人們常說 : 懷孕後期的孕婦當水腫很嚴重的時候,可以喝紅豆水來消水腫
我自己本身也深受水腫的困擾,
常常早上起床覺得今天的腿型很漂亮,但過沒多久腳就開始腫脹不適了
不知道大家有沒有和我一樣的困擾呢 ?
去查了一下網路,發現很多藝人都會隨身攜帶紅豆水來喝
許多人喝了一段時間的紅豆水,也發現水腫的體質漸漸改善了
今天就要來教大家用電鍋煮 溫和又去水腫的紅豆水
紅豆雖屬偏熱性的食物,但紅豆水很溫和,
適合各種體質的人來飲用,它最大的功效即是去水腫
材料 : 電鍋 、紅豆 、碗
首先 : 將紅豆倒入碗中,約八分滿
2. 將紅豆用清水洗淨 (可以不用浸泡)
3 . 將紅豆倒入要用電鍋蒸的器具,用量杯的器皿倒入五小杯水
(我的比例是紅豆和水 1︰5 )
記住 !! 不可以加糖攸,加糖就失去功效了唷
4 . 接著就放進電鍋蒸拉 ~~~ 這時就可以去忙自己的事溜 !! 等跳起來即可
來看看成果吧
將將 !! 紅豆水完成
煮出來的紅豆水,顏色看起來很像紅茶
5 . 將紅豆撈出
用電鍋蒸就不用擔心把紅豆煮破的問題 ,紅豆煮破就失去功效了
從水裡面撈起紅豆還真的都沒有破掉呢
紅豆水顏色很漂亮吧 ~~ 看起來好像很好喝齁
剩下的紅豆可以拿來煮甜湯,或是當飯吃
紅豆擁有豐富的鐵質,可以補血,能預防手腳冰冷
有豐富的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石,讓你輕鬆健康喔 !
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