【塑身】讓身材苗條的秘密
妳不喜歡劇烈運動嗎?
今天要來分享的就是適合喜歡靜態活動的女孩兒做的運動------瑜珈就是最好的選擇喔
你知道瑜珈有什麼功用何益處嗎?
A．抗壓、減壓、治憂鬱症、躁鬱症、失眠、自律神經失調等。
B．頸酸、肩硬痛、放鬆、伸展而後痊癒。
C．肢體瑜珈的動作，調整刺激身體各部位淋巴、荷爾蒙、甲狀腺體的正常分泌。
D．由肢體瑜珈，調整日常生活中不正確站坐姿，及提重物所累積骨骼傷害，如：骨刺、坐骨神經痛、僵直性脊椎炎、脊椎側彎、坐骨神經痛等等，均有非常好的效果。
E．提昇自體免疫系統功能。
瑜珈本身即是淨化，故能排除身心靈的頁面能量，具排毒的作用，亦是氣功的一種，男女老少皆可學習。
這是我前幾天在網路上發現的一部非常實用的影片，輕輕的音樂配上老師柔柔的聲音，實在是一場舒服的瑜珈饗宴阿
準備好和我一起越來越苗條了嗎?
