黑肉底翻身大作戰

這次過年回家翻翻老相簿，除了好多回憶不禁讓人會心一笑之外，

意外發現自己小時候扎扎實實是個黑肉底小妹~

這都要感謝爸爸媽媽帶我們四處遊玩締造回憶的同時，完全沒有幫我防曬 (笑

於是不管我出生時多幼嫩多白皙

真的都跟國小到國中的膚色無關了 (泣

大概是國中開始會翻翻少女雜誌，因為看大家都開始會打扮

像我這種胖胖黑黑醜醜的女生除了不起眼外

也沒有機會有初戀

對於美白這方面

覺得自己還算是個保守派

從小到現在也用這樣的保守方式白了好幾個色階

所以應該也算是有用(?)

個人覺得白皙跟身體健康狀況完全脫不了關係

這個觀念是從月事開始來了之後深根蒂固的

因為女生月事來臉色一菜掉，再白好像也會變成紫的

這篇就來分享自己一路走來 (從國中走到24歲) 的換皮路程~!

步驟1.

覺得最最最重要的

大概就是喝水了

身體裡少了水分代謝掉骯髒的毒素

真的是很難相信可以多白~應該也只能表面白吧 (?)

而且還會不健康

而且喝水也不能亂喝有喝就好，一定要喝溫的，

真的太熱受不了，也不要喝冰的，涼涼的常溫水自己也還能接受

冰水會減緩腸道蠕動，對於本身就很愛便秘的我...真的是敬謝不敏。

從喝冰水到喝溫水

最急遽明顯的改變就是不會便秘，還有嘴唇比較不會乾裂，還有小腹瞬消~!

步驟2.

大概就是大家都會用的美白臉部產品

可是本身很怕油膩感

所以保養沒辦法接受整套式的瓶瓶罐罐

臉部美白只挑了精華液這一個步驟

(圖左) 卡尼爾專業淡斑精華
(圖右) 雅漾美白精華素

現在衛生署通過林林總總的有效美白成分

可是真的改不了保守

還是只相信維他命C這個成分

所以挑美白精華的時候只從以維他命C為主成分的產品來選擇

覺得蠻重要的是注意成份的濃度吧

遠古時代的美白精華液都只有0.05% ，想起來就覺得好像在擦辛酸的

近幾年都慢慢提高了，卡尼爾的這支容量大又5%

軟管包裝的也比較不擔心浪費

本身是敏感肌，使用後是沒有什麼過敏反應

也因為是敏感肌

所以臉部保養很少用開架的 (因為沒有試用包可以回家用

)

大部分都用醫美或是專櫃

直接到櫃上試用或是所取試用包回家用看看

不會過敏就去帶回家

雅漾的產品都好溫和 ❤

用起來非常放心

步驟3.

接在美白保養後面就是保濕

絕對不能忽略保濕

美白少了保濕就沒有透亮感了

千辛萬苦變白了卻看不出來就太辛酸了~保濕真的太重要了~!

一直很愛用的就是KANEBO的DEW系列

因為皮膚敏感很多好評的商品都不能用~好桑心

DEW系列大概就是好險還能用的其中一個 ❤

淡淡的柑橘精油香氛讓保養的時候心情也非常放鬆~

愉悅的使用情緒真的會讓人每天不偷懶的想用它耶 ❤

DEW系列的化妝水和乳液都有分水潤(I)/滋潤(II) 兩種

本身偏乾~選擇滋潤(II)型的

擦完後皮膚感覺由內而外的透亮感

而且隔天早上更明顯

一用就愛上 ❤

美白精華液完用乳液緊緊鎖住精華成分

這個步驟對我來說是非常重要的 (虔誠貌)

當然也不是什麼都用貴貴的

覺得便宜又好用的保濕乳液 (敏感肌適用)

還有 OLAY 這罐

雖然很容易擠得亂七八糟

但是很便宜(?)好像就不會太責怪它

一點也不會油膩，吸收超快，不會過敏

怎麼用都很放心

膚質可以安心的很穩定

完全是保濕的好幫手

看到屈臣氏+1元多1件的時候就會默默放入購物籃

步驟4.

眼周明亮度

如果一張臉很白，但是眼周黑眼圈+乾紋一堆

想必讓人看了就想問你是不是沒睡飽

眼周明亮也能讓整體氣色變好，看起來不會暗沉顯老

又是DEW系列的眼霜

可是質地沒有那麼厚重

有點偏凝乳狀

保養程序候一米粒的眼霜輕推按摩眼周增加血液循環

確實改善常期熬夜下來的黑眼圈不少

眼霜也不是有用就好

一定要搭配按摩

而且要輕、點、推

溫柔就對了

太用力就虧待自己脆弱的眼周了 (拉扯出細紋又要抗皺...)

步驟5.

防曬

徹底的全身防曬

不要以為有穿衣服的地方就不用擦

想全身都白

就要全身擦

以前都以為穿衣服的地方不用擦

上了大學才發現不像很多女生可以全身都白透透

也只能怪自己偷懶

像手臂和小腿最明顯，一定都比胸肚大腿都黑一個色階(可是明明都有衣服遮蔽)

所以真的不可以輕忽身體防曬

日積月累下來黑色素都沉澱飽了想白回去又得花一番功夫

防曬私心喜歡挑清爽的

因為不清爽的就不愛補擦

除非去海邊或是大量曝曬的外出活動才會擦到係數SPF50 PA+++的

不然平常擦30和兩個+的就覺得還蠻足夠的

不要讓所有美白功課都前功盡棄的方式

就是一定要防曬

步驟6.

食補

美白要徹底，內外要雙管齊下

氣色不好，外皮很白，透出來的反而是鐵青的紫色

膠原蛋白是大學候一直有在使用的保養補給品

剛開始會吃是因為討厭指甲很軟常常折斷

吃了一段時間發現它好處真的不少

指甲比較強韌之外，頭髮彈性也變好很多

頭髮的綁痕在髮圈拿掉之後很快就不見了~

不然細軟髮質的我以前一綁就得綁一整天，因為拆下來的綁痕也是一整天

再來就是覺得皮膚都會變的有光澤

最明顯的改善就是以前乾乾粉粉的手肘狀況消失了~

買之前都會非常注意成分

外出旅行就帶錠狀

平常就放一罐粉狀在家

沒有明星品牌的迷思

吃來吃去覺得比較有用的就固定下來

膠原蛋白都有股腥味

可是個人不愛喝很化學的膠原蛋白(到底純不純呢?)

所以如果不介意腥味的很推三多的 ❤

維他命C

藥丸膠囊或是發泡錠都可以

一天不要超過1000mg

攝取過量的維它命C，如果水喝不夠聽說會尿道結石 (?)

總之適量就好

醫生說一天建議攝取量是60mg

看來1000mg真的是綽綽有餘

薏仁

水腫體質又對咖啡因過敏的人

不如試試薏仁吧

小時候媽媽常煮薏仁湯

覺得味道淡淡甜甜的好清爽

長大愛美之後才發現它可以促進水分代謝消水腫

喝咖啡又怕咖啡因

中醫古法也有薏仁能美白的說法

所以一個禮拜也會喝它個好幾次 ❤

算是給自己小小的定期溫補

步驟7.

身體保養

絕對不能只有臉白

平常會用的就是妮維雅身體美白乳液

冬天乾一點就是在加上身體按摩油

邊擦邊按摩，隔天全身皮膚都白嫩嫩的，還會晶透的發亮 ❤

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放上一張稍微可以看到現在全身膚色的照片(端)

不是很美也不是非常白就僅供參考嚕