撰文／F；內文諮詢／張庭綱醫師、曾德朋醫師、施博淳醫師
網路時代來臨，除了帶來便利的生活，卻也衝擊了時代的審美觀，到底怎麼一回事？所謂的網紅臉其實是這個時代審美下的產物，大家都擁有標準的配備，大眼睛、堅挺鼻和尖下巴，一字排開每個人都長得精緻，卻分辨不出個人特色！哪些原因造成網紅臉如此普及？整形就真的會淪為網紅臉？這次特別諮詢精神科醫師、專業整形外科及皮膚科醫師，一起來深入探討這個議題吧！
PART 1.網紅臉到底夯什麼？
什麼是網紅臉？
「網紅」一詞其實源自中國，可能是因為某事件的炒作、在某個領域擁有獨立風格等，在網路上深得網友們關注並擁有自己的粉絲，像是Youtuber、Instagramer、粉絲團、直播主等，也就是所謂的自媒體。而現今指的網紅臉，是形容大眾化的審美標準，像是錐子臉、寬厚雙眼皮、高鼻樑等，透過後天的加工讓自己符合這樣的標準，常和「整容臉」劃上等號。雖然長相美，但卻沒有個人特色，辨識度低。
網紅臉5大特徵
網紅臉明明是漂亮的，但為什麼卻帶有貶義？因為盲目地想符合大眾審美觀，失去個人的特質，就會淪為像同個模子刻出來，看過去大家都長得差不多，令人混淆。就當今的網紅臉現象來看，可以大致歸納成五大特徵：
✃【臉型】鵝蛋或錐子臉，尖下巴，臉型看起來膨潤飽滿。
✃【眼睛】深邃大眼睛、歐式寬厚的雙眼皮，即使不上妝也很上鏡。
✃【蘋果肌】飽滿膨潤給人一種甜美的感覺，笑起來很親切。
✃【鼻子】鼻頭小、鼻翼窄，充滿立體感的高鼻樑。
✃【嘴巴】嘟嘟厚嘴唇，看起來顯得年輕又性感。
網紅臉醫美大調查
醫美時尚特別歸納整理出廣大網友對於醫學美容、網紅臉的看法！
PART 2.整形上癮是精神疾病？
【精神科醫師問診室】愛美是女人的天性，但如果過度要求完美，甚至已到達強迫的地步，就得小心是種病態的美感了！針對嚮往變成網紅臉，甚至是整形上癮者的行為，此章節特別諮詢專業精神科醫師，透過心理層面來深入探討其動機，並提出相對應的治療建議。
盲從和別人長一樣？恐是人格未發展完全所致！
網紅臉現象越來越普及，是什麼樣的心態會讓人捨棄自我，改而盲從他人？張庭綱醫師表示，透過醫學美容途徑讓自己變漂亮、更有自信這個想法並沒有問題，也可能是社會文化的影響。但如果是過度的否定自我，甚至盲目地想和別人整成一樣，這樣從眾的心理，多是因為人格未發展完全所致，當沒有建立所謂每個人都應是獨立個體的觀念時，就會變得自卑、容易否定自己。
青少年是人格發展關鍵時期
當人格未發展完全，即使本身條件並不差，還是會認為自己不如別人，當看到這些所謂的網紅，具有高關注度時，就容易會產生「想把自己變成相同模樣，才可以享有同等待遇」的不健康想法。
張庭綱醫師表示，12～18歲的青少年是自我探索、建立自我觀念的關鍵時期，如果這階段自我認同出現角色混淆時，就容易會感到自卑甚至否定自己，只能盲目追隨所崇拜的人事物，因此青少年時期，父母及同儕扮演的角色就特別重要。透過正確的陪伴、鼓勵及傾聽方式，協助孩子從肯定、否定中找尋自我，當擁有自我認同時，才能建立自信，進而獲得歸屬感與安全感，也不容易會出現盲從的行為。
沉迷修圖、整形 當心患有精神疾病
追求變美並不是件壞事，但太過嚴格挑剔自己的外貌，就得小心是否患上心理疾病！隨著修圖軟體、醫美技術越來越發達，有些人過於沉迷修圖後的完美狀態，對現實與幻想的界線越來越模糊，甚至改變審美觀，更甚者有些人會反覆的整形，總認為自己還不夠完美。
張庭綱醫師指出，在精神醫學上，整形成癮、過度關注顏值的人可能是患有身體畸形恐懼症（Body Dysmorphic Disorder），又稱BDD，指的是患者會過度在意微小或根本不存在的缺陷。根據統計，病患最常關心的部位依序是皮膚、髮型、鼻子，就算本身的條件已不錯，仍會覺得自己相當醜陋，這類型的人容易伴隨重度憂鬱、社交恐懼症等問題。
身體畸形恐懼症者 常見特徵＆影響
每個人的病因都不相同，生理、心理甚至環境因素都可能會有影響，男女性罹患身體畸形恐懼症的數量幾乎一樣。根據資料顯示，大約1/100的成年人都患有某種程度的身體畸形恐懼症。
01.過度重複某行為
