《開箱》XR健身車~在家也能飛輪+重訓(自主重訓機+磁控飛輪車)自己顧寶寶終於可以運動了!

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漫長的顧寶寶生活已經一年了

回想自己帶嬰兒的這段日子

幾乎每天足不出戶

除非老公周末開車帶我們外出吃飯

我幾乎是全時間看護

24小時的貼身保鑣~女鵝所有的大小事我幾乎都要包辦

說真的~真的很累很累....​

但是女鵝一歲了就開始倒吃甘蔗(越來越懂事)

我才發現每天都在家裡這個空間活動~怎麼開始越來越胖

今年2019過年,

我第一次聽我老爸跟我說: 你不能再胖了!!!>​​

每天忙餵奶擠奶餵飯陪玩洗大便哄睡......

剩下幾乎沒有自己時間

一有時間吃飯~或是倒頭就睡~甚至可以滑滑手機就是最大確幸

哪有辦法出門運動

產前的健身房根本無法去

連我家樓下的健身房我都沒時間去

(因為不可能放寶寶單獨在家,

要是去樓下也要帶著她一起運動)...想到就累阿!

所以如果有個1~2小時

我就還是算了~打消念頭

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但是最近發現....體重怎麼越來越回溫​

肚子也越來越恢復懷孕的窘境​

真的再不運動不行啦....

帶小孩真的很累~但是都是全身痠痛+睡眠不足

不會瘦阿哭哭​

想想可能還要一年才有可能外出回健身房

我還是先帶一台健身器材回家裡動動~比較實際!

很多健身器材是大台的

我完全不能考慮

我會被老公罵死​家裡多了小比妹~空間都不夠放了...

所以一定要好收納的器材

市面上好多器材都是單獨塑型一個部位

譬如跑步機/腳踏車/踏步機(訓練心肺有氧)

重量訓練機器~單獨訓練各個部位

很難有一台可以同時訓練心肺~又能加強肌肉的

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最新出產一台超厲害的健身車

榮獲韓國品牌第一大獎

居然可以結合飛輪+鍛練上胸與手臂的重訓

一台就可以訓練到上半身與下半身

我還是第一次看過重訓可以加在腳踏健身車的!​

連健身房都沒看過!!​

也真的是2019新機市售唯一有氧+重訓綜合訓練車

收到宅配~紙箱上大大的寫著XR360

畫著健身車的素描

打開有部分大結構(廠商已組裝)

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再來就要靠自己DIY組裝一下

裡面有一袋連接所有器材的螺帽與墊片

即使身邊沒有道具都沒關係

通通都有附在裡面

(下圖)這個道具就結合板手+螺絲起子

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一邊可以旋緊螺絲

一邊是十字起子

有個小小說明書要摸索一下

幾乎都是螺帽+墊片旋緊的組合

有些需要螺絲釘連接起來

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還有附2根小直角鋼管

可以直接旋緊六角螺帽

這些小道具還真有幫助阿

每個螺絲都要轉緊~器材才好使用

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有兩個像椅墊的

一個是靠背(比較大)/一個是坐墊

坐墊有兩個線路(要先接好)塞在管架裡面

然後有一個小三角栓可以固定高低

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裝好坐墊,才能裝椅背

然後再固定椅背後的360度旋轉百臂

這個是這台最獨特的設計(重訓功能)

上面再勾上把手

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這兩支旋轉百臂

就是為什麼XR叫360的原因

可以360度~像千手觀音一樣展開​

當角度固定好時,就用(上圖)這個圓柱固定

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坐椅需要兩個人合力完成

一人扶著對好孔洞~另一人用螺絲旋緊

再裝上防滑踏板

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裝好座椅~一定要馬上坐著踩踩試試

兩邊有扶手可以握

踩起來可以抬頭挺胸,維持良好姿勢運動!

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最後一個要連接的線路是腳踏板中間的螢幕顯示器

這台很棒的是

完全不用插電

磁控的飛輪車

兩手握住扶手的銀色感應
(儀表板用2顆4號電池)

就能馬上顯式你個人運動的狀態

紀錄你的速度/運動時間/消耗卡路里/心律/總里程...

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螢幕上方有八段式的飛輪阻力可以選

我一開始還大力的設定在最重的8(覺得踩起來不會很重阿)

誰知道才幾分鐘...我就開始越調越輕

最後調到4,我才能踩久一點​

真的是這一年在家帶寶寶太少運動啦!

體力都變差了...

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老公最重視的收納!!

還好這台只要底部一收~

就能變成一個直立的收納器材

一個小角落

就可以輕巧折收

這對有孩子的家庭~實在太重要啦!

最大承重110Kg

飛輪阻力1.35Kg /單臂阻力(6>8>10Kg)坐姿時

器材重19.88Kg 一年保固

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銀藍機體的電競配色

是用跑車級的霧面烤漆

深藍搭配黑色有沉穩的感覺

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現在我一天有空都會踩踩運動一下

這台磁控飛輪車

踩起來很順暢

一開始踩就能很快加速

而且靜音皮帶騎起來沒有聲音(不會吵醒女鵝真好​)

手放在握把~螢幕也能很快顯示

它背腰的15度人體工學外彎曲柄

讓踩踏運動時,

上半身可以自然挺胸維持在好的角度

矯正運動姿勢

前低設計,在家看電視也不會阻擋

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這台最特別的就是綜合核心重訓機+磁控飛輪車二合一

所以一定要善用這個360度旋轉百臂

它可以兩邊對稱的

360度開合

搭配三段拉繩強度

很簡單的可以勾一條或多條拉繩

整個重量強度就會增重

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像我坐著做擴胸運動

就只拉得動一條拉繩

以下是我在百臂不同角度

做不同的核心訓練

記得以前在健身房,教練的叮囑

做上手臂重訓時,

手不要伸直~都要有點彎曲

用力時候吐氣~

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不同角度的擴胸運動

可以完整訓練到上身肌群

連肚子也會跟著出力

不要做太快...慢慢拉/慢慢放開

才會酸有用!(動作太快,反而鍛練不到)

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百臂降低的時候

雙臂往上拉(可以訓練手臂的線條)

我很需要阿!

手臂越來越粗了​

一樣...動作越慢越有幫助

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除了坐著擴胸

還可以反著(一腳跪在椅墊上)

這樣角度我就可以增強重量了

(可以多勾一條拉繩)

三段拉力強度,男性也有足夠的拉力

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站著鍛鍊 ,一次重訓一手臂

記得要平均~左右手都要做

一組動作可以做15下

我做完半小時

上胸與手臂都覺得緊緊的

背部也獲得了難得的伸展

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八段組力的磁控飛輪

踩起來很穩~不會搖晃

15度的後背人體工學外彎曲柄(不會造成腰部的壓力)

不然產後媽咪最怕腰痛腰痠了!

有了這台~我就不用擔心沒有地方運動了!

不管帶著baby~還是下雨天氣冷

不但可以訓練到心肺/還能鍛鍊到手臂+小腹

燃燒吧...我的脂肪​

光帶小孩真的不會瘦,

我要在家繼續維持運動習慣

持續運動~我的飛輪阻力可以越轉越重

~越踩越久

有運動真的體力與精神會比較好!

希望我能趕快穿回以前的衣服阿......

好吉康健美科技 Well-Come

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