完美曲線非夢事讓你輕鬆成為小腰精的Narcissus納希思GENE SPA

因為接近歲末年終，不停的大宴小酌讓我身材感覺快走樣了，想去做LPG的課程又有點怕痛啊！前不久剛好有機會參觀了Narcissus納希思GENE SPA，發現他們有無痛的曲現優化課程耶！這個對疼痛忍耐度很低的我來說，還真是個不錯的大福音。

要去納希思GENE SPA時發現：國父紀念館站2號出口旁好多美食喔！納希思旁邊的溫州大餛飩和卡邦美式義大利餐廳，很多親友都去吃過，口碑還不錯耶(一直想著吃，難怪會胖XD)！一搭電梯上二樓後，就能看到左手邊的納希思GENE SPA了！門面的厚實原木大門感覺溫暖而有質感。

看到「Narcissus」的名稱時，腦海裡就浮現很久以前看過的希臘神話；在希臘神話裡，Narcissus被隱喻成有自戀且擁有美麗外貌的角色，而傳說清幽脫俗的水仙花即是Narcissus所幻化的。我覺得女人真的要好好的愛自己，有漂亮的外貌時，也會更有自信和魅力喔！

納希思GENE SPA的接待櫃台很明亮、大方耶！接待大廳上方有流線造型的燈光，感覺很有設計感。

賓客進入裡面之前，要先坐在這邊的小沙發椅上換室內拖，換好鞋之後，服務會幫忙把鞋子放在旁邊的隱藏式鞋櫃內。

好喜歡裡面空間的感覺喔！除了精緻的迎賓櫃檯外，裡面運用了大量的木質裝潢，給人一種溫暖而放鬆的感覺。

當天接待我們的，就是納希思的執行長郭家鳴醫師。郭家鳴醫師曾在台大醫院及桃園敏盛醫院擔任過主治醫生，也是微媞時尚診所的院長，相當地專業且對美麗有獨特的堅持與見解。

因為剛從寒冷的戶外進入，進行諮詢和講解前，美麗的店長當我們奉上熱茶和擦手的熱毛巾，感覺好貼心喔！

首先要先填寫一些簡易的個人資料，之後會做一連串的檢測，方便讓諮詢師了解顧客需求及狀況來量身打造適合自己的課程。

納希思GENE SPA裡面的課程好多喔！這邊有無痛曲線優化、經絡按摩、完美V臉、健康管理等等的相關課程，聽說有很多人參加重要場合前會來這邊做些急救的課程，還有很多準新娘及產後想恢復體態及良好膚質的媽媽，會持續且定期地來做保養喔！而這邊很特別的就是：課程是採儲值的方式，不用為了優惠而購買單一的課程，這樣的配套方式感覺較有彈性，隨時可以視情況和自己的時間，選擇自己當下最想做的課程喔！

除了外面的接待大廳外，這邊也有溫暖而舒適的諮詢室，讓人在接受諮詢時能有安心且放鬆的心情。

裡面有專業的體脂機，所以大家都輪流去量量看。別看我感覺沒有太多肉，裡面的內臟脂肪、體脂肪居然都是我最高耶！我就是所謂的泡芙族啦T-T。每個人都測量過體脂肪後，今天就由郭家鳴醫師幫我們進行個人的諮詢和建議了。

執行長郭家鳴醫師的觀念很好耶！他認為要維持健康及漂亮的體態，除了倚靠專業的技術外，個人平常也要很注意飲食喔！郭家鳴醫師認為體重管理時最好要攝取優質的蛋白質，少量多次的補充蛋白質，會讓血糖都保持在消耗能量的狀態，又可以提供飽足感，讓大家比較不會餓，就會減少吃零食的量。而肌肉也是蛋白質組成的，我們的蛋白質是一直在流失的，傳統節食減肥的過程更是加速蛋白質的流失，因此足夠的蛋白質補充，就是防止蛋白質流失的方式，這才能達到只減脂肪不減肌肉的效果；但不建議完全不吃澱粉的方法，身體的代謝是需要糖份的參與的，澱粉是糖粉的提供者，若沒有糖份的攝取，對身體代謝很損，一定要補充適量的澱粉，每餐都要30克的澱粉，才不會傷了身體。

除了精緻的加工食物外，肥肉也要少吃些，可以攝取像豆漿、豆芽菜、沒有蛋黃的蛋白..這類不錯的蛋白質，也要攝取均衡的營養，最好不同蔬果各兩份(一份約一個拳頭的體績)。營養學上脂肪燃燒再快也沒辦法在一星期減超過一公斤，所以越是強調一星期就減超過1公斤的減肥方式，減掉的越多的比例是肌肉，健康均衡的飲食，反而能健康又漂亮的維持體態喔！