身體畸形恐懼症和強迫症有點相似，其共通處是強迫意念以及儀式化的行為。患者會透過重複的行為來減低焦慮，最常見的就是不斷照鏡子、過度化妝妝扮自己，甚至是瘋狂自拍及修圖，為的是想要呈現最完美無缺陷的自己。
02.極度缺乏安全感、自信
身體畸形恐懼症患者通常缺乏自信，容易感到沮喪、不安，因此會想藉由提升外貌特徵，希望能隱藏自己的缺點，贏得別人的肯定及讚美，像是花上好幾小時自拍、反覆的進行整形。
03.對他人的批評或拒絕敏感
對於他人批評自己的言語會特別敏感，容易放大解讀，被拒絕時也會特別難以釋懷，簡單來說就是較為神經質。
04.人際關係失調
因為對自己某些部位的不滿意，導致心理上產生挫折、自卑，嚴重者甚至容易對其他人產生莫名的敵視態度，導致無法進行正常社交行為。
患者病識感差 需透過醫美醫師協助求診
張庭綱醫師表示身體畸形恐懼症是種精神科疾病，但很容易被忽略，加上患者本身缺乏病識感，大多數人並不會主動上門求助精神科，反而一再地尋找整形或皮膚科醫師幫助，卻又無法從手術中獲得滿足，很容易陷入憂鬱、焦慮及害怕的情緒惡性循環，嚴重者甚至還會有自殺的念頭。就目前臨床上遇到的案例，也幾乎都是由整形外科轉介過來。對於這樣的疾病，真的需要整外及精神科醫師共同協助治療，若自己身邊的親友有這樣的跡象，除了給予陪伴與同理外，也應積極主動幫他尋求精神科醫師的幫助。
穩定病情靠藥物及認知行為治療
目前治療身體畸形恐懼症主要是透過藥物合併認知行為治療，藥物方面會給予患者使用選擇性血清素回收抑制劑，也就是抗憂鬱劑，再輔以認知行為治療，協助個案了解其認知上的錯誤，漸漸找回自我並改變思考模式。
除了精神科上的治療外，張庭綱醫師表示，壓力也是引爆身體畸形恐懼症的原因之一，建議患者日常應養成規律的作息習慣、飲食營養均衡、多做有氧運動，以及適當的紓解壓力，也可以多攝取色胺酸、維他命BＣ，或是補充抗憂鬱食物像是香蕉、堅果、Omega-3不飽和脂肪酸等，對於病情的穩定都有幫助。
PART 3.網紅臉為何變普遍？
【整外＆皮膚專科醫師問診室】現今的醫學美容已相當發達且普及，想要改善臉部皺紋、五官比例甚至身材的曲線似乎都不難辦到。但是，在尋求醫美讓自己變漂亮的同時，是否對醫美建立了正確觀念？這次特別諮詢專業整形外科醫師及皮膚專科醫師。
網紅臉普及化 消費者、醫師都有責
網紅臉現象近年來正混淆著人們的審美觀，最經典的例子就是南韓選美佳麗，照片一字排開就像複製人軍團，這些所謂的網紅臉五官精緻、長相漂亮，卻沒有個人特色，但為什麼大家還是爭相仿效呢？曾德朋醫師表示，造成這樣的現象，其實消費者與醫師都有責任，大致可以歸納出兩點：
01.消費者視整形為投資
受社會風氣影響，台灣近年來對於整形的接受度與韓國較為相近，都屬於比較開放的心態，不同於以前進場維修總是低調再低調，現在很多人反而將整形視為一種投資，若沒有所謂的大眼睛、超挺鼻、尖下巴，似乎就會輸別人，而擁有精緻五官的網紅臉就像穿戴名牌。當有這樣的心態時，即使知道可能會和別人「撞臉」、被「貼標籤」，仍要砸重金改造自己。
02.醫師未幫消費者客製化
其實很多消費者並非想整成網紅臉，當他們與醫師溝通時，可能只是訴求希望有像某某明星的高挺鼻子、某某網紅的深邃雙眼皮等，若醫師沒有考量到個人特質及比例來調整，也就是所謂的客製化方案，只是照著所學的制式手法、流於形式的黃金比例美學幫消費者設計，就容易像同個模子刻印，辨識度低，失去個人特色，淪為所謂的網紅臉。
美沒有單一標準 不追求復刻式的美
施博淳醫師表示，現在所謂的網紅臉其實較接近於歐美混血感的標準，而這個標準多是建構在為了上鏡角度好看，因此將五官比例放大，像是寬厚的雙眼皮、堅挺精緻的鼻子等，雖然拍照、在直播鏡頭前好看，但本人可能看起來就比較不協調，甚至容易有塑膠感。
在醫學上是否有一套美的黃金標準？就客觀標準來看，確實有套用來評斷的審美標準，主要根據五官位置及比例歸納而出，像是常聽到的「三庭五眼」、「黃金比例」，但這些都只能當作「參考」的數值，因為美同時存在主觀的判斷，也會隨著時代、社會和文化改變，每個人本身的條件、身形也都不同，並不能將這樣的公式完全套版使用，專業的整外醫師得先掌握消費者的整體架構，再根據消費者提出希望想改善的問題，擬定適合的療程建議，才能避免淪為大眾整形範本。
