初夏肌底不蒸發，即使再忙也要儲存光透能量 打造夏日透明美肌

夏初陽光溫暖和煦，

妳是否想沈浸在這舒適乾爽的暖陽裡， 讓陽光肆意地撒落在妳身上呢？

這看似療癒身心的行為對肌膚卻潜藏著可怕的傷害。

首先我們要了解溫暖不曬的陽光不等於沒有紫外線喔～～

紫外線並非夏季的陽光所獨有，而是每天都存在的。

紫外線強，太陽對地面的輻射也會增強，氣溫就會升高。

但「熱」與「曬」是有區別的，我們被太陽曬會感到熱，

是因為陽光中的紅外線並不是紫外線。

冷空氣可以消底太陽的輻射，讓溫度降低卻不能減少紫外線的強度。

所以就算沒有夏天的炙熱但紫外線依舊強悍，我們常常忽略了這點以為不熱就不曬！

既然不曬也就不需要為肌膚準備防曬的保護工程，這是一個非常錯的保養觀念喔。

 

那麼初夏肌膚會碰到哪些問題呢？又是什麼原因讓肌膚喪失迷人的透明感呢？

 

 

 

 1 色素沈澱揮之不去的暗沉感

 

 

 

雖是初夏但紫外線的強度已與頂端相距不遠，

 

肌膚因為日曬而發炎、變黑、暗沉～也會因為黑色素過多形成黑斑、雀斑等問題。

 

醫學研究提出肌膚對紫外線是有記憶性的

 

人的一生當中有80％的紫外線傷害在18歲以前就已形成

 

並且會累積下去，使皮膚細胞到了中年以後出現皺紋、暗沈、斑點～～等問題

更值得提醒的是，所謂的紫外線傷害並非一定要到曬傷的程度才出現，

只要是被太陽曬黑了就表示紫外線已經造成人體細胞的損害，

所以任由陽光把皮膚曬黑，在醫學上是一種不恰當的行為

 

80％的皮膚老化都是經由紫外線直接造成的，就皮膚醫學美容的角度而言，

紫外線累積的傷害可說是「美白一族」的天敵，

因為它不但讓雀斑、黑斑立即惡化，更可以讓曬斑、老人斑以及鬆弛的皺紋

在中年以後逐漸浮現在陽光照射的部位，造成無法回復的傷害！

除此之外生活作息不正常、壓力荷爾蒙的失調、在不知不覺中累積的負能量，

也會產生色素沉澱的問題要特別小心。

2 肌膚變得乾燥敏感

 

脫離了寒冷乾燥的氣候，初夏的空氣裏含有豐沛的水份，

讓肌膚表層不再有缺水時的緊繃感，一旦這感覺消失我們就會鬆口氣，

認為肌膚的水份已經足夠，被這樣的感覺騙了，而忽略夏天更要保濕的重要性！

 

高溫季節裏容易流許多汗，當汗水被蒸發的同時，

除了把肌底的水份一起帶走外，因為乾燥感大腦會通知皮脂線開始工作，

分泌油脂來保護肌膚表層，

這些過多的油脂可以解除肌膚表層的緊繃感，造成保濕足夠的錯覺。

但實際上油水不平衡會破壞角質層的防禦機制，讓細菌快速孳生，肌膚變得更乾燥、敏感。加上室內的冷氣，也會讓肌膚表面的保濕機能降低。

這些都是造成肌膚乾燥的因素，所以夏天其實是容易讓肌膚變的更乾燥的季節，

比起冬季更容易讓肌膚受到破壞與損傷。

 3肌膚粗糙 狂冒粉刺痘痘

 

因為高溫導致水份流失，讓當皮脂腺過度工作時，肌膚會變得黏膩、粗糙，

毛孔變得更大發癢、長痘痘、粉刺…等，棘手的問題。

特別在鼻子、額頭、下巴，與T字部位，是皮脂分泌最旺盛的地方，

容易因為毛孔阻塞而泛紅，產生黑頭粉刺。

 

面對初夏不煩惱！注重內在與外在保養，輕鬆打造透明美肌

 

 

 

針對初夏帶來紫外線、肌膚乾燥、粗糙…等問題與困擾，提供3大對策，讓外在的保護加上不可或缺的內在保養，同時並進，打造出讓人完羨的透明美肌。

 

 

 

1 消滅殺傷力最強的［紫外線對策］

 

 

 

紫外線是看不見的惡魔，擋住陽光不等於完全隔離了紫外線的傷害。

 

無論陰天、雨天、室內，UVA就是無處不侵！穿越厚厚的雲層、玻璃，

 

大量累積在室內，造成肌膚色素沉澱、暗沉、乾燥、粗糙…等。

 

是所有肌膚問題的根源，最需被重視和預防的要素。

 

所以不管天氣如何，做好防曬就是保護肌膚的第一步。

 

市面上防曬乳這麼多款每個功能都該如何選擇呢？

 

一般來說日常生活中的散步或是購物在室內可以使用“SPF15‧PA+”

 

趕公車‧往返家與公司間的小路段可以使用“SPF30‧PA++”，

 

大熱天下的休閒娛樂或是水上活動應使用“SPF50‧PA+++”。

 

防曬乳的重點是配合目的與場合來做選擇。

正確運用防曬乳外，外出時加上帽子、洋傘、衣物…等。

阻擋陽光直接接觸肌膚的機會，兩者搭配使用才能提高預防紫外線的效果。

 

2 天氣熱—更要加強保濕！

 

接下來要注意洗臉與保養品的程序，不能因為天氣熱或害怕乳液的滋潤感，

只擦化妝水就結束保養的程序。

沒有了油脂的保護肌膚無法留住水份，只在表層擦上的化妝水，

反而會帶走肌膚內部的水份。因為水份不足而刺激分泌過多的油脂，

這樣的惡性循環終將肌膚推向乾燥敏感的結果。

仔細選擇適合自己的清爽型護膚產品，適量的搭配乳液才能確實達到［補水鎖水］的保濕作用。

除了加強保濕外肌膚因暗沉、而喪失透明感的問題，

建議可以選擇藥用型的美白護膚商品，能同時達到防止肌膚粗糙與美白保養的目的。當肌膚處在脆弱敏感的階段時，也能預防痘痘、黑斑、雀斑的產生。

3 控制飲食才能吃出健康美肌

 

每天勤奮地保養，花了一堆錢，試過各大品牌的保養品了，但效果都還是很有限，問題到底出在哪裡呢？

當體內失調時，無論多麼勤勞的保養外在，大多達不到預期的效果！

打造健康而透亮的肌膚［飲食］極其重要。

說到保養皮膚要注意的飲食習慣，大家想到的應該都不外乎是多吃蔬菜水果、

補充維生素等，

但除了這些肌膚是由蛋白質所組成，因此每天攝取足夠的蛋白質

也是維持健康的皮膚必須做到的。

你所熟知的維持肌膚彈力的膠原蛋白也是蛋白質所組成，

因此蛋白質可以說是維持皮膚彈潤健康的源頭！
大部分的建議蛋白質攝取量會先從體重來算。符合每日最低需求的蛋白質量
成年女性1天所需的蛋白質大約為50g,
攝取足夠蛋白質建議每天飲食必需加入下面這些份量的食物。

 

 

 

 

 

氣溫舒適的初夏季節，還是有許多感受不到但確實會傷害肌膚的問題因子存在。減輕紫外線傷害，配合完善的內在調理與外在保養，輕輕鬆鬆打造零煩腦的夏日美肌。

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photo by :八二創意