個支撐桿支撐住。
收納的方式還蠻簡單容易的，
女生自己一個人也能完成。
要再使用的跑步機時，只要將支撐感中間的黑色壓力棒往右邊拉，
就能再次跑道恢復。
兩段式緩降系統
這是BH的獨家兩段式緩降系統設計，將壓力棒拉開後能穩定跑步板下降的速度，
在降到中間處時，跑步板會自動緩慢的下降，
不僅能防止地板損壞，跑步板也比較不會經常收放而損壞。
只能說現在的上班族因長時間維持坐姿，
藉由運動促進血液循環、活動活動筋骨是一定要的!
每次運動完都會覺得心情很好!
身心都達到舒緩超棒的啊!!
總歸一句就是，以後我也要讓家裡有台跑步機，
就可以無時無刻想運動就運動^^
關於購買的資訊，大家可以直接到門市體驗詢問會比較清楚喔!
就以上。
FiFi's Time...
BH全省展售據點：http://www.i-bh.com.tw/service/service_more.php?ProKey=404
和FiFi聊聊天吧!!
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