原來是哥哥們在喝好料,但他還不能喝,只能遠目,所以他很不開心
現在9個多月的他,看到大家在吃東西,都會露出一臉渴望的模樣,一直看一直看.....超好笑的
三個孩子都遺傳到老木我貪吃的壞習慣,非常嘴饞,尤其是兩個發育中的哥哥,每天都在跟我要東西吃
但是那天看到台灣營養基金會調查發現，含糖飲料高且營養價值低的錯誤飲食，容易造成學童注意力不集中，容易躁動...太可怕
所以我現在盡量不讓他們喝糖分太高的飲料或零食,改喝健康減糖的飲料或白開水
但是無味的白開水小朋友喝久了也會排斥,所以我會幫他們買一些營養價值比較高,又可以有飽足感的飲料
像是最近體驗的光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥ 我就覺得很不錯
其實平常孩子的爸就很愛買光泉的鮮豆漿,所以從小他們兄弟就跟著喝豆漿到現在,長的又高又壯不是沒道理!
這次光泉新推出的植物奶高鈣鮮豆漿,營養更加值,重點是還多了一個減糖配方! 健康更加分!
這種植物奶近來在歐美日也非常流行喔~
鈣質與一般鮮奶相當 鈣質為一般豆漿的10倍 零膽固醇 植物性蛋白質 優質大豆異黃酮
加了減糖配方,就不用擔心過多的糖分對身體造成負擔,尤其是發育中的小朋友,這也是我最在意的!
光泉高鈣鮮豆漿的特色
採用100%加拿大官方IP認證「有血統證明的頂級黃豆」.100%全豆素材製成保留黃豆的各種營養素
健康不流失,不含防腐劑,全植物性原料,天然原豆味呈現
黃豆也可稱之為大豆, 而豆漿就是把大豆浸泡磨成後做成的飲料,所以豆漿中營養物質來源於大豆
而大豆的營養是非常豐富的,豆漿中含有大量的大豆蛋白質.豐富的不飽和脂肪酸,大豆卵磷脂,大豆異黃酮
維生素,礦物質,鐵,鈣......等極豐富的營養素,豆漿的好處真是說不盡呢
哇 ! 看到這些,真的對豆漿這個傳統美食改觀,原來他的營養價值遠超乎我們想像
家庭號是我們第一選擇,一大瓶我們一家五口兩天內就會喝光光
尤其那三個大小男人簡直是用搶的......
然後前面有提到,過多的糖分也會讓發育中的小朋友過於好動,上課不專心昏昏欲睡,學習效果差
如何讓小朋友營養均衡,又不攝取過多的糖分就是一個很重要的關鍵
營養不均衡，不但會讓學童上課時昏昏欲睡，無法專心學習，甚至影響學童腦部的發展
減糖配方剛好很符合小朋友營養均衡又少糖的需求
像我家大寶才小一,雖然有132公分,但體重33公斤,已經超標,體檢報告出來我們都嚇一跳
禁止他吃太多零食跟糖分飲料,規定他只能喝這種有營養的健康飲料
瓶身上有好多鈣,呵呵~ 這瓶植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥鈣質與鮮奶相當喔!
但是比鮮奶多了一個優勢就是它不含膽固醇,不含乳糖成分.比較不會引起腹瀉
對於有乳醣不耐症的人是一個很棒的選擇!
不喝牛奶一樣可以吸收到豐富的鈣質與蛋白質
像有些人了牛奶就會拉肚子,這時候就可以用這個高鈣鮮豆漿來取代,營養與鮮奶相當,口感又好喝呢!!
台灣營養基金會建議國小學童的飲食
家長掌握低GI、選擇優質蛋白質、多攝取卵磷脂三大飲食原則
低GI就是甜度較低的食品.例如牛奶、糙米、全麥土司等較不精緻或未經過加工的食品，
可避免分泌過多的胰島素，協助穩定腦部血糖，幫助學童上課專注
而豆漿符合三大飲食原則，所以推薦豆漿為學童早餐的飲品，
學童一天攝取1到2杯（1杯約240㏄），從飲食提高學童的注意力
高鈣豆漿，可取代牛奶，並擁有一般牛奶的營養外，還添加了植物奶均衡健康
看到這裡,我們當爸媽的就不要再給孩子喝那些垃圾飲料了吧!
