好腸胃比好大腦重要，之前看康X雜誌的一篇報導，我極為認同。
從國中13歲就開始奮戰於瘦身計畫，導致我吃了很多瘦身品或助排便的產品。
這樣為瘦身搏鬥了...十年
我嘗試過果醋、代餐、茶飲、酵素梅子，甚至有瀉藥。
結果對消化系統根本是一種折磨跟傷害，攝取太濃烈或份量太多
讓我不是正常便便，而是稀里嘩啦的拉肚子
就是一整個腹痛不適，卻沒有任何產出物，回想起來真的是虐待自己
後來如廁次數平均是一週分1-2次
最多、最有效率、最即刻或迫切的情況，都是吃了非常多食物的時候。
我有自己做過調查，跟好姐妹、男友比對結果
他們一向是天天上，有時候一日還兩回合
不得不說我那位好姐妹，他消化系統非常活躍
活躍的令我羨慕，上週我幫她腳底按摩
他痛的該該叫的地方有夠少滴~
※ 我最在學反射區按摩"足體紓壓"，真的很有趣~
我按他坐骨神經反射區，他酸酸麻麻的反應明顯許多
忘了說~~他的工作要久坐辦公室
我也覺得腳底按摩ㄟ~~~~~神奇捏！
唉呦~離題了
總之我腸胃超需要助力與推力，三不五時我靠按摩腸胃，
從↑升直腸→橫直腸↓降直腸按摩做推力
最近用雪山元-效速纤做助力，為了紀錄成效我用便便日記App每天紀錄
也試著幾天不吃酵素做一下比較
▼ 這是嚐試效速纤的前兩周狀況
我覺得落差蠻鮮明的，吃效速䊹當天必定出貨
▼ 這是吃效速纤的後兩周，有幾天沒吃，就沒有便便
有幾天吃了一天居然可以給我來兩次
但我也發現一個原則
如果當天水喝不夠多的話，假使吃了效速䊹幫助也不大，還是要記得多喝水
腸子出貨以後，人輕鬆多了
我真心覺得，好好照顧全身上下是多麼重要
可以實踐全套的健康計畫是最優秀啦～
多喝水、多運動、健康吃、正常作息，加上按摩，出貨量與狀況就能更順暢了
雪山元-效速䊹，三角形綠色小小粒
含：水果酵素、小麥草、仙人掌萃取物、決明子、黃豆纖維
※ 資料說明來自說明書
我願意嚐試吃吃看效速纤，因為他標榜天然成份囉~
希望可以消化系統越來越好
我也不會忘記多蔬果、多運動、多喝水跟正常作息低
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以上分享屬Mmaie咩咪經驗
各種商品仍須視每人身體狀態不同多加評估
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