【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

這篇,雖然又是一篇與BlogAd合作的推薦文,但我可是絞盡腦汁在想菜名呢!!
Renee在這方面是個極度缺乏創意的人,至於為何如此取名,往下看就知道啦~~~

我說實在的,以前還有機會吃到自個家裡的家常菜時,我對這種冷凍食品壓根是不屑一顧
因為家裡頭的水餃或是雲吞大多是純手工製作,這樣才能吃到紮實的內餡
從小,不管是外婆還是媽媽,總是會如此滿足無肉不歡的Renee,所以才造就現今的身材XD
但自從我ㄧ個人住在外面後,這種冷凍食品我雖然不常吃,但我還是不得不說
這是單身人士的最佳伴侶!!也是忙碌現代人的方便料理!!更是不會上市場買菜人兒的首選!!

【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

這次Renee要推薦給大家的~璀璨芙蓉
食材重點就是桂冠芙蓉豆腐&鮮蝦/鮮肉雲吞,在此附上成分及熱量標示
【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉
【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

這天我回到家已經很晚了,肚子餓的要死,想要吃豐富一點又得兼顧清淡及低熱量
打開冰箱,二話不說就把芙蓉豆腐給拿出來了,Renee嗜吃豆腐,尤其是在減重期
然後豆腐也兼具多種功能,能產生飽足感外,稍加料理還能擁有食肉的快感
最重要的是~多吃豆腐也能養顏美容,所以我真的很愛豆腐這玩意兒哪!!
(請忽略我的一頭亂髮,我剛從外頭奔波回家哪~~~)
【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

桂冠芙蓉豆腐真的好吃!!由於它經過調味,所以單吃就很美味
若只是想解饞,這真的是首選,要減重的也千萬別錯過
一塊芙蓉豆腐60卡不到,口感滑嫩還吃的到雞蛋的香味哦!!
裡頭也貼心的附上柴魚醬汁調味包,可以增添些許日式風味
另外,在盒子下方設計了氣孔,可以讓我們順利把豆腐倒出,這實在方便極了
以往要把豆腐完整的倒在盤上可是不容易,總是會搞到四分五裂、慘不忍睹

【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

將~將~~這就是璀璨芙蓉的完成品啦!!賣相看起來很樸實,但是很好吃唷!!
【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

瞧這雲吞的外皮彈性多好啊!!薄透、滑亮的外皮可以輕易看見內餡的飽滿!!
再瞧瞧那芙蓉豆腐,一副滑、嫩、彈、Q的模樣,實在令人馬上想咬一口呢!!

【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

這就是Renee的超享瘦Diy料理,這樣一盤熱量絕不超過300卡
最基本的蛋白質、脂肪、醣類以及蔬菜纖維都可攝取到,低卡同時兼顧營養
這道璀璨芙蓉做法非常的簡單,食材也非常容易取得唷~~~
1.先備好一個適合裝盤的容器<---這不是廢話嘛XD
2.甜椒洗淨後切絲,粗、細不限,喜歡有嚼感的就像Renee這樣切粗一點
3.將甜椒絲擺盤後,再將豆腐倒出,此時可以準備開水將雲吞煮熟
4.待雲吞熟後,再將雲吞擺放在芙蓉豆腐周圍,怎麼擺都可以啦~反正最終都是要吃下肚的
5.OK~倒醬汁!!這樣就可以開始大快朵頤囉,真的超級簡單吧!!這是SUPER懶人料理XD

這樣的作法超級適合鮮少下廚的人兒,當然沒時間煮東西吃的人兒也要學起來
只要會切絲,只要會燒開水煮熟雲吞,馬上就能吃到美味、營養兼顧的美食

【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

一邊吃還要一邊拍照,實在是折磨人捏.....我一整個迫不及待要往嘴裡塞,嘻嘻
瞧瞧這鮮肉雲吞的內餡,粒粒飽滿又多汁哪~實在令人驚喜!!
以前吃這種東西大多是皮多於餡,根本無法吃到這麼紮實的內餡口感
而且,就算是在外頭麵館吃雲吞,也無法吃到這麼大顆有料的,實在很讚

【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

另外,這個鮮蝦雲吞Renee更是大推,大家一定要買來試試看!!
有沒有瞧見那貨真價實一整隻的蝦子蛤!!!一咬下去,整個蝦子的鮮甜在舌尖蔓延
清脆的蝦仁加上美味的肉餡,實在是非常能滿足無肉不歡的Renee,棒極了!!

【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉

對了,4/30前剪下產品條碼還可以參加wii/wiifit抽獎哦!!
【DIY料理】好享瘦之桂冠營養輕食~璀璨芙蓉
最終還是要說,這樣一盤吃下來,實在超有飽足感的啦!!

是誰說減重就要餓肚子的,這樣不是低卡又能滿足口腹之慾嗎?!
需要餓肚子的減重方法非但不健康,而且很容易復胖,甚至在營養不均衡的情況下
更是容易衍生許多的毛病,讓身體健康度大大受損!!實在得不償失哩!!
以上,是Renee從國中100多kg,數字一路起起落落,減重到現在的真心分享
我實在是用過太多方式減重了,任何不健康的方法都試過,就差抽脂,沒錢也沒種去試
雖說,我現在也正在執行我的X計畫,但我用的都是能兼具營養均衡的方式
去年減的將近7kg,至今也沒有復胖呢!!只是這停滯期有點太久,我得更加努力才行


要看更多的產品料理食譜以及更多的diy料理分享
可以到這兒看唷~
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我要留言:
  • 呆呆瘦
    2009.03.19 12:32:56
    B1
    很讚的fu耶我今天也來去找來試煮看看^^最近正在尋成低熱量食物、便當  發愁呢謝謝你嚕ps:對呀,你打的100kgs,是手誤打錯嗎???      有圖有真相,上頭是妳吧,應該沒有100kgs呀><
    版主回覆 2012.06.24 18:08:56
    DEAR ~

    不客氣啊^^
    這樣的吃法可以兼顧口感與營養
    真的挺推薦給在減重的人兒
    不然有時餓過頭 反而會攝取更多不必要的熱量
    正餐要正常吃 千萬不要虐待我們的身體器官唷!!

    沒啦 100KG不是手誤打錯
    我過去最胖高達100多公斤
    然後一路減重 胖胖瘦瘦的 最瘦減到53(你可以看我回給瑪姬的留言)
    現在是79公斤啦(噗XD好害羞喔!!第一次在這裡醬子公佈體重)
    我依然還是在執行我的減重計畫 希望今年可以減掉10KG^^ 
  • himin
    2009.03.19 09:54:43
    B2
    親愛的....我們的默契文是嗎?  啾!妳寫的步驟很貼心耶....(大力拍手)減肥真的要用健康的方法,  (年紀大了真的就很能體會健康有多重要~)妳沒有在開玩笑吧,  100多kg~~~妳確定單位是kg?妳真的應該去代言一下瘦身產品的說~
    版主回覆 2012.06.24 18:08:56
    DEAR 瑪姬~

    是呀!!我們的默契文(抱)

    減肥若用不對的方法
    很快就又胖回來了.....

    我絕對確定單位是KG
    那是我國中的全盛時期(全盛不知羞恥時期)
    也是我最胖的時候 然後最瘦的時候是53KG
    只是 那是吃泰國減肥藥瘦下來的
    藥一停 馬上復胖"40KG" 而且身體都搞壞了><
    這玩意兒真的很恐怖哪~因為要瘦 真的付出不少代價
    尤其是健康如果找不回來  真的會得不償失捏