今天要來分享一下我的懶人保養大法!!
從以前只要熬夜我就會有不順暢的困擾
尤其是考大考的時候，就超困擾
但從去年開始我就愛上喝這種麥片飲
說真的!
這真的很適合我這種懶人!!
只要來一杯就很飽，熱量好控制又可以減肥
重點是對身體很好很健康
但之前爆出了塑化劑的新聞後
我又開始有點怕怕的orz
於是我跟我媽想出了自己調配麥片飲的方法!!
看起來好像沒有外面賣的好吃
但我真的很愛阿!!!
而且味道實在超濃醇香!(是在拍廣告嗎)
因為是自己調配的，所以都是自己愛的口味喔!
快看看我加了哪些對身體健康有益的好東西吧!!
第一種必加!!!何首烏黑芝麻!
這個超重要!!!!
裡面是用黑糖跟黑芝麻磨成的
除了黑芝麻的香氣還有甜甜的天然黑糖味
如果大家也想試試看自己泡一杯天然麥片飲
大推薦一定要加一匙這個!!
黑糖的香味可以增添許多風味
有天然的香濃甜
調配出來的麥片飲才不會太沒味怕噁心喔!
再來就是12品味合一的糙米粉
我會把剛用完的奶粉罐留下來
拿來裝這些剛剛好!!
而且奶粉罐裡附上的湯匙也很好用
如果是一般馬克杯，各加一湯匙即可!
還有增添口感的胚芽粉!!
顆粒比較大
看起來有點像花生粉XD
泡這個的時候建議可以泡久一點
讓胚芽粉可以軟爛一點，才不會有柴柴的口感!
膳食纖維
這個裡面有附小湯匙，只要加一天所需大約六公克就可以
加了這個真的改善便祕困擾很多!!!!!
膳食纖維可以降低膽固醇對身體很好
重點是喝完變得超順暢!!!
真的太感人啦!!!
我偶爾還會加一匙膠原蛋白粉
超美顏的
但建議不要單喝，因為單喝這個粉真的很腥orz
而且建議年輕女孩們不要常常喝，
最好是讓身體自己製造膠原蛋白，畢竟這樣最天然，
也不異提早退化製造膠原蛋白的身體機制喔!!
我通常是月經來完，可以好好補充一下，就可以加一匙!
泡出來通常很像芝麻糊的顏色，而且充滿了甜甜的香氣，
因為有加了黑芝麻粉跟黑糖所以真的很順口
重點是這些粉都是天然的食品直接研磨出來的
是我媽媽在市場買的
因為現在坐辦公室的人很多，又比較少時間可以好好照料自己
越來越多人會在早上來一杯有益身體健康的蔬果汁之類的
但如果是像我一樣怕冬天蔬果對身體太寒
就建議試試看
來一杯暖呼呼自己調配的麥片飲吧!!
雖然賣像可能不太好
所以比較沒有塑化劑的疑慮!!!!
比起外面賣的吃起來也安心許多喔
也可以看自己喜歡加別的配料
我下次想試看看薏仁粉XD
好像也不錯吃喔!!
想養生又順暢就快來一杯吧!
推薦給大家我家的養身麥片飲^_^
最近好冷好冷喔
但最近晚上跟家人聊天的機會變多了
所以心情還是暖呼呼的，我家真的很愛聊天
常常跟我哥胖虎還有娃娃聊到超晚
真是話很多的一家人，但我真的很愛聊天啦!!哈哈
最近大家都在幹麻呢?
上一篇好多人來留言，真的很開心喔!
大家都對"愛"提出了自己的看法
看完我覺得很感動
無論是面對愛的哪種狀態，都期待每個人能好好去感受
並且從中成長茁壯，保有溫柔，並且越來越堅強。
我也選出了兩個女孩的留言並送出小禮物喔!
希望妳們會喜歡囉^_^
預告一下~下一篇也有小禮物喔!
敬請期待吧
喜歡這篇分享的話請給我個推推吧!感謝呦
