518蘋果日報:王俐人御用肌膚保養細紋對策--零肌齡

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http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32518887/IssueID/20100518/sec_id/18

王俐人每天認真按摩，克服水腫問題，成功換得令人羨慕的勻稱美腿。

藝人王俐人曾因一雙粗壯的腿，被媒體戲稱為「象腿女星」，因天生水腫嚴重，並不易瘦腿，但她憑著耐心，每天不間斷的足浴與按摩，並改掉飲食重口味習慣，半年後終於成功換得人人稱羨的美腿，也讓她160公分嬌小的身型，顯得比例完美，想擺脫胖腿宿命的美人兒，快跟她學習美腿之道。
報導╱陳燕書　攝影╱陳志淵

有嚴重水腫問題的王俐人，骨架雖然小，卻常因水腫的雙腿，讓身形顯得較胖，儘管以往常被媒體取笑，但是她並不放棄，先從調整飲食下手。她認為改掉重口味，是避免水腫的不二法門，她說：「外食時，我一定請老闆少加鹽或味精。」早餐部分，她建議吃原味優格與新鮮水果，「可加一點蜂蜜調味，取代糖水或沙拉醬。」睡前則不要喝太多水，並約束自己一個月只能吃一次鹽酥雞等油炸食物。此外，作息不正常也易水腫，所以她每天12點前一定要睡著。她還經常做瑜伽，每天洗澡前先泡精油足浴、洗澡後按摩腿部，睡前邊看電視、邊抬腿20分鐘，她認為只要持之以恆，一定能像她練出自信美腿。

Before

3年前的王俐人還有明顯的粗壯雙腿。

每日美腿功課

拉筋修型

為舒緩腿部壓力，休息或拍半身照時，王俐人會換下高跟鞋，改穿平底鞋，而且腳板隨時以順時針、逆時針方式轉圈拉筋，伸展小腿後側肌肉。

按摩消腫

洗澡後將具排水效果的精油混合乳液，均勻擦雙腿，再以指節從腳踝沿小腿側往上用力推揉，助消腫。

足浴減壓

將助排水的天竺葵、薄荷等精油加入溫水，浸泡雙腳15分鐘，有助放鬆。同時可邊刷膝蓋、手肘等處去角質。王俐人建議，完全乾燥肌膚適合用豬鬃毛指甲刷或洗背刷；絲瓜纖維只適合沖澡或搭配去角質霜使用，以免刷傷。

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王俐人說，吃多或口味重時，易便秘也會水腫，朋友介紹她吃這款纖維錠，可溫和改善宿便問題，小腹就沒機會發展。

敏肌保養自己調配

王俐人因膚質敏感而培養出自己調配保養品的興趣。

模特兒出身的王俐人，因工作需要，曾一天換4種妝，頻繁上妝與卸妝導致肌膚變得缺水敏感又易長斑；如今她的保養之道是「預防重於治療」，平時少用有香味的保養品，若肌膚很乾時，就要用溫和的洗面乳，而不要用香皂，以免清潔力太強。此外，抽取式卸妝棉因多含大量酒精，也應少用。有省錢美妝達人之稱的她，也迷上自製保養品，因成分自己調配，用來更放心。王俐人說，蜂蜜、牛奶皆含豐富水性與油性保濕成分，易被肌膚吸收，橄欖油、玫瑰精油與維他命則可預防乾燥及皺紋，之後記得再擦乳液幫助鎖水。