[減重] 產後小腹收不回去該怎麼辦?

 

 

女人都這樣!!!

產後最在意的部分就是自己的身材走樣

怎麼能回來孕前的那個身材

所以網路上也找了不少資料做功課

但說真的

產後能回到以前的體重

以前的那個身材

真的很難!!!

媽咪們!!! 你們說是不是呢?

 

我孕期也胖了13公斤左右

這個數字對我來說一直都很困擾

因為我當初設定的範圍只有8~9公斤而已

但超過我的預料體重越走越遠的時候很難過!!

所以婦產科醫生跟我說

通常生完小孩第一個月坐月子會掉下10公斤左右!!!

剩下的簡單運動就可以輕輕鬆鬆回到以前的體重不用擔心!

我太天真了!! 真的不擔心

 

 

滿40周的時候我的體重55公斤

生完小孩量體重50公斤(-5KG)

餵奶打理寶寶一切兼著忙工作

已經都過了產後7個月但我的體重變化如此的慢

 

  

7個月我這麼辛苦但只降了1.6公斤

奇怪很多人也跟我說

金金你瘦了好多喔!!!

我自己照鏡子也覺得有瘦下來的感覺

但量體重還是一樣到底怎麼回事啊!!!

我身上還有5公斤減不下來

很害怕這多餘的體重一輩子跟我在一起

 

 

抱著這些問題而困惱的時候

和Sunrider 仙妮蕾德合作了體重管理

不過我已經早就知道這品牌了

我為甚麼知道??  

我跟Sunrider 仙妮蕾德緣分不是第一次

我剛生完沒多久認識了這品牌

從彩妝開始認識的

 

 

[唇彩] 來自美國加州的健康滋潤唇膏 蔻蒂森 Sunrider 仙妮蕾德 

合作、了解之後覺得非常棒的品牌

 

以草本植物研發製造各種濃縮食品、化妝品、保養品

30幾年前就倡導天然、無毒的很健康的品牌

 

  

  

  Sunrider 仙妮蕾德 台北敦化IKEA旁邊就有一家門市喔!! 

我公司也跟這裡超近的

走路3分鐘就到

所以經過 仙妮蕾德門市的時候特別有感覺

因為知道這品牌的健康

所以會特別注意看有甚麼新鮮的產品

 

 

因為夏天大家都很關心減重的部分

所以我來試試看產後7個月如此不動的體重有沒有變化囉

  

新體素 | 欣樂®即溶飲品 

 

不過這個品牌最棒的地方

就是

Sunrider 產品通過嚴格的Kosher和Halal食品認證標準

Kosher 認證是猶太食品的法律

猶太人很挑剔的!!!! 所以相對的取得Kosher認證

不是很簡單隨隨便便喔 要經過很多關卡的

Halal是阿拉伯語合法的意思

所以在許多猶太、伊斯蘭地區深受喜愛及信賴

除了安全有效的產品

Sunrider 擁有自己的高科技廠房

自產自銷，生產過程、產品品質絕對值得信賴喔

所以寶貝們請安心吧!!!

 

 

新體素 Suntrim®Plus 

  

膠囊的新體素主要由

可可脂萃取物、綠咖啡豆萃取物、山茶葉萃取物、山竹果萃取物製成

幫助降低食慾、增加飽足感

同時促進新陳代謝

 

 

 

 

 成分主要純草本萃取

絕不含動物性成份喔

 

 吃法很簡單 每日三餐前30分鐘食用2-3顆 

 

 另外這一個是我代替水的部分

 

欣樂®即溶飲品 Fortune Delight®

一盒裡面有10包裝

 

 

 

打開來包裝咖啡色粉狀的內容物喔

 

   

食用方法 3g以 240ml水沖泡，冷熱水都可以飲用

 

 

欣樂®即溶飲品種共有4種不同口味

但我是從原味開始接觸嚕~

裡面成分為山茶葉萃取物、檸檬萃取物、菊花萃取物、茉莉花萃取物及茯苓

 

沖泡之後聞到味道是滿滿的檸檬香味

喝起來草本的味道

很順口~ 感覺好像喝茶的阿~~

 

這欣樂茶主要幫助促進體內環保，提升代謝、抗氧化喔 

 老金喝了以後

上廁所的次數變多、排便也變得更順暢了

 

 

我體驗40天當中

最明顯被人家看出來變瘦的就是拍這一張照片的時候

 

參加活動那時候穿高腰的格紋褲子

其實這件褲子我產後都穿不上去

開始進入體重管理40天之後

過程竟然穿上

 

 

所以敢在節目上也穿嚕

這時候我被詢問很多了

肚子到底怎麼瘦下來的!!!! 

