【奇異果保養】一天一顆♥ZESPRI紐西蘭奇異果♥ 讓我健康窈窕又美麗

很多人都說,我看起來一點也不像三個孩子的媽

想知道我維持年輕光彩的秘訣嗎?

除了勤快保養,均衡飲食也很重要,特別是水果一定多吃

所有的水果裡,我最喜歡的就是美容保健聖品奇異果了!

從以前我就知道奇異果是一種高營養價值的水果
它除了真實熱量,吃了還能讓我好心情的神秘力量喔!

奇異果可是水果中的營養王啊

奇異果除了含豐富維他命 C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，
更含其他水果少見的營養成份－葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇....
營養價值遠超過蘋果、柳橙、木瓜、香蕉、葡萄柚、哈蜜瓜、草莓等外貌比它美豔的水果(笑)
營養密度可是蘋果的六倍呢!

一天兩顆奇異果,便可以滿足我們一天所需三分之一的營養素
不過長久下來.我一天一顆,就能感覺到♥ZESPRI奇異果♥的威力了
除了排便順暢,皮膚透亮,整個人也散發出年輕健康的自信光彩~

為了證明我沒有唬人,特別把我上過首頁的產後瘦身文拿出來
http://www.wretch.cc/blog/cline1413/17902201
生了三個一樣美♥我的產後瘦身保養分享♥

這篇裡面就有寫到我從以前就很愛吃奇異果,懷小王子時吃了超多奇異果的

所以我的小王子才會白QQ,那麼可愛呀~
一直到現在我還是常吃奇異果來保養!
因為根據研究報告,吃奇異果會帶來好心情喔!

因為當我們處於緊張壓力的狀態下 ,
身體會消耗比平常多八倍的維生素C,所以拉!我們要盡量多吃含有維生素C的食物心情愉快,人才會年輕ㄚ!

大家一定很好奇,甚麼是真實熱量水果?
真實熱量其實也是負卡路里的意思.就是卡路里量低.身體需要消耗更多的卡路里來處理它們
被身體吸收的卡路里.低於食物本身的卡路里

♥ZESPRI紐西蘭奇異果♥
吃出健康,吃出活力

很多人跟我一樣都以為奇異果是跟奇異鳥一樣是紐西蘭特產.但是本名彌猴桃的奇異果,祖籍其實是中國

Zespri紐西蘭黃金奇異果在外型及口感上與Zespri紐西蘭綠奇異果大不相同，
但是擁有的豐富營養素可是和Zespri紐西蘭綠奇異果一樣

挑選奇異果時要注意表面容毛是否整齊,完整無傷?
外皮有無散發自然光澤無斑點,拿起來稍微有彈性的就是好的奇異果

像我一定選有品質保證的♥ZESPRI紐西蘭奇異果♥ 吃得安心有保障
不論是鮮綠奇異果或是黃金奇異果,都是我們家很受歡迎的水果,冰冰涼涼,營養又爽口

有ZESPRI標示貼紙,才是真正的紐西蘭奇異果

ZESPRI黃金奇異果是紐西蘭的新國寶,外皮較光滑,毛較少,頂端尖尖的

兩者相比較就可看出差別,果身上都有ZESPRI的標簽認證喔!

左邊是鮮綠奇異果,右邊是黃金奇異果
兩者來說,黃金奇果的價位比較高,也比較不容易買到
像我常逛市場,大部分都會買鮮綠奇異果,黃金奇異果就比較少.大賣場會比較容易買到
就口感來說.黃金奇異果較甜,比較受小朋友的歡迎!

奇異果號稱是大自然最近乎完美的水果! 營養密度高,熱量低
最適合愛美又怕胖的女生呀!
奇異果的功效,網路上搜尋就出現一大堆,好處實在說不盡
除了能大量補充維他命C,對於抗氧化.降血壓.甚至有助穩定情緒,改善睡眠品質,還能幫助改善便秘
而且常吃奇異果還能阻斷致癌因子,亞硝酸銨的形成!所以能預防食道癌,胃癌,肝癌.....等
是最佳抗癌水果喔!

黃金奇異果香甜多汁,金黃的果肉像極了陽光,特別受小朋友的歡迎
我自己也很愛他的口感.但是就營養成分來說,鮮綠跟黃金都是一樣的!

奇異果除了可以提升免疫力.還能抗氧化,與自由基
最重要的是她的美膚功能一級棒.含有豐富的維生素C,可以提供肌膚更多養分,
想要有白皙透亮的好肌膚,一定要多吃奇異果@@

我們家常到賣場一次買一箱,冰在冰箱,飯後就切一盤全家一起吃
營養又健康,我自己常常邊切邊吃,想到可以養顏美容,忍不住要多吃幾口拉

夏天到了,不小新曬黑了,一定要多吃維他命C含量超高的奇異果,很快就能白回來
尤其是黃金奇異果,香甜多汁,一口就能感受好滋味!

很多人不知道,營養價值高的奇異果,最精華最營養的部位是果皮
果皮有豐富纖維可清宿便

但是大部分的人吃奇果都只吃果不吃皮(我也是)
像前陣子在女人我最大看到藍心湄分享她的瘦身之道
就是每天餐前跟餐中各吃一半的奇異果(連皮一起吃)增加飽足感
再搭配運動,成功在兩個月內甩油五公斤
所以我也來試試這種吃法,我是用毛比較少的黃金奇異果
方法: 先將奇異果洗乾淨

如果是吃綠色毛比較多,就先用湯匙(菜瓜布也可)把表面的毛刮乾淨,黃金奇異果還好,我就邊沖水邊用手搓

去頭去尾(帶皮感覺稍為難切一點點)

然後就切薄薄一片比較好入口,剛開始吃有點不習慣.但只要把果皮上的毛清乾淨,其實沒有太大的差別
所以我後來還蠻常這樣吃的,但怕小孩容易過敏,給小朋友吃時,我還是會把皮削掉

像每次去餐廳用餐我都會特別注意有沒有奇異果,
尤其是有奇異果的早餐,都會讓我覺得精神特別好,活力滿滿

嗯嗯不順暢時,就要多吃含有高單位善食纖維的奇異果,能改善便祕的困擾喔

奇異果的維他命C豐富.能美白也能增生膠原蛋白.讓皮膚更有彈性

而且奇異果可以增加飽足感,熱量低(45卡路里)
是減重與營養兼顧的最佳選擇~
尤其像我們這種每天熬夜的夜貓子.奇異果能提供均衡營養,維持體力的良方

不過要特別注意.奇異果是中性偏寒的食物.又有很多的纖維素.容易腹瀉的人不要多吃,均衡適量攝取就好
想要跟我一樣窈窕美麗,一天一顆♥ZESPRI紐西蘭奇異果♥吧

♥ZESPRI紐西蘭奇異果♥
美味健康! 一天的活力來源就靠它!

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