一天三餐中我最喜歡的就是早餐，
但是如果一天的第一餐就用油膩開場會讓我食不下嚥，
有時候我會前一天準備麵包、或是早上再到早餐店買個烤土司、蛋餅之類的，
偶而假日會和白鴿在家裡做簡單的早餐，中餐晚餐可以隨便吃，但是早餐一定要吃得好吃得營養!
以前我常常到11.12點才吃第一餐，等於是早午餐一起吃，
可能年紀有了會比較注重健康，加上白鴿都會在旁邊吆喝說：『沒吃早餐會變笨!!』
基於不想變笨為理由 所以每天都乖乖吃早餐，而且要均衡的早餐喔!
當然早餐有分很多種，中式西式 只要你喜歡吃、願意吃的都OK!
假日只要早上沒什麼緊要出門工作的行程，
生理時鐘還是會自動起床，那就動手做做早餐吧!
在家裡做 自己愛吃什麼就煮什麼!
這天第一次嘗試太陽蛋，覺得姊真的太厲害了 一次就成功!!
早餐我一定都會配個喝的，夏天我喜歡喝涼涼的薏仁漿或是豆漿，
最近天氣漸漸轉涼了，早上起床還會有點涼意，
所以就改喝起沖泡的熱飲，
因為我不敢喝沖泡的即溶牛奶，所以我都會泡麥片或是芝麻糊來喝。
最近收到INOVA的寶膳沖泡飲品的試喝體驗，隔天天氣就立馬轉涼，
馬上幫自己沖上一杯來暖暖肚子好舒服!!
INOVA瑛誼綠科技主張健康、養生、環保、節能的新生活型態，
透過每日的生活所需 共同建構美好的生活品質與環境。
消費者身體所接收到人體中的一切 INOVA為你認真把關過。
今天要分享的寶膳沖泡飲就是他們的iFood系列，
另外INOVA還有iWater、iWater Air、iBeaute、iHome系列產品，
之前有分享過iBeaute的晶絲親面膜，到現在我還是有在不斷回購，
回顧一下文章吧 >>【保養】推薦inova晶絲親面膜─保濕急救，不讓肌膚鬧乾荒!!!(文末禮)
INOVA的寶膳沖泡飲有四種口味：新纖原味、鐵定可可、蓋世芝麻、養生鮮蔬，這一系列產品都是茹素者可食用的喔!
我們先來看看外盒包裝吧 >>>
寶膳的沖泡飲不只是麥片阿、調味加一加的沖泡飲品，
內含有11種穀物和21種食物型態維生素和礦物質，
充足的穀物透過咀嚼 啟動人體酵素活性，並取用蔬果濃縮汁酵母複合維生素、礦物質，幫助人體吸收。
一般的維生素有的會以化學合成，營養價值可能就有待商榷，
但是食物型態營養素是利用植物細胞培養而成，並透過先進生物技術，
營養素和天然食物相近，營養價值較高之外也比較容易被人體所吸收。
包裝都是以單一口味為主，一盒有15包，
沖泡的方式就更簡單啦!! 熱開水沖泡進去攪拌均勻就可以喝了~
3分鐘快速完成一杯營養豐富的熱飲品!!
建議以95度的熱水沖泡，攪拌均勻後等個三分鐘再喝，
三分鐘之後再喝是因為要讓裡面的果物及果乾充分吸收水分 這樣才好喝!
意思就是說裡面有真材實料!! 而且可以讓你直接吃得到料。
FiFi一口氣挑了兩種口味，既然是好處多多 每天都可以喝的，當然要試試看不一樣的，
而且我知道你們都很貪心，一種口味都不能滿足你們 Hahahaa~
我選了鈣世芝麻和鐵定可可，這兩種口味都是屬於甜的口味，
使用的糖源是純天然的椰子花蜜糖、海藻糖，不使用低成本又不健康的果糖，
喝起來不會有負擔 也不用擔心莫名其妙吃進一些化學糖精。
即使是是要控制血糖的群族也可以吃喔! 寶膳全產品都是使用低GI值成分。
寶膳『鈣世芝麻』 -天天灌鈣、蓋世英雄
很喜歡他們的包裝設計，風格很簡單素雅。
接下來泡起大家喝!!! (((OHOH!!是泡給大家看 Hahahaa~
我都是用一般的馬克杯水量沖泡，平常我就很愛喝湯湯水水 但是我不喜歡喝冷掉的溫度，
所以我不會刻意多加很多水量 溫溫熱熱保持溫度喝完就好，
包裝上建議是沖泡150cc的水，一個馬克杯就差不多了!
這樣的水量喝起來口感是最棒的，濃稠度剛剛好。
拆開包裝發現，裡面的料好多好多喔!!!
