120716 ♥ 吃堅果好處多‧追求美食也要好健康就吃桂格堅果多多 ♫

Hello ♥

今天來分享一下小小食記
所謂小小食記呢..顧名思義就不是上餐廳大吃大喝的那種XD
((一開頭就在廢話哈哈！

是說大家都知道我的人生最注重的就是吃吃喝喝(笑)
但是每天大吃大喝身體也是會受不了的
之前我媽就有建議我多吃堅果類食物
會對身體比較好
而且堅果類對健康的好處也很多唷♥





為了要寫這篇跟妳們分享
我也上網查了一些有關於堅果的營養價值
順便給妳們作為參考囉
哎唷就當作是食物小講座吧！ ((看Blog長知識唷嘻嘻！

在"食物"的分類中堅果都被歸為脂肪類食物
曾經獲選2005年美國「時代雜誌」評比的「10大最佳健康食物」之一
高熱量高脂肪是它們的特性
堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主
研究發現每天在飲食中多吃兩份堅果
可攝取有益健康的抗氧化物質，卻不會變胖

除此之外堅果類食物含有15～20%的優質蛋白質和十幾種重要的胺基酸
營養價值很高
內含豐富的單元不飽和脂肪酸和植物固醇、鞣花酸
和多種對健康有幫助的維生素E、維生素B群、和礦物質鎂、銅、錳、硒唷！

以上，就這一小段就好了..
我怕再多大家會睡著XDDD






那今天要跟妳們講這麼多就是因為..
老字號的桂格推出核桃、杏仁、松子、堅果四種口味一次沖泡式的堅果多多啦~~♫





裡面的堅果量多了25%！
真的是"堅果多多"耶

不但可以滿足我的貪嘴
還可以同時兼顧健康
一定要趕快來推薦給妳們 ♥





比較特別的是桂格運用了充氮保鮮技術
能夠完整封存榖物的健康和營養唷
平常可以這樣一小包一小包的隨身攜帶
或是放幾包在辦公室
下午或是一大早的時候突然一陣餓就可以立刻吃一包堅果多多啦 ♥





綠色包裝的是桂格穀珍核桃腰果燕麥♥





裡面主原料有燕麥、杏仁、核桃、栗子、腰果
倒出來一包的份量還滿多的唷！
一包配180c.c.的熱開水剛好





在沖泡的過程就能聞到香醇的味道
而且口味也不會稀稀水水的
喝起來既養生又能有飽足感唷！






黃色包裝是杏仁蓮子口味
顧名思義裡面就有燕麥、杏仁、蓮子囉
還有銀耳和冰糖呢~♥





這包則是一泡就聞的到杏仁的香氣
我個人不怕杏仁味所以覺得很好喝
而且每一口都幾乎能吃到堅果丁
非常真材實料耶（比讚）





這包是堅果芝麻糊♥





倒出來還挺好認的
就是灰黑色有黑芝麻的感覺！

主原料除了黑芝麻和燕麥外
還有小麥、大麥、糙米、腰果、核桃、杏仁、葵花子...超多種堅果類在裡面唷！
((未免也太精華了吧XDDD





我個人不太喜歡太稠的芝麻糊
所以加了多一點點的水
還好桂格的用料很實在
即使水加的有點多
芝麻的香氣依舊很迷人，而且口感也還是很好♥





接下來這包松子堅果燕麥是我最喜歡的口味了嘻嘻！





裡面有燕麥、松子、杏仁、白芝麻、核桃、南瓜子～
其實沖泡前還可以從粉末中看到堅果的顆粒耶！





我現在早上起來都會幫自己跟寶寶各泡一杯營養滿分的燕麥
幫自己充飽滿滿電力~♫





而且真的每一口都嘗的到好健康的堅果唷 ♥





其實我平時的飲食習慣還滿不正常的
要嘛就是減肥周吃很少
不然就是過的很放縱狂吃
然後我本人剛好..又很挑食（遮臉）
所以真的不是非常勇健XDDD

後來很聽話有多吃堅果類食物
可以一邊吃飽一邊吃巧♥
讓桂格堅果多多來照顧我的健康，嘻嘻！





女孩們享用美食同時也要記得照顧自己的身體唷
我個人滿推薦桂格堅果多多的啦
畢竟取用方便好喝又營養
讓健康及美味都同時兼顧多棒啊~♫

寫這篇的時候我人在寶寶家裡..
剛好忘記帶幾包桂格來喝
晚上突然嘴好饞喔（跺腳）

每次只要陪寶寶回家就會有種整個人徹底大放鬆的感覺
一整天都被床吸住了..
醒了又繼續昏睡
完全忘記我自己是還有一大堆事情沒錯完的勞碌女子XDDD
重點是睡了16個小時起來還不太滿足
等下決定寫完這篇要繼續去補眠了哈哈哈！

寶寶：到底有多睏啊...

最後提醒一下下周會繼續進行拍拍樂唷
本來是這禮拜要做個Ending了
但是事情太多我必須先完成（跪）
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大家趕快來湊熱鬧吧XDD

喔喔喔也千萬別忘了最重要的事情..
快快加入芽 ♥ Enjoy My Life 的每日閒聊行列~♫