【食譜】推薦愛喝的冬季養生飲品

來推薦兩款我冬天愛喝的養生飲品啦

自己動手做超簡單

「桂圓紅棗茶」

紅棗又稱大棗，味甘性溫，可以養血安神、照顧脾胃，還有抗癌的功效。

桂圓肉，有補心脾、益氣血的作用，是傳統的補血良方之一，

而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。

氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗，桂圓是很好的補充食品。

紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

適量的紅糖水能舒緩經痛，幫助經血排清，但拼命地喝也不好，火氣大的人要注意用量。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，

更不像白糖那樣甜膩。

桂圓紅棗茶做法：

材料:龍眼肉約五十公克、紅棗約十顆。

紅棗洗乾淨後，與龍眼肉放入茶壼中煮至水沸，

熄火再燜十分鐘即可飲用，毋需再加糖，已經夠甜了桂圓有滋補、安神的效用；

紅棗含豐富蛋白質及維生素C；「桂圓紅棗茶」是傳統的養身飲品，

可益腎、補血，溫補益氣，是健康溫和的食補飲品。

功效：活血調經，改善健忘失眠、月經失調、安神養心，可保暖身體，保護眼睛。

這款對女生很好喔

我有朋友說她懷孕喝這個才不會想吐XDD超另類的

「紅糖薑茶」

材料:老薑、紅糖

紅糖薑茶作法:

老薑洗淨，切絲後放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。

好啦！推薦給你們囉，趕快動手一起做看看

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