好孕 ▍懷孕後期 (28W～37W)紀錄 / 瘋狂宮縮＋胎動，待產包準備＆孕婦寫真

孕期終於進入了後期

各種不適也越來越多

到了七個月已經完全無法久站，也不能走太久.....覺得自己好遜喔！

明明懷孕之前都有在做瑜珈且身體也還不錯，怎麼還會這樣？

但其實這也是無解，每個人的身體狀況不同

我身邊朋友都沒有人像我這麼快就恥骨痛還有下墜感的

七個月開始產檢是每二週一次喔！

▶ 懷孕七個月（28週）以前，約每四週一次
▶ 懷孕八到九個月（29-36週），每二週一次
▶ 懷孕第十個月（36週）以後，每一週一次

▶ 28 ~ 32 W ◀

瘋狂宮縮＋胎動＆下墜感

28W例行產檢

28週的時候要來喝糖水惹!!

因為要空腹八小時，所以通常醫院會幫忙約早診

9:00到禾馨做完例行量血壓，驗尿跟量體重後就被叫去抽血了

禾馨使用的 新式糖水檢查

空腹抽血一管，禾馨順便幫我把28~32W健保有給付的梅毒檢查一起檢驗

這樣就不用之後再抽一次血

第一次空腹血糖OK

接著護理人員給我一大杯300ml的糖水(裡面已經加了75g的糖)

禾馨這邊喝糖水會幫忙加一點檸檬汁在裡面，比較沒那麼難入口

要在5分鐘內喝完

然後會拿到一張表，上面寫了第二次跟第三次抽血時間

要自己依照時間進去抽血室找護理師抽血喔~

然後就可以先去等看診

喝第一口的時候覺得像還不錯，就是甜了一點的檸檬汁

但喝第二口就覺得喉嚨有點刺刺的

我平常都喝無糖或是1分糖飲料的人

這杯糖水對我來說真的很難喝下去

喝了1/3就覺得有點反胃

覺得也太大杯了吧!!!好痛苦阿~~~

聽說有人喝完真的吐了，還有人喝完會頭暈

而且我覺得喝到後面會覺得有點甜到苦的感覺

禾馨第二~三次的血糖測試是用那種真的糖尿病患在測血糖的那種儀器

只要在指尖扎針擠出一點血放到血糖機上馬上看的到數值

一小時候我的血糖值測出來是182，比標準值180 高了一些些

就被帶去找營養師面談了！！

好在營養師看了我的體重還有空腹的血糖，覺得應該只是代謝慢了一點點

問了我平常的飲食

確認吃的飯量都只有半碗到八分滿

也不喝果汁汽水，更不太吃精緻甜點或是高油高熱量的糕點

體重到目前為止增加2.7kg

營養師覺得我很克制，沒什麼大問題

建議我飯後不要馬上吃水果，可以隔兩小時

然後飯後可以稍稍散步走動，幫助代謝

過一小時後再測第二次就降到正常範圍了~~

/////

除了喝糖水外，這天也有做例行產檢

一進診間

醫生又笑笑地問我:『胎動如何』

我: 『我覺得最近動得很誇張耶~~接近瘋狂那種』

醫生：『這樣活力很好啊~~』

我: 『可是我看網路.....』還沒講完

醫生就說: 『網路上說的都是錯的!是不是說動太厲害是寶寶在掙扎...』

我：『對阿~~你怎麼知道，網路上說動太厲害是寶寶在掙扎，是臍帶繞頸，

如果過不久沒有動靜就是有可能窒息了! 』

醫生: 『你覺有人掐住你脖子你還有力氣掙扎嗎?而且不到兩分鐘就會窒息了...

不會動這麼久..... 』

聽醫生這麼說我就放心許多了....不然我都一直以為寶寶怎麼了，為何一直掙扎

醫生說只要一整天有感受到胎動就好，不用特地找一小時坐下來數胎動幾次

超音波檢查寶寶重量來到1000g多，但比起標準值少了一個禮拜

醫生又再次強調不用多吃，因為我跟仔先生都是瘦瘦的

小孩自然是瘦瘦的，如果我多吃也只是胖到自己...

