生活作息一直都不是非常正常,也愛美食.不節制的下場就是越來越胖.
除此之外慢慢的身體出現了很多問題.
一直擺脫不了膽固醇太高以外,還多了血糖過高的問題,嚇的我在年前就開始對吃有所節制.
生酮飲食我擔心自己身體無法負荷,加上不是這麼的愛吃肉,也無法都不知澱粉類.
我改用類似低碳飲食,讓自己身體健康能變好一些.
的確自己煮,不吃早餐店,戒掉有糖的飲料後,我的體重逐漸下降.
掉得非常快,體重機壞了!但能激勵自己的方法就是找穿不下的衣服來穿看看.
塞的進去讓我超開心^^
但選對東西吃,難免還是有停滯期,而且沒有長肌肉.
是時候該讓自己動起來了!
這組Body Gym多功能美體塑身棒.可以隨時隨地的想動就動.
沒有場地的限制.
感覺沒藉口再不運動了.
它在美國熱銷超過百萬組.
連美國女星Marie Osmomd都愛用
覺得厲害.
立刻開箱看看內容物
產品包含:
專利握棒,彈力繩,泡綿管,套環
動作示範貼紙
隨行袋
量尺
產品中文教學書
教學光碟兩張
彈力繩這可以不需要握棒單用
也可組合起來
專利握棒可拆式的設計方便攜帶
握棒與彈力繩組合的方式非常簡單,只要將繩子扣在握棒的圓圈裡即可
不用擔心它會掉出來,非常牢固.
完成的樣子!
附有動作示範的貼紙,使用前一定要看說明才清楚唷.
我家的dvd壞了,但是沒關係,現在網路非常發達,google一下都能輕鬆找到BodyGym各式各樣的運動教學影片!
開始運動囉.
平常最喜歡在家運動,比較自在.
其實幾個簡單的動作,但做起來真得滿累人的太小看它了, 真的做了才知道完全不一樣 .
尤其對於沒有再運動的人來說XDD
它的使用變化超過一百種.
坐在辦公椅上也能使用.
邊看電視或聽音樂邊使用時間也感覺過的比較快.
拆解跟組合都只要三秒的時間,
重量只有不到一公斤,附一個袋子可以隨身帶著走,放在辦公室或是家裡角落.完全不佔空間.
去健身房也會帶著它.沒有甚麼重量,我通常用它來幫助我熱身拉筋或做一些核心運動用.
運動時都太認真,臉看起來超扭曲,還是用隻小貓咪來代替就好!嘿嘿.
用Body Gym每天花個九分鐘運動,讓身體更健康有活力.
只要花九分鐘,應該不能再找藉口了.
通常如果我要認認真真的運動是一個小時大飆汗,帶著這組當輔助覺得很棒!
運動真的可以隨時隨地不需要花大錢上健身房,也不用買額外的器材.
Anytime,Anywhere,BodyGym!
謝謝收看
我是啾西
【個人彩妝】持續開課中~~有興趣的朋友可以私訊^^
一起來化妝吧!
