【優酪乳】優活時刻－地中海優酪乳：獨家柑橘綜合、無花果葡萄口味，單喝入菜都很棒，100毫升／300億個好菌多更多。

姊很重視每天跟馬桶先生約會的頻率，雖然不知道觀念對不對，但總認為似乎每天應該要有便便才是正常，所以平常除了多喝水之外，也會去買優酪乳來喝。近期發現這款滿好喝的【優活時刻－地中海優酪乳】，他們家除了原味之外，還有柑橘、無花果葡萄等市面上少見的優酪乳口味，裡頭添加了六種優質好菌，更標榜無香料／色素／膠體等化學添加物，目前成了餐桌上的新寵，單喝很可口，用來搭配沙拉堅果、早餐鬆餅也都很棒，不只姊喜歡，小朋友也超捧場的。

【優活時刻－地中海優酪乳】好像共推出３種口味，分別是原味、柑橘和無花果葡萄，因為mimi家裡人多用量滿大的，常常一個星期就會喝掉１～２瓶，所以買大的更划算，也降低小瓶瓶罐罐的使用量。小瓶的可以在便利商店買，大瓶的目前我只看到家樂福有鋪貨，定價還滿親切的。

使用歐洲百年大廠之地中海區L. plantarum專利菌種，每100毫升有高達300億個活性乳酸菌，而且標榜沒有香料／色素／膠體等人工添加物，看起來還滿厲害。而且看後面的成分表也沒有一大堆我看不懂的化學成分，畢竟自從食安風暴之後，大家對這種都很敏感，現在廠商應該會乖乖的做事情吧！消費者團結力量大啊～

在萊爾富買的時候，目前任選兩件５折，可能因為是全新口味，店員說嘗鮮的人很多，反應不錯。

這天才剛入手，岩就迫不及待的乾杯一瓶，她直說無花果葡萄口味的超好喝。一瓶200毫升，換算下來共有600億乳酸菌被喝下肚囉～

倒出來看看，其實顏色並沒有很明顯的紫，我想沒色素應該是真的，喝起來葡萄香氣淡淡的，甜度中等適口。

另外，優活時刻－地中海優酪乳（柑橘綜合）也很特別，好像還沒看過類似的口味，裏頭成分都一樣，就是多了血橙濃縮果汁、檸檬原汁等原料。

因為直接使用濃縮果汁，所以入口並不會有很強烈的果香，滿清爽的。不過比較起來我比較偏愛無花果葡萄，而老公則是覺得柑橘也不錯。（他一個晚上可以吃掉3~4個橘子= ="）

有時候如果單喝太無聊的話，也可以來些變化，例如婆婆平常早餐就很愛泡燕麥片來吃，她會把優酪乳和牛奶交替使用。不過牛奶可以泡熱的，但優酪乳就只能吃冰的唷！不然加熱後好菌就掰掰惹～

早上簡單幫自己做一杯優酪乳燕麥片，除了有很多營養和膳食纖維，還可以補充滿滿的好菌，多棒啊！

醫生說每天補充適量堅果對身體很有幫助，也可以順道搭配優活時刻優酪乳，一兼兩顧更全面。不過也提醒大家，堅果好吃但是也要適量，否則油脂攝取過多也不好。

其實優酪乳實在很好用，像mimi有時候會因為文章寫不完，懶得出門覓食，也會簡單把冰箱剩餘的水果切一切，再烤幾片鬆餅當早午餐來吃。這時候可以調整優酪乳和燕麥片的比例，做成沾醬也很搭。

還順道遠離美乃滋、煉乳、人工果醬等太油太甜的食品。雖然生活中這類添加物沒辦法完全避免，不過自己在家的時候還是能閃則閃吧～

對了對了～還能當成沙拉醬使用唷！

就直接在超商買盆生菜，再拿罐優酪乳，下午茶點心就解決惹，尤其是不喜歡千島醬、凱薩醬的朋友，大推可以這樣吃，不然單吃生菜對姊來說太痛苦惹><"

其實不只小朋友，大人偶爾也會想要喝飲料，我是覺得既然日常生活很難完全拒絕含糖飲料，那能幫助健康的優酪乳總是比較好的選擇。既可以滿足口慾，又可以順道補充好菌、幫助維持消化道機能。而且100毫升就有高達300億個好菌，更有機會可以抵達身體需要的地方，當然優酪乳再好也都只能當作輔助，最重要的還是要飲食均衡、多喝水、正常運動才行唷！新口味的【優活時刻－地中海優酪乳】簡單分享～

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