不知道為什麼寶寶都喜歡趴著往下，每次產檢都照不到臉

醫生狂搖我肚子她也無動於衷....最後只照到了耳朵

醫生說:他耳朵圓圓大大的喔~~（笑）

//////

這邊也幫大家列出懷孕中期 28W~生產前 的例行產檢跟自費檢查項目:

第四次例行產檢（健保給付）

懷孕25w~28w 例行產檢

自費項目：

1. 妊娠糖尿病檢查

建議檢查週數：24~28週

檢查目的：檢查孕婦是否罹患妊娠糖尿病、妊娠毒血併發症等，並避免造成巨嬰、畸型、早產或胎死腹中)

檢查方式：新式糖水檢測(禾馨)

空腹八小時以上，空腹飯前驗血一次，75 g 糖,300 ml 水稀釋，五分鐘內喝完

然後一小時、兩小時各驗血一次。

各血糖數值顯示：

空腹飯前＜92 mg/dl

一小時＜180 mg/dl

兩小時＜153 mg/dl

★如有一次超過 200 mg/dL，則判定為妊娠糖尿病

費用：500元 (禾馨)

Q：什麼是妊娠糖尿病（GDM）呢？

Ａ：因懷孕而引起的糖尿病稱為「妊娠糖尿病」

懷孕時期胎盤會分泌大量賀爾蒙以維持正常的懷孕週期，

這些激素同時會讓媽媽的血糖升高，通常母體有胰島素的調節機制進行調節適應

但若無法將血糖調整正常濃度，使血糖直上升，就會變成妊娠糖尿病。

造成妊娠糖尿病的原因有很多種：可能是肥胖、遺傳或是高齡媽媽 35 歲以上、懷孕後體重幅度很大者等。

若懷孕的媽咪患有此疾病，請媽咪懷孕期間一定要隨時監控與治療，

因為嚴重者有吃多、喝多、尿多、血糖不穩現象，而且胎兒在腹中也會有吃多、喝多、尿多、血糖不穩現象，

因此造成胎兒過大，羊水過多等現象。

第五次例行產檢（健保給付）

懷孕31w~32w 例行產檢

梅毒檢查

自費項目：

1. 百日咳疫苗

禾馨費用1800，建議媽媽們可以在這時候施打

第六次例行產檢（健保給付）

懷孕33w~34w 例行產檢

第七次例行產檢（健保給付）

懷孕35w~36w 例行產檢

1. 乙型鏈球菌篩檢

建議檢查週數：35~37週

檢查目的：檢查媽咪陰道及肛門是否有乙型鏈球菌，並於待產時進行預防治療，

避免寶寶於生產過程中感染導致新生兒敗血症、腦膜炎及肺炎

檢查方式：內診，以棉棒在陰道及肛門口採集樣本進行檢測

費用：300元 (禾馨) 各醫療院所收費不一(政府補助500元)

小提醒：這個是自然產媽咪才需要做的檢查喔！

第八九十次例行產檢（健保給付）

懷孕38w, 39W ,40w 例行產檢

28W~生產的第三孕期

除了原本有在吃的營養品要繼續吃之外

建議要增加補充“卵磷脂”喔

可以降低母乳黏稠度，減少乳管組塞....

我自己是吃『孕哺兒』的卵磷脂，等生完看餵奶的狀況如何

再來推薦給你們！！

//////

30W例行產檢

滿七個月之後，每兩個禮拜產檢一次

這讓我安心許多....

可以一直去找醫生，哈哈哈

在要滿29週的時候，某一天晚上我突然覺得呼吸困難

這感覺跟一般平躺下來不能呼吸，需要把頭墊高一點的感覺不同

是坐也不是，站也不是，就是覺得要心肌梗塞的那種感覺

剛好仔先生回臺中不在身邊

雖然我爸媽都在，但我媽隔天一早要做腸胃鏡拉得很虛弱

我爸自己心臟也不好且也70歲了

不想半夜把他們叫起來去急診，就打電話給仔先生，然後就哭了....

覺得我隨時會窒息昏倒沒人知道

這是我孕期第一次崩潰！

好在之後有好一點....

