[台北公館]舒壓水療~水悟空健康瑜珈spa會館

上個週末天氣超棒~整個不出門就太對不起自己!!
剛好Terry邀請我們去公館的水悟空玩~~其實之前我就知道有這個地方~
不過我一直以為那是像八仙那種~~想不到聽Terry講才知道原來他還有spa健身瑜伽會館
因為他免費招待我們去體驗~所以我就呼朋引伴叫姐妹們一起去放鬆一下!!

水悟空的地點還蠻方便的!!離公館捷運站很近...
離中永和也是很方便~開車過個橋就到了~
很適合台北人在週休二日前往的地方........
像我那天搭捷運前往也是很方便~~而且只要往自來水園區的方向就可以看到這隻悟空~
還蠻好找的.....

一到會館門口~映入眼廉的是有比美大飯店的"拉逼"....
很寬闊的大廳~~還蠻有派頭低~~而且服務人員還蠻多的!而且很熱心~你露出疑惑的眼神~他們都會主動詢問XD
我去的時間是早上十點多~~你看~~一早來運動的人也不少耶....

當然~來這邊的人都應該會記得帶泳衣泳具~~
不過偶爾還是會有人少了泳帽或者蛙鏡等就可以在這邊馬上買到!!
臨時起意要來玩水的以不會敗興而歸......

好啦~~買了入場券就可以進去開始放鬆行程了!!
在這邊只要是會員你可以做的活動就很多~~我覺得呆上一整個下午都沒問題~~
除了放鬆還能健身.....
就讓我來一一分享吧!!!

在這種健身SPA會館當然須要一個可以安心讓你寄放的置物櫃......
在這邊有一般投錢的置物櫃(不過好像只能開關一次)
為了因應大家的需求(省錢)也可以自己準備鎖頭~這邊都有櫃子可以讓你免費寄物喔!!!還蠻貼心的....(但請記得自己放幾號櫃XD)
當然這邊也有舒適的更衣室~我也就不方便放照片啦...
換好衣服帶著你的毛巾~你就可以開始選擇你要放鬆的活動~~

首先~你可以先到瑜伽教室來活動一下筋骨!!
在這邊每天都有開很多不同的運律或者瑜伽/有氧課程~~
你可以上網看課表~選擇你想上的課~進來選個地方站~就可以開始跟著老師運動!!
點此看課表
他安排的課程很多都是初級課~~可以讓你不會害怕跟不上~很輕鬆的跟著老師律動~
達到運動健身的效果(對於上班族下班去運動~或者家中長輩空閒去活動筋骨都很適合)

如果你不喜歡和大家一起上課~不想要被老師的動作制約......
也可以到樓下的健身房來使用這些健身器具~看是要跑步機等練心肺的或者練肌力的~~
有不懂~現場都有教練可以問這些器材要怎麼正確使用......
如果你有心鑽研健身~或者對於自己身材有目標的話~也可以在現場聘請私人教練
在這邊運動有電視可以看~或者可以自己聽MP3.....外面都有VIEW可以看~還蠻遼闊的!!!

這是外面的水上活動設施.....5月才會開放~~大家先看看就好~改天我有去在分享!!
好像很好玩......門票比八仙便宜!!大家可以考慮夏天來這邊消暑(價格和交通都很親民)
這次就不多講這塊....

因為本人不是個愛飆汗以及我很不愛喘......
所以今天我主要目標是放在水療SPA!!
剛好最近工作比較辛苦所以想說來個水療應該可以好好舒壓一下.....
他是室內的水池~所以不會曬到太陽.....嘿嘿!!可以玩水不會變黑!!
設施也很齊全~有泳池/烤箱/蒸氣/舒壓SPA區/冷熱泉.....
光這些設施我就可以呆一下午了.....

因為其實有鑒於保護其他人的隱私~~我也不好意思在泳池旁一直拍照(今天拍照都是我姐幫我拍~誰叫她不能下水)
所以我有稍為上官網抓了設施的照片給大家看.....
實景跟照片是一樣的!!!

泳池和烤箱蒸氣跟大家想像中的是一樣的
游泳應該是練心肺很棒的運用~~不會流大汗~~又清涼~~又可以全身都運動到~~是我少數願意做的運動XD

哈~~分享一下我的泳姿........|||
我姐說我游的很醜= =+明明游泳就長這樣咩......我又不是游蝶式那樣帥氣
只是自由式比較忙咩.....
通常我因為懶惰!!所以大概游個一兩回~我就會想要跑去玩其他設施~~
比方說跑去烤箱烤的熱熱的~~或者去蒸氣那邊逼汗.......(自己認為這樣有減肥流汗的效果XD)
不過真的很舒服!!!尤其是稍微運動後.....

當然~~這邊最特別~~也是最吸引人的舒壓設備就是各式各樣的SPA水療設施了.......
主要分了三大類~~都是用水壓水柱水泡泡來幫身體按摩!!!
光這邊每一種都玩~~全身就都通通按摩到了!!!!

像是這種湧泉區~~跨在這邊一邊按摩一編和朋友聊天談八卦.....多悠哉呀!!!
而且平常自己在按摩大腿都會酸到手臂!!
在這裡靠水的力量可以幫我按摩到大腿......是我最愛的一種設備!!!

另外還有沖背的~~也也可放鬆背部肌肉~~
上班每天都坐的直挺挺~~腰酸背痛是常有的!!這個就還蠻不錯的!!!

這個也是很棒的東西~~~因為我平常上班用電腦打字~~所以肩頸都超緊的!!
去給人家抓龍都被說硬的誇張.......||
這個水注的高度剛好可以沖到酸處~~我就覺得超舒服(不過這個不能沖太久喔!!)

當然其他還有幾種設施我不好意思一直叫我姐幫我拍~~
我怕其他會員會覺得我們很奇怪........@@
總之~~在這邊有很多的水設施通通都可以使用~~
除了可以運動~也可以舒展筋骨和放鬆心情.....
真心的覺得應該可以來買個會員券(有種方案是30張團購的!!)
住在公館或者中永和週邊~~以及捷運方便的人可以跟朋友同事湊下團購~
下班後運動很適合!!
當天我因為是早上去~~
所以看到很多是親子團~或者是長輩(大概30-60歲都有)
如果我爸在台北的話~我應該就會幫我爸辦會員......反正他閒閒沒事可以去運動