他的粉末雖然很細緻，但是因為一包的容量真的蠻多的，
建議是先倒入1/3杯的熱水攪拌開後 再添加到滿會比較容易攪拌開，
或者也可以邊沖邊攪拌，避免一下水量全給容易結塊不好攪散。
別小看些小不隆冬的穀物粉，
內含有有多種綜合穀物(燕麥、紅小麥、大麥、紅扁豆、黑糯米、小米、綠豆、黃豆、黑豆、蕎麥)、
黑芝麻、椰子花蜜糖、大豆蛋白、海藻糖、菊糖、燕麥纖維、葵瓜子、南瓜子、亞麻仁籽。
並添加天然酵母培養萃取的維生素C、D3、E、B1、B2、B6、B12及K1、β-胡蘿蔔素，
鈣世芝麻口味更添加了鈣酵母、鎂酵母等多種酵母，
對於在成長階段的孩童或是老年人的骨骼健康是重要的營養元素喔!
一杯寶膳就含有這麼多營養素，精華全在裡面的感覺!!
一杯寶膳就能補足整整一餐所需的營養素，外食族也不用擔心營養攝取不均衡的問題。
這樣一杯營養滿滿的鈣世芝麻只有160卡的熱量，
有時候我晚上就只喝一杯這個當晚餐，
一包等同於2.5根香蕉或3顆蘋果這麼多的纖維量喔~
因為裡面有很多穀物纖維，喝完很有飽足感，而且又能幫助消化，讓腸胃能天天咕嚕一下!
習慣熬夜的妞兒 肚子餓時沖上一杯當消夜也不會太罪惡，
熱量低低、又有飽足感超棒啊!!
隨便一撈都好有料!!
滿滿的黑芝麻，每一口都喝得到黑芝麻濃濃的香氣，
口感上就像在喝麥片一樣，當然裡面除了燕麥之外 還有多種穀物，
記得要邊喝邊攪拌，這樣才不會錯過裡面的好料喔~
寶膳『鐵定可可』- 月月紅潤 風華氣色
一開始看到這個可可口味就對它情有獨鍾!!
覺得一定要挑他不可的原因不是因為他是可可口味，
而是他特別添加了大豆異黃酮和鐵酵母。
女孩們應該都知道，大豆異黃酮對女生生理機能是非常好的營養物質，
大豆異黃酮和鐵富含天然賀爾蒙，對女性的生理保健有所幫助，
女生每個月的MC會流失掉鐵，適當補充鐵能幫助製造血紅素，
除了能補充身體營養素之外，體內能量夠 氣色也會比較好!
內含的穀物和維生素礦物質在每一種口味中都有添加，
所以就參考上面的 這邊不多聊囉!
寶膳的四種口味中 都有特別添加的營養素，
如果對其他兩種口味(原味、養生鮮蔬)有興趣可以直接上他們官網看看喔!
倒出來的穀物粉末長這樣，
內容量一樣很多很豐富，沖泡的方式都一樣喔!
沖入熱開水後，可可的香氣飄散出來~~~~ ((好香喔!!!
裡面的穀物也很多! 所以記得要邊喝邊攪拌，這樣才能將這些穀類燕麥直接喝下去喔!
一開始不知道要邊喝邊攪拌，喝到最後杯底有超多料的!
但是也因為這樣我才知道原來裡面的穀物阿、燕麥的有這麼多~
真的是為了食用者健康下重本，真材實料。
雖然是可可口味，但是它只保有可可的香氣和淡淡的甜是食材本身的甜味，
有時候在晚上吃到比較甜的食物 會覺得特別口乾舌燥，
但有幾次我在晚上喝，也沒有因此而灌很多水 或特別口乾舌燥，
覺得INOVA的寶膳系列真的是宵夜的好夥伴!!
不用擔心熱量 也不用擔心喝完會猛灌水造成隔天水腫，
最重要的是還能補充營養素 (((大拇哥+飛吻~~~~~~
我最常就是在早餐時間喝上一杯，
尤其是最近MC來，泡一杯熱熱的鐵定可可，
暖暖肚子好舒服^^
HA! 我都會拿支湯匙邊攪拌，或是直接撈料起來吃!
順便跟大家炫耀一下我的太陽蛋!!!!!!!
看起來就像早午餐廳賣的太陽蛋阿~~~
豐盛的早餐配上寶膳沖泡飲品整個就營養滿分!!
吃完覺得都活力充沛起來了 ((YA!!
喜歡兩個人這樣的早餐時光 
這兩種口味我覺得都蠻好喝的，
之前買過市面上的沖泡麥片都好甜，
但是INOVA的這寶膳不會甜膩 喝起來很順口，推薦給大家喔!
光看FiFi喝你們一定覺得很不公平齁!!!
HAHA~~我都聽到你們的心聲了，
FiFi準備兩盒寶膳沖泡飲，口味是今天介紹的鈣世芝麻和鐵定可可，
我會將口味分半送給兩位幸運的得主喔!
每人有芝麻*6包+可可*6包，共12包。
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寶膳這裡買：PCHOME 商店街
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