30週產檢的時候有問醫生不能呼吸的狀況

醫生說是正常現象

然後要多喝水

今天也有照超音波，寶寶已經1400多g，一切正常

但寶寶自從高層次以後再也不露臉給我們看了

中間陸續也產檢了三次以上

不管醫生子麼戳我肚子，她就是不轉正

都臉朝下趴著躲起來

仔先生說，一定是因為我們一直說她會長的像爸爸，她生氣不給我們看了XD

而且很妙的是，她平常胎動超頻繁又大力

一到醫院就完全不動

（跟我一樣怕看醫生嗎～～哈哈）

醫生也說從現在開始好日子結束了

以後只會越來越辛苦，下墜感會越嚴重，宮縮也會越頻繁

雖然看起來一切沒有問題

但也叮嚀如果有出血～破水～或是宮縮頻率變規律且會痛的話

都要馬上來醫院

///////

32W 例行產檢

32周的產檢因為仔先生有事，是我媽跟我一起去的

一進診間，醫生一樣熱情地詢問胎動狀況

我說：『越來越大力了...好痛！』

醫生：『一定會越大力的，小孩變大了呀！』

我媽：『她（指我）都沒有胃口，吃不下，今天也沒吃晚餐』

醫生：『因為會頂到胃一定會不舒服，不餓沒吃沒有關係』

我媽：『這樣會營養不良啦～～』

醫生：『不會啦～小孩不會因為媽媽吃了什麼就馬上吸收什麼，

媽媽身體就像是一個冰箱，小孩想吃了就會自己開冰箱吃，

媽媽吃東西的時候就好像是在補貨

所以不會因為一餐沒吃或是少吃了什麼就會影響到寶寶...

除非孕婦本身營養不良～

我看她（指我）營養看起來很好啊！』

好妙的比喻啊！！

然後我們就去看超音波了.....

這週寶寶稍稍賞個臉，臉是轉正的，但卻緊貼我的肚皮

所以臉是壓扁的

醫生說她嘟嘴耶！

這也太好笑的畫面了～～～

傳給我爸看，他竟然秒回說像我！！

拜托～～這樣你也看的出來像誰？？

預估寶寶體重1600g多，也是小了一週

我媽又說：『你看，都不吃東西所以小孩長不大...』

醫生：『不用多吃啦！！是正常的...』

離開診間前，醫生又再度叮囑我媽說，不要逼我吃東西，沒關係的

哈哈哈！！

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▶ 33 ~ 37 W ◀

可以開始準備待產包囉 & 孕婦寫真

34W 例行產檢 + 百日咳

孕期來到34週，肚子越來越漲，覺得隨時都很緊繃

皮膚也被拉扯的有點痛

但最痛的還是寶寶在裏頭拳打腳踢的時候

不知道為什麼她很喜歡往我恥骨鑽，常常會一陣刺痛....

然後有時候她在裡面伸展太大力，我的胃也會痛到想吐

而且常常會覺得胸悶

這天產檢，醫生又笑笑地問: 胎動如何?

