【食譜】推薦愛喝的冬季養生飲品

來推薦兩款我冬天愛喝的養生飲品啦

自己動手做超簡單

 

「桂圓紅棗茶」

紅棗又稱大棗,味甘性溫,可以養血安神、照顧脾胃,還有抗癌的功效。

桂圓肉,有補心脾、益氣血的作用,是傳統的補血良方之一,

而且其味甘甜、性平和,非常好吃,很容易被接受。

氣血不足易生倦怠、臉色萎黃、體虛冒汗,桂圓是很好的補充食品。

紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

適量的紅糖水能舒緩經痛,幫助經血排清,但拼命地喝也不好,火氣大的人要注意用量。

紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等,

更不像白糖那樣甜膩。

 

桂圓紅棗茶做法:

 

【食譜】推薦愛喝的冬季養生飲品  

材料:龍眼肉約五十公克、紅棗約十顆。

 

 

紅棗洗乾淨後,與龍眼肉放入茶壼中煮至水沸,

熄火再燜十分鐘即可飲用,毋需再加糖,已經夠甜了桂圓有滋補、安神的效用;

紅棗含豐富蛋白質及維生素C;「桂圓紅棗茶」是傳統的養身飲品,

可益腎、補血,溫補益氣,是健康溫和的食補飲品。

功效:活血調經,改善健忘失眠、月經失調、安神養心,可保暖身體,保護眼睛。

 

 

 

這款對女生很好喔

我有朋友說她懷孕喝這個才不會想吐XDD超另類的

 

「紅糖薑茶」

 

 

【食譜】推薦愛喝的冬季養生飲品  

材料:老薑、紅糖

 

紅糖薑茶作法:

老薑洗淨,切絲後放入適量滾水中,小火熬煮10分鐘,加入紅糖攪拌溶化即可。

 

 

 

 

好啦!推薦給你們囉,趕快動手一起做看看

 

 

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