為了我們的下一代著想,減糖的♥高鈣鮮豆漿 ♥ 應是最健康的選擇
其實不只小朋友該多喝豆漿,大人也需要適當補充營養
豆漿不僅富含人體所需的植物性蛋白和磷脂,還有豐富的維生素B1,鐵,鈣等營養素
常喝豆漿可維持正常的營養平衡
還可改善腸道健康,大便通暢喔
每天喝一杯,營養加值,健康加分
像我現在在餵母奶,就必攝取更多的營養,小王子才能頭好壯壯
我最近每天都喝2~3杯的光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥,既可發奶又能補充流失的養分(餵母奶自己都覺得好虛)
紙盒包裝,外出時可隨時補充營養
加熱也很方便,有些人喜歡喝溫熱的口感就稍微微波一下,冬天一早喝冰的總是比較刺激
夏天就喝冰涼的鮮豆漿,沒有過多的糖分,不會讓你容易感到口渴
有時候下午打文章,肚子有點餓 ,我就會喝一杯光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥ 配兩個小麵包或餅乾
營養滿分,又方便~
晚上兩個哥哥都回來時,雖然晚餐已經在安親班吃過了,我還是會幫他們準備小點心
♥高鈣鮮豆漿 ♥+ 牛奶土司 ~ 這樣的量剛剛好!
光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥的口感蠻濃郁,不會水水的
因為不是全無糖,所以口感接受度蠻高,小朋友都很愛呵!
連小安安的想搶著呵.....
取代糖分多的垃圾飲料,為孩子們的健康把關!
看兩個哥哥在喝香濃可口的鮮豆漿,有人要哭了.....哈哈! 還握拳喔!
等老爸下班回到家也來一杯 !
不知道是不是因為從小他老爸就常買光泉豆漿,所以兩個孩子對豆漿的接受度蠻高的,他們覺得很好喝
有的孩子可能一定要有糖的才喝. 我們家這兩隻不會, 光泉這瓶高鈣鮮豆漿,糖度剛剛好,他們也很喜歡!
我們家三個男人都是豆漿的擁護者~ 相信小安安以後應該也很愛喝豆漿
全家的健康補給~ 活力的來源很重要啊!
在這邊順便跟大家分享一下豆漿蒸蛋的做法,很簡單喔
材料: 蛋兩顆(我都是買有機蛋)
豆漿: 約蛋液的3倍
鹽巴少許
加入少許鹽巴然後將蛋打散,有些人喜歡加醬油也可以
再把豆漿跟打好的蛋跟豆漿混在一起打勻
然後外鍋一杯水, 最重要的關鍵要用筷子留一個縫隙,待會蒸蛋表面才不會凹凸不平
約10多分鐘就好囉~ 營養美味的豆漿蒸蛋就出來囉
加了鮮豆漿的蒸蛋,真的好香濃呢~~
早餐是一日活力的來源,也是我一天定要吃的最豐盛的一餐
我以前就聽過一個養生的說法,早餐要吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐則是要像貧民
大家知道早餐為什麼這麼重要嗎? 因為一夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時極需補充能量與營養
不吃早餐,人體所需的平衡膳食得不到滿足,早上所需的能量便只能消耗體內的糖和蛋白質來補充
久而久之,皮膚就會乾燥,起皺跟貧血.使人加速老化,
而且不吃早餐的人,因為過度飢餓,午餐時必定會多吃,這樣反而更容易胖
所以每天早餐一定要吃,而且盡量吃得很營養很豐盛
一天的活力泉源就靠它!
假日的早餐我們會準備比較豐富一點
蘿蔔糕,起司蛋吐司,及蒸蛋+濃郁香醇的 ♥高鈣鮮豆漿 ♥
這一頓豐盛的早餐吃下去,可以飽到中午了!!
一天的元氣補給就靠它囉
光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥減糖配方 讓我們健康又不怕胖!
喝了一段時間下來,發現兩個寶貝活力跟精神都更好了(結果阿木我更累.....)
是說,大寶哥真的該節制了! 那個肚子真的好大喔!
又來了~ 每次都要喝好料來刺激我們小安安!
小安安: 拜託哥哥給我喝一口嘛!!
光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥ 除了當早餐或點心很棒,外出郊遊玩樂時也是一個很棒的補給喔!
像這次我們去台中墾丁玩四天,天氣很熱,二寶哥吵著要喝可樂
但是我其實是不太喜歡給他們喝那種糖分很多的飲料,所以買較健康的鮮豆漿來給他喝
他一樣喝得很開心,冰冰涼涼的很消暑,營養又健康!!
這次去墾丁玩得好開心說~ 大家等我分享一間超棒的飯店吧!
阿木我要餵母奶需要有充足的營養,但是出遊沒辦法隨時喝到雞湯
這時候鮮豆漿就是一個很棒的選擇喔!
光泉植物奶 ♥高鈣鮮豆漿 ♥ 不僅給我們全家健康守護,高鈣高營養
也讓我皮膚光滑氣色又好!
大家一起來變美吧 ! 
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