![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F2338%2F4b4536c4-5096-48c7-97f9-adc58827086d.png)
你相信這3張都是我嗎 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fmsn%2Fm8.gif)
左上角 是我以前素顏的樣子
右上角 是我以前化妝的樣子
下邊那張 則是我現在素顏的樣子
是不是真的差很多呀 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fegg%2Fwoo35.gif)
我每次跟人家說我以前臉很糟
大家都一臉不相信的樣子說
「 ㄚ~是能有多糟 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fegg%2Fwoo22.gif)
」
直到我亮出以前的照片
大家才一臉不敢相信的說
「 也差太多了吧 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fegg%2Fwoo10.gif)
」
每次看大家一臉震驚的表情都超有成就感
這幾年的努力保養果然沒有白費 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F2338%2F02faa357-fd4b-441f-9c6d-a45260fd6ea6-1333924430.jpg)
其實我把皮膚養好的秘訣
簡單來說最重要的一點就是不要過度刺激它
不去角質、不拔粉刺
只把最基本的清潔跟保濕做好
讓皮膚可以正常代謝
角質、水分與油脂三者共存並達到平衡
自然而然就不會有粉刺、毛孔或痘痘的問題了
記住這個重點之後
在依照下面這5步驟
去了解自己的皮膚、選擇適合的產品
利用多喝水或流汗來幫助皮膚代謝
這就是我讓皮膚變好的小秘訣囉!! ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fmsn%2Fm22.gif)
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水嫩肌膚 第一步-知己知彼 百戰百勝
想要改善肌膚問題
第一個要做的
就是要先了解自己長痘痘的原因
有的人是因為生活習慣不好( 麻煩請自我改善 )
有的人是因為內分泌失調( 麻煩請去看醫生 )
也有人像我一樣是因為保養方法不對( 麻煩請把我的文章都看一遍 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F2338%2F31cba191-4800-4af9-a96c-8f438b7afc62-1333924441.jpg)
)
但是不管你長痘痘的原因是什麼
你都必須先把它找出來
這樣才可以對症下藥
要不然都只是治標不治本
( 想知道我大爆痘的原因 請看這邊 - 我的抗痘心酸血淚史(爆痘篇) )
另外
除了要知道長痘痘的原因之外
你還要了解自己的膚質狀況
不同的膚質狀況
需要使用不同的保養方法
如果你對它不了解
不知道它的口味跟習慣
那你就很難跟它好好相處
( 想知道我是怎麼了解自己的肌膚狀況 請看這邊 - 膚質狀況大解晰 )
水嫩肌膚 第二步-化整為零
用的多 不如用的巧
與其瓶瓶罐罐一大堆
不如仔細尋找
誰才是你的最愛
我以前也超愛買的
果酸、玻尿酸、膠原蛋白...
聽人家說什麼東西好用都想買
買了一大堆有的沒的
全部都往臉上丟
不但很花時間又很浪費錢
而且一次用太多東西
反而不知道什麼東西有效
什麼東西讓你長痘痘
所以想要擁有水嫩肌膚
一開始先不要貪心
先從基本做起
等到皮膚穩定了
再來想要怎麼美白或除皺
像我現在
洗完臉之後
只會擦一罐精華液、一罐乳霜而已
有的時候會用濕敷跟敷面膜代替精華液
有的時候抹按摩霜代替乳霜
步驟不會太多
產品也盡量不要一次用太多罐
很輕鬆、很簡單
但也對皮膚最好
而且這樣也比較省錢 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F2338%2Fc2cb04a7-013c-4994-b777-b040d2379d0e-1333924577.jpg)
( 基礎保養步驟 請看這邊 - 簡單做保養 )
水嫩肌膚 第三步-挑選適合的產品
想要挑選適合自己的產品
除了要夠了解自己之外
還要勤做功課
雖然人家用了有效
你用不一定適合
但是多聽、多看、多比較
還是可以減少許多遇到地雷的危機
不過選產品這件事
真的還是得靠一點緣分
如果可以的話
最好還是多試用看看
雖然保養品沒辦法在短期間內就看到效果
但是試用個1~2個禮拜
會不會過度滋潤或不夠力
因該也能感覺的出來吧
要不然花了錢
又買到不合用的東西
要賣掉又花時間
繼續用也不太好
丟掉又嫌浪費
真的會很煩惱 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Ffgblogphoto%2F2338%2F71297608-ca4d-4792-824e-4369aa1343d7-1333924424.jpg)
( 我目前尋找到的愛用品請看這邊 -
貝德瑪 高效潔膚液(舒顏TS)、法黎雅 控油潔膚凝膠、食鹽水濕敷法、蘭蔻 肌因賦活露、SK-II 肌源新生活膚霜)
水嫩肌膚 第四步-多喝水沒事 沒事多喝水
多喝水真的好處多多
不但對身體好也對皮膚好
我每天都會喝大約1500cc的 " 溫 " 水
(因為女生喝冰水對身體不好)
建議大家可以在家裡跟公司各放一個水杯
睡醒的時候喝一杯
早上上班喝一杯
中午吃飯喝一杯
下午上班喝一杯
晚上吃飯在喝一杯
如果怕早上趕時間會忘記
可以在睡覺前先把水準備好放在床邊
起來先喝個幾口在去刷牙洗臉
洗完臉喝個幾口在開始保養
保養完在喝個幾口然後在化妝
這樣一點一點喝
就不會覺得很痛苦了
不過要切忌
水要一口一口慢慢喝才可以被吸收
千萬不要杯子拿起來就猛灌
這樣喝了一點用都沒有
除了身體要喝水
皮膚也要喝飽水
建議一個禮拜用化妝水濕敷2~3次
先讓它喝飽水之後再來保養
效果會更好喔!!!
( 濕敷小秘訣請看這邊 - 化妝棉濕敷剪裁法 )
水嫩肌膚 第五步-運動有益身體健康
好啦
這點我承認我很少做到
不過流汗對皮膚真的很有幫助
天氣冷的時候
我都會用泡腳機泡腳
一開始是因為我血液循環不好
腳很容易酸痛不舒服
所以醫生建議我泡腳
後來發現每天泡個30分鐘
讓身體狂流汗
皮膚有變比較好
所以有努力持續一陣子
除此之外
我一個禮拜也會盡量逼自己快走個2~3天
一次40~60分鐘
雖然只是走路
但一樣會流很多汗
還可以順便減肥
真是一舉兩得 ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fmsn%2Fm20.gif)
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以上這五步驟加上不要過度刺激皮膚的準則
就是我把皮膚養好的小秘訣囉!!
雖然這五大步驟看起來很普通
但我真的要說
其實保養跟減肥一樣
真的就這麼簡單
就看你有沒有努力認真去做到而已
分享給大家囉!! ![[經驗分享] 水嫩肌膚大作戰 ( 我的抗痘心得分享 )](https://images.weserv.nl/?url=blogwww.s3.amazonaws.com%2Femotions%2Fimg%2Fegg%2Fwoo01.gif)
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