話說前陣子有點發福~~~
最近瘦了3公斤回來，雖然有在我的標準值範圍
但我發現25歲以後，真的沒有以前那麼容易瘦回去
回想前幾年真的算是伸縮自如欸(笑)
就算連續的大餐....體重不慎失守了
還是可以在我的控制之下彈回去這樣
基本維持在43公斤左右
但這樣的光景不是一直都有吶
現在代謝能力真的有差!!!
特別是下半身容易腫又好難瘦><
難怪都說25歲是女人的砍站(台語)
不能再仗勢著年輕天生麗質
要更努力維持身材體態~~~
除了飲食健康，適時的用保養食品跟運動來輔助
我覺得都是很有幫助的 (￣ˇ￣)
夏天穿清涼短褲、貼身單品或是比基尼
就沒有什麼藏肉的餘地
尤其是我最在意的肚子
像我是那種肚子容易像吹氣球的體質
只要幾天不順，就會很快的反映出來
四肢瘦但肚子跟吹氣球似的變大變腫真的很尷尬
我不要當非洲難民阿~~~(抱頭)
體重也是很明顯重個1~2公斤以上跑不掉
身為外食族一枚的我
平常飲食會盡量選擇清淡一點、不另外加調味料
但還是少不了大吃或大餐時刻~~我是吃貨(吐舌)
因為愛吃美食，時常會有網友問到
(雖然最近真的有比較克制，也比較少PO了~)
「你吃這麼多美食怎麼都不會變胖?」
「你都怎麼維持身材的?」
其實就跟我開頭說的一樣
現在真的不是隨便吃都不會變胖
隨著年齡增長，代謝也逐漸變差
要多多幫助自己的代謝能力提升
才不會囤積廢物在體內
影響體內代謝健康的原因我想大家都知道
除了水份跟纖維質攝取不足之外
經常熬夜、忙碌、壓力大都會
還有久坐、少運動、吃宵夜
愛吃肉跟油炸食物、常喝含糖飲料等等
這些都是許多現代人的通病
我有時候也有排便不順的問題><
但保持體內順暢才能真正開心的享受美食~享受生活
而且代謝不好排便不順，也會反映在皮膚上der
容易顯得氣色不好、皮膚粗糙甚至是長痘痘喔!
之前好幾天沒排便期間長痘痘，就懷疑過是這個關係....
總之都是女生愛美的天敵吶
最近剛吃完了一盒酵素
「纖先暢 ‧ 酵素粉」
我不是天天吃，通常在有需要的時候吃
例如今天吃太多或是大餐過後
就會吃一小包纖先暢酵素，減輕身體的負擔
或是在飲食不正常、不順暢的時候吃
我幾乎是在晚上吃，隔天早上起床就會很有感覺
比較晚睡的話可能睡前就有了
對我的體內環保順暢很有幫助
而且不會讓我腹痛腹瀉，一切都是自然正常的感覺
吃了會一直肚子痛跑廁所的那種我不敢吃阿><
尤其出門在外更麻煩....光想到就覺得囧
這個小小一包攜帶很方便，一天吃一包就可以了~
吃了之後也別忘了多喝水
這一包結合了「酵素、酵母、益菌」
取得多項專利成份：
✔日本53種蔬果發酵粉
(經過千日發酵的百種蔬果精華萃取)
✔韓國酵母胜肽
✔日本山茶花種籽
另外也添加了綜合乳酸菌跟螺旋藻
且通過日本健康食品&營養食品雙認證
可以安心食用~
纖先暢一盒有15小包
裡頭是細細的抹茶色粉末狀
我都直接倒嘴裡配水吞下去
覺得這樣子最方便快速
當然也可以倒在水裡沖泡來喝
出國一定要盡情的大快朵頤才不會掃興!!
非常適合攜帶酵素在身上
因為纖先暢裡頭的山茶花種籽成分很強大
吃得比較油膩時，也可以迅速排出唷
最近吃多沒發福的小心機就是它了
有了酵素幫忙，可以吃得更多~嘿嘿
對於外食族來說難免會有卡住的時候
或者有時飲食不正常、無法均衡飲食
一忙起來更是無暇顧及
所以我會放信賴的保養食品在身邊適時補充 (￣ˇ￣)
吃了一陣子下來我覺得效果很不錯唷!
即便是大餐後，也不會有油膩感停留在身上
對我來說真的是一包有感，隔天一定順暢~~
小腹的平坦程度是我自己判斷順暢與否的重要指標
只要隆起我就會有點警覺了
畢竟廢物堆積、代謝不佳也會妨礙營養的吸收
對身體健康也會有影響
在不順堵塞的期間
有的時候還會覺得氣色很差、長出一些小顆粒
所以說保養不只是表面外擦保養品
體內的健康更重要
這個酵素粉就像督促我體內環保的小秘書囉
用來幫助我調整體質、維持健康的代謝習慣
這樣才是由內而外散發出來的漂亮❤
每天起床都有輕盈順暢的感覺
人也輕鬆多了阿~~~
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