自從之前在義大利重感冒
回來後我就特別注重營養食品和保健食品的補充、還有運動這檔事！
做家長的總是叮嚀孩子作息要正常、三餐要吃、多補充蔬菜水果、勤運動....等
棠棠外婆就是這樣，每次打電話除了關心近況，就是問我昨天幾點睡覺? 這個吃了沒? 那個吃了沒?
但你也知道，每天下班回到家裡常常已經很晚了，除了偶爾會早點回家自己煮，其他時間幾乎都吃外食
也不是說外食不好，只是外面的東西多油多鹽甚至多味素，加上我們不一定每餐都會吃到青菜
相對來說對身體比較不健康，少了許多身體需要的維生素和礦物質
所以這時候應該要吃一下維他命這類的保健食品補充身體所欠缺的營養
((就是因為抵抗力太差，所以稍微淋個雨就感冒了！哀...>
上網google一下發現，原來衛生署有一份針對國民營養攝取的調查
國人普遍營養不均衡，大部分的人都有缺乏某些營養素呢
但是大家知道嗎，補充營養不一定得用高劑量的維他命喔！
也就是說，當你缺乏多種維生素營養素，不用買到那麼多罐針對某種營養素的維他命
只要一罐綜合維他命，像是善存這一類綜合維他命就夠囉
因為單一配方的營養補充品的劑量都會比較高
為避免攝取過量，最好是由醫療人員或是醫生建議或開立的會比較好
一般我們沒什麼特別的問題，純粹只是想要補充營養的話，綜合維他命就很足夠了～
說到綜合維他命，第一個想到的就是小時候常常吃的【善存】
輝瑞藥廠是全球大藥廠，有國家級的嚴格品質管控
旗下出品的善存，2002~2011年連續十年獲得康健雜誌健康品牌調查綜合維他命類的第一名呢
真的是很讓人信賴的老牌子！
相信很多人應該也是和我一樣從小開始小善存吃到大，換成一般成人的善存吧？呵呵
除了我自己需要讓身體更好，還有棠棠爸也很需要補充維他命啦！！！
最近棠棠爸每天晚上回到家都得K書到很晚，每個禮拜也要抽空去上課
體力實在有點不堪負荷哪，覺得他這樣真的好累好疲倦喔，而且又常常沒時間吃晚餐的，很糟糕
所以囉，不只是我，棠棠爸的身體也得顧好！你可是我們全家人的支柱耶~~~~~
當我們去買維他命的時候，常常會聽到這是天然的、這是合成的
以前我都覺得天然的才是最好的吧? 但是卻不曉得天然和合成到底有什麼差別???
在網路上看到一位潘博士的演講，他說因為現代醫學與科技不斷進步
利用現在技術而改變其化學結構，反而合成的綜合維他命更能萃取出對身體有效益的成份
並且發揮最佳的效益、提高人體吸收率！
而天然維生素的含量通常較低，人體吸收率的成效也低，有時候標榜天然的維他命也不見得完全天然
所以囉，天然的不一定最好，有時合成的反而更能提高吸收率並發揮最佳效益呢
善存膜衣錠，是善存專門針對成人設計的綜合維他命
每一粒裡面有13種維他命和17種礦物質
可以調節身體機能、幫助充沛活力、具有抗氧化作用、也含有維持皮膚健康及幫助骨骼生長的營養素
而且呀，因為台灣氣候潮濕，所以多了一層防潮的膜衣錠，讓它的營養可以更完整保存喔！
棠棠爸休息一下，先吃一顆善存綜合維他命再繼續奮戰吧
潘博士有提到維他命最好在白天吃精神會比較好，於是裝了幾顆在外出盒讓棠棠爸帶去公司食用
((如果有人吃了胃會不舒服，最好飯後再服用喔！))
至於我呢，就直接把整罐放在公司啦！
棠棠爸那邊吃完了，我再拿到公司來裝給他囉....=)
現在每天早上吃完早餐，我一定會吞一顆善存綜合維他命補充營養、加強體力，這樣上班也會比較有精神喔
只是，我很不會吞藥丸啦！
每次吃藥我都是一顆或兩顆藥丸分好幾次慢慢吞
而這種大顆的，我也很容易沒吞好卡在喉嚨，所以通常我都會把他切半....^^"
善存的綜合維他命都是萃取精華並且合乎標準有嚴格的品質把關，非常值得我們信賴
除了我們吃的成人基本的善存綜合維他命，善存也有針對不同年齡層而設計的其他系列喔
像是針對兒童的小善存(也有人稱兒童善存)、孕媽咪的善存新寶納多、銀髮族的銀寶善存
與其亂吃，不如選擇經過嚴格品質把關及專家認可的營養保健品，像是善存，會比較安全&有保障唷
更多資訊請上【我的健康家 網址】：http://www.myhealthplus.com.tw/
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