我回: 『喔～我想揍她!!!』

醫生笑說: 『很好啊～表示她很健康~』

我想醫生應該很少碰到像我這麼沒有母愛的人🤣🤣

但我真的感受不到胎動的幸福感，只想罵髒話，

有時候寶寶真的很大力，痛得我不由自主大罵。

大家都說要跟寶寶講話，我還真不知道要講甚麼只跟她講髒話

然後懷孕後期還有一個惱人的事情，就是分泌物會變多且會不舒服

跟醫生反應以後，有開外用藥跟塞劑給我

大家如果有類似問題一定要跟醫生反應，不要自己亂用藥喔~~

這是很正常的事情，不要害羞不敢講

今天也有照超音波，寶寶一樣不賞臉

根本照不到清楚的正面

/////

這次產檢我有加打百日咳

✔孕期接種百日咳疫苗的重要性

國內新生兒雖然於出生後二、四、六個月都會施打百日咳疫苗，

但是接種後逐漸減弱的免疫力，被認為是導致百日咳持續存在的主要因素。

重點是二個月以下的寶寶正處於空窗期，體內仍不具免疫力。

為了讓寶寶能在有保護抗體的環境中長大，孕婦應在孕期接種百日咳疫苗以保護新生兒。

研究證實，孕婦在接種百日咳疫苗兩週後開始產生抗體，同時透過胎盤能將抗體傳輸給新生兒，95%的新生兒可於出生後身上即測到足量抗體。

產婦哺乳分泌乳汁中亦含抗百日咳毒素之免疫球蛋白，可抑制百日咳菌侵犯嬰兒黏膜。

因此國民健康署及疾病管制署都建議，婦女不論過去疫苗接種史，每次懷孕皆應接種1 劑減量破傷風白喉非細胞性百日咳混合疫苗

最好於懷孕第28-36週接種，使母親抗體傳遞給嬰兒的接種效益達到最大化。

打百日咳的當下很酸痛，但隔天更痛

整個手臂都舉不起來，持續了三天左右....

/////

大概34週開始可以準備待產包了...

早點準備也比較安心

我是陸續從32週左右就有在列清單，然後34週開始把缺的東西買齊

把寶寶的衣服，紗布巾等拿出來洗

開始準備待產包打包

我也有準備了我的待產包清單文章要跟你們分享

裡面有完整清單列表，若想要檔案的話可以到粉絲團跟我索取喔！！

好孕 ▍跟我一起準備待產包＆月子包，提供check list & 清單下載（剖腹產＆自然產均適用）

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32~34週左右可以開始拍孕婦寫真

我沒有預約工作室的孕婦寫真，因為覺得有點貴

只是自己隨便拍拍...

拍了以後也覺得還好沒有預約，因為我根本沒有那個體力啊！！

整個行動很遲緩，又很多動作做不來...

而且說真的我還真不敢在這麼多人面前穿的這麼露拍照

所以自己隨便拍幾張作紀念就好囉！！

⇩⇩⇩⇩

好孕 ▍“孕期的紀念” 不用花錢，孕婦寫真自己拍！

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36W 例行產檢

34週之後，宮縮越來越頻繁

且不知道為什麼，女兒很喜歡擠到我肚子右邊

很常肚子整個變形！！

但這樣會讓我很不舒服，也會不太能呼吸...

嗯...還剩不到一個月，我忍！！

36週產檢會有一些衛教，確認孕婦知不知道一些生產的產兆跟注意事項等等

這次產檢，寶寶體重已經2400多g了～

醫生說只要超過2200g出生都不會有問題！

這次寶寶同樣也不給我們看她的臉＠＠

那我們就出生見吧！！哈哈～

禾馨這邊好像是不論自然產還是剖腹產都建議做乙型鏈球菌篩檢

因為怕就算是剖腹產，如果比預定剖腹的時間有產兆，可能來不及剖腹的情況下會自然生

所以都會做這項檢查

反正費用沒有很高，就做吧！！！

然後會做一個術前抽血檢查，確認血型～凝血功能等等

36週的產檢也會跟醫生確認生產方式

最後會有護理人員講解剖腹產跟自然產的注意事項，也會先給生產時的一些資料

所有資料回家要先看然後簽名

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37W 例行產檢

這天的產檢要做胎心音跟宮縮的測量

綁了測量器躺三十分鐘

（我可憐的肚臍周圍黑到不能再黑，然後還被撐到皮下出血，

有幾個撐開的傷痕變妊娠紋了（哭））

到了37 週每天胎動都很誇張，是有多需要伸展啊？？

我還是一樣會被踢到罵髒畫，因為真的很痛啊！！

而宮縮的頻率也越來越頻繁，覺得一天至少三十次的宮縮

然後一工作就不能呼吸

整個晚上根本無法好好睡覺，大概要起來個四～五次以上（嘆）

好懷念一覺到天亮的時光喔～～～

這次產檢，寶寶已經2700g了，一切正常

仔先生跟醫生說我肚臍瘀青出血，哈～醫生緊張地打開燈檢查一下我肚子

看著我肚臍說這妊娠紋啦～

然後又觀察我肚子其他地方說，但你其他地方都沒有長耶！

應該你肚臍原本比較凹，現在被撐太大了...