 

我真的沒有時間做甚麼運動

顧小孩忙工作的媽咪們一定知道

根本沒時間做運動

只按照Sunrider教我吃的來進行 

 

 

飲品的部分我現在都一包欣樂茶直接泡在一瓶水裡面當水喝

 

有人覺得很麻煩!!!

但我想去買飲料還要等這比較麻煩

單純喝水比較好?? 有可能喔

 

但既然都要喝了

能幫助到促進體內環保，提升代謝會更有益吧!!!

 

 

同時我也在IG上分享右邊玻璃瓶狀的水的時候也很多朋友詢問 這是甚麼!!!

今天答案要公開嚕!!!

就是欣樂茶

現在變成我的生活一部分了

 

反而直接喝一般的白開水有點怪怪的了

 

 

且欣樂茶一包一包裝的所以很衛生很方便攜帶

我也以前也喝過其他品牌沖泡式的草本飲品

但他是一瓶裝的所以倒在水裡的時候被撒出來很麻煩

同時忘記蓋瓶蓋的時候放著不管

裡面的草本粉狀都變成硬硬的一塊

大家喝過的這種茶的朋友一定有這種經驗吧!!!

所以我覺得欣樂茶真的很方便

小型包裡面直接裝進去都沒人知道

我偷偷有在管理體重呢 

心機很重的一位 +1

 

  

那麼老金你有在控制不吃那些食物嗎? 

我敢發誓我真的沒有時間管這些食物了

我懷孕的時候一個一個都管制

為了我肚子裡的寶寶

但現在這麼忙也很累

連口福都被管制我可能會想哭了吧!!! 

 

 

我愛美食所以我並沒有再刻意不吃某些食物甚麼的!!!

就跟我平常一樣有吃

不過寶貝們要注意

吃東西要開心吃

不要愁眉苦臉!!! 吃了多好吃多貴的都變成垃圾了

 

我以前有重量的時候

一個一個計算熱量讓我壓力很大反而更胖了

 

每天當水喝的欣樂茶以外

搭配新體素很重要 

 

每日三餐前30分鐘 食用2-3顆會幫助我吃少量的食物

就有飽足感 腦海中會自動打消很多想吃的食物 

 

 

 

但我有時候忘記會吃飯的前一秒吃一顆

 

 

 

一定要記得30分鐘前喔    

 

 

這樣管理之下也要好看的成績

才有成就感吧!!!

我來交成績單了!!

 

  

7個月怎麼努力都如山一樣不動搖的數字

竟然開始降下去...

好神奇喔

我都沒有做甚麼運動耶!!!

差不多一個月多的時間掉下去3公斤左右

 

   產後消不去的肚子也消很多~

 

不過很多健身教練說體重不要太在乎

最重要的是

BMI 身體質量指數(Body Mass Index) 

加上

體脂肪率來衡量肥胖程度

 

  

Sunrider 仙妮蕾德體重管理系列產品

主要不是降表面上的體重

關鍵在讓人恢復最健康、安全的BMI和體脂肪數字

那麼到底安全的數字是多少呢? 

 

 

  (世界衛生組織建議的身體質量指數)

 

聽專業的人說像我本來BMI比較低的人更難減下去

但Sunrider 仙妮蕾德就幫助讓我停滯很久的體重下降

體脂肪也是，看我的肚子跟腰就知道

因為新體素可以幫助體脂下降

自然會先從比較會堆積脂肪的腰跟肚子開始改善

所以短短40天

就出現肉眼可見的變瘦

很多人看到我都這麼說

 

 

我這一段時間真的並沒有認真運動或故意挑剔食物

但我覺得食慾的部分不會那麼強烈

會慢慢減少口味

想找來吃的食物比較不多

且平常代替水喝欣樂®即溶飲品身體有感覺到很輕盈

所以為了的到那種輕盈感

自己自重減少食量的感覺

 

 

 

分享老金的減重下來的照片喔~~ 泳衣照最直接 哈哈哈

     

 

 

  

雖然我還沒完成達到我孕前的數字

但我覺得健康降下體重和體脂數字

我猜目標達成的日子不遠了!!!

 

  

最近才開始運動了

應該搭配運動可能更快速達到自己設定的目標吧!! 

 

 

當媽媽也有權利可以美麗!!!

不要放棄自己當女人的身分唷!!

  

  

 跟我一起開心變健康變苗條

 

 

 

   

祝金寶貝們有個美好的一天  

 

Kind Regards

 

 

 

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