今天下午來參加花王蕾妮亞的講座，地點在高級的晶華酒店，活動內容很豐富，除了邀請專家來告訴我們許多關於生理期的相關知識，還可以看到知名部落客貴婦奈奈
，除此之外，還有好多好豐富的贈品，真是太棒了
不過會場有個小孩吵了一整場，不但哭鬧的音量已經大到干擾了主講人，也影響所有在場參與的部落客們，而且媽媽也阻止不了，既然制止不了，幹麼不帶出場呢，就這樣放任小孩在那邊吵，實在是很不應該
；好啦~撇開這點，今天的活動還算是相當成功~
距離講座開始時間還有十幾分鐘，會場已經來了許多人，因為是蕾妮亞的活動，所以只有女生可以參加唷
現場還準備了許多好吃的甜點水果和飲料
首先由睡眠專家~臨床心理師周舒翎告訴我們賀爾蒙與睡眠的關連性
賀爾蒙是女性天然睡眠的保護因子，而賀爾蒙的變化造成至少半數以上的睡眠困擾；而在生理期的時候，賀爾蒙較低，還有擔心睡覺的時候會有經血外漏的問題，所以容易造成失眠，於是會造成睡眠不足，導致皮膚粗糙、沒有光澤，水腫，情緒不佳等問題
接著就告訴我們許多好眠小秘訣，例如平時溫和運動，多曬太陽以增加褪黑激素；避免過度喝水，造成水腫不適；用好的衛生棉，減少外漏的焦慮；按摩耳朵穴道，舒緩經痛與不適
蕾妮亞的3D超吸防漏，就是可以讓妳無憂好眠10小時 <--不過沒有人每天睡那麼久的啦，頂多8小時吧XD
它有市面上唯一兩個吸收體結構，兩段式防漏，吸收量更大，流量大也不怕；沿著身體曲線的設計，完美貼合股溝，仰睡不後漏；蕾妮亞貼心的柔棉材質，有著觸感舒適又透氣的超柔彈性纖維，熱氣、濕氣瞬間排出，加上幾乎感覺不到存在的超薄棉片，即使一整夜，肌膚也持續乾爽不悶濕，貼心呵護妳嬌嫩的肌膚唷v(￣︶￣@)/
傅之烜營養師則是告訴我們生理期的保養，例如生理期的時候要避免寒性食物，當然也不能吃冰囉，但是很多人都做不到，尤其現在是夏天咩>"<，不過為了自己的身體，還是要多注意喔!!!
還有改正許多人的錯誤觀念，像是認為吃巧克力可以改善生理期的不適，但其實只是暫時的，吃完巧克力過後兩小時，反而會因為血糖突然下降，情緒反而會更不好，接著就繼續想吃巧克力來抑制，結果反而造成上癮的惡性循環，導致肥胖的結果
另外，生理期也不可以胡亂進補喔，「舊血既盡，新血複生」，先"排淨"，後"滋補"，才是美麗的王道，生理期的調理重點!!!
味全生技出了這款生理湯，就是在生理期適用的喔，使用方式是生理期快要來的前三天開始喝，連續6天，每天2瓶，喝到生理期的第三天，經專業中醫師針對台灣女性體質精心調配，每瓶熱量<35卡，全素配方，喝了也不用擔心會發胖
這款生理湯可減少生理痛和不適感，降低止痛藥的使用，幫助經血排導，並且有經過臨床實驗，大部分有經痛症狀的女性都有獲得改善呢
知名部落客貴婦奈奈，今天穿得好像小公主一樣喔，她分享了自身的經驗，其實就跟大部分女生一樣，生理期來的時候，就是~~~~唉~~~妳懂的嘛( ￣ c￣)y▂ξ，這個捉摸不定的"好朋友"，還要陪伴著妳好幾十年呢
；奈奈很可愛，還一直追問專家們，到底為什麼生理期來的時候，那個.....慾望會特別強烈>////////<
活動剛開始的時候，有先請大家寫下生理期會遇到的煩惱和問題，接下來就由專家們為大家解答；之前聽說吃月見草油可改善生理期不適，不過今天聽了專家的解說，才知道有些人吃了月見草油，反而會長痘痘，而且胸部會脹痛，看來這兩個生理期症狀都有的小魚，更不適合食用月見草油了>"<
最後由三位來賓拿起魔法棒，戳破寫有"經痛"、"失眠"、"外漏"的三個氣球，象徵著我們再也不會有這樣的生理期困擾囉
哈~看來心理師真的很怕氣球，整個離好遠
奈奈則是戳了好幾次，不過最後總算是成功啦
這次參與活動得到的贈品們，哇~有好多蕾妮亞的產品，可以用好久了耶
還有生理湯，下個月就來試試它的神奇魔法吧(握拳)