因為已經決定剖腹產，我問醫生說我可以睡著嗎？

醫生：『不用啦～現在沒有人在睡的啦，都要第一眼看到小孩啊！』

我：『反正我也看不到，沒關係我不用看！』

醫師：『你可以戴眼鏡啊！！』

我：『可是很可怕啊～～大概會開多久？』

醫生：『大約三十分鐘』

我：『蛤～～好久喔～～』

醫生：『沒關係，我們可以聊天啊～』

我：『 ................ 』（我真的沒有心情聊天啊醫生～）

醫生：『如果真的害怕的話，麻醉師可以三秒讓你睡著，放心啦！』

我：『喔～好吧』

哈哈哈，我的醫生真的很好笑啦～

然後我一直跟醫生再三確認，我這星期不會生齁，我可以撐到下星期齁～

整個很害怕女兒想提早報到啊！！

/////

懷孕後期的身體狀況＆總計孕期胖 5.7 kg

懷孕後期肚子變大的速度飛快

寶寶在這時候成長速度是我的肚子所無法承受的...

每天都覺得我的肚子皮膚繃到快要裂開

肚臍周圍的筋不斷抽痛

就這樣我的肚臍越撐越開，已經變成之前的三倍大了

周圍皮膚開始承受不住拉扯斷裂，甚至出現皮下出血

我有時候還可以感受到皮膚有“波”一聲斷裂的刺痛感（哭）

虧我這麼努力保養肚子，每天擦油擦乳液的，肚臍周圍還是不受控啊～～

然後後期最痛苦的莫過於胎動了！！

寶寶在肚子裡面踢跟蠕動真的讓我覺得很難受，無法體會人家說的幸福感

有時候她往膀胱附近鑽的時候更是覺得有被電到的痛感！

腳也會往我的腰踹，我都要用手按住，才不會太痛

而且她好像喜歡擠到肚子的右邊

每天肚子都會歪一邊變形，然後緊繃到不能呼吸

當然走路也是走沒幾步就肚子硬到不行

所以後期我幾乎除了上班就待在家裡....好想放風喔！！

晚上更是不能好好睡覺

幾乎每1~2小時就會醒來一次，不是熱醒就是宮縮不能呼吸醒來

孕婦燥熱的體質不是蓋的

冷氣已經開到23度我還是可以半夜醒來像身體著火般覺得熱

出去房間外上廁所短短的一分鐘就滿頭大汗

有時候半夜起來太多次有點厭世，索性坐在床邊發呆

然後看著仔先生睡到打呼，內心有種無名火啊～～哈哈哈

/////

要感謝我媽生給我的體質，整個孕期沒有孕吐

口味沒有改變，且食量沒有增加反而減少

因為懷孕肚子緊的關係，雖然東西都照吃，但量有減少

像是原本可以一個人吃完的涮涮鍋，現在都要跟仔先生共鍋

然後我也沒有忌口，海鮮，麻辣鍋，炸雞，鹹酥雞....手搖飲料全部照吃照喝

只有不吃生食而已

後期還常常吃甜甜圈

到了37W最後一次產檢，我總共胖了5.7 kg

胖在自己身上的應該是沒有太多，但寶寶的重量都是正常的喔！！

所以不要再相信一人吃兩人補了.....不要想要把寶寶養胖養大

就吃過多或是太營養的東西，這樣反而只會胖到自己

寶寶會不會吸收都是取決於他自己

而媽媽只要保持身體健康，寶寶自然會吸收媽媽原本的養分來長大囉～

我也要感謝我是跟爸媽住，他們都隨我開心，雖然每天會唸我不要吃辣不要吃冰

但我完全沒在理的，最後一個月我更是瘋狂吃冰

一般冰的已經滿足不了我，要加滿滿的冰塊，有時候都會直接嗑冰塊

只要孕婦身體健康真的不會怎樣...

喔～最好的是，我沒有便秘的問題

反而比懷孕前更順暢

然後也不會水腫跟抽筋

（我媽說她也不會～所以應該是遺傳囉！！）

整個孕期最不舒服的就只有肚子緊跟下墜感還有恥骨痛這樣

不知道是否算幸運的了？？

終於，孕期也到了尾聲，剩下最後一個禮拜就要跟寶寶見面了！

真的是期待又怕受傷害....

希望所有媽咪也都一切順利喔！

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