從微調漸進式開始 不要急於一步到位
網紅臉會氾濫，是因為很多消費者根本不了解自身條件，只是一味盲從，認為這樣才叫漂亮。曾德朋醫師表示，在諮詢的過程，醫師要做的事應該是讓消費者先好好「認識」自己，而不是急著給予療程建議，特別是面對沒有任何醫美經驗就想要激進改變的消費者，會建議先從基礎的微調開始；有時只是簡單的微調，其實就能滿足消費者對美的需求，採用漸進式的方式，消費者較不會有心理壓力，也能保留自己原本的特色。
安全比效果更重要！醫師也要學習勇於拒絕
「醫師，我就是想要整成像他一樣的鼻子！」、「我怕痛，可不可以全身麻醉進行療程？」曾德朋醫師表示，雖然現在的醫學美容市場競爭激烈，但並不能消費者要求做什麼，醫師就照單全收。良好的醫病溝通討論非常重要，面對消費者提出的不合理要求，醫師一定要試著溝通，若雙方仍無法達成共識，那就勇於拒絕，不要為了賺錢硬接，後續容易引起糾紛，破壞醫病互信關係。
「任何醫美療程考量安全性永遠比療效更重要！」曾德朋醫師舉例，消費者因怕痛要求全身麻醉進行音波拉皮療程，但其實此療程需要全程保持清醒狀態，醫師才能判定能量是否足夠或太強，若麻醉後患者沒有給予反應，當能量太強時就會導致皮膚燙傷甚至起水泡。此外，麻醉也會提高療程風險，這點很多人都容易忽略，只想到當下能避免疼痛感、追求施打高能量讓效果更顯著，卻讓原本應該屬於安全的療程陷入未知風險，反而得不償失。
求診者最令醫師頭疼的4大行為
施博淳醫師特別列舉出常見令醫師頭疼的4大問題，想要有良好的醫病關係，避免自己淪為時下審美產物的網紅臉，這幾點千萬別犯！
01.不聽醫師勸告
進行任何醫療行為前都要有良好的醫病溝通，在門診上最怕遇到患者非常有主見，不願聽取醫師建議，例如施打玻尿酸，患者要求越飽滿越好，但術後可能就會顯得不自然，反過來質疑醫師，這些行為都會破壞醫病關係。
02.不切實際者
儘管醫美技術越來越發達，但並不是都能滿足消費者的所有要求，評估成效時還得考量個人本身的條件，現在甚至還會有人拿著修圖後的明星或自己的照片，希望可以達到一樣的零毛孔、零瑕疵的完美狀態，在療程上真的難以辦到。
03.為別人而改變
當上門求診並非是為了滿足個人需求，而是為別人而改變，例如朋友鼓吹、為了討好另一半等，自己本身的心態可能是猶豫甚至是排斥微整或整形，當無法做好心理調整，面對自己術後的樣貌就容易出現情緒不佳甚至歇斯底里的行為。
04.一窩蜂跟隨潮流
例如這陣子風靡某位韓星的外貌，就拿著照片想跟風仿效，但審美觀會隨時代不斷改變，盲目跟風很容易就後悔，若是選擇不可逆的手術療程，想要再重現原本樣貌便很難辦到。
PART 4.微整入門停看聽
【非侵入熱門療程盤點】
療程類型一、提高肌膚緊實度
01.酸類化學煥膚
常用於治療青春痘粉刺、角質代謝異常的酸類化學煥膚，濃度較高、滲透力較好，除了能加速表皮細胞代謝，控制油脂平衡外，也能淡化表皮的細紋及暗沉，讓膚質看起來較為緊緻平滑。
✐術後小叮嚀 ✐
洗臉時使用溫和的洗面乳，避免以毛巾或海綿搓揉肌膚，若非醫師指示，請勿使用A酸製劑或其他藥物，在保養上可以加強保濕，給予完整防護，外出則要做好防曬。
02.皮秒雷射
獲得國際（美國／歐盟）及台灣政府單位認證核可的皮秒雷射，是透過光震波原理達到治療效果，相較於傳統雷射，治療次數少、疼痛感低，術後也較不易反黑，主要用來治療胎記、刺青、凹疤及深淺層黑斑，利用高速皮秒震波除了能掃除黑色素外，也能促進膠原蛋白增生，使皮下肌膚達到緊縮重組，因此還有縮小毛孔、減少細紋的作用。每個人實際需治療的次數不一，須由專業醫師判斷，孕婦、有開放性傷口者則不適合施打。
✐術後小叮嚀 ✐
暫停使用含酸類的藥品或保養品，也不要去角質，保養上可加強保濕及防曬，幫助肌膚修復。若有結痂產生，請勿摳除，痂皮約3～5天會自然脫落。
03.電波拉皮
電波拉皮是利用無線電頻在真皮層產生加熱作用，促使膠原纖維緊縮重組，增加肌膚的彈性及飽滿度，達到緊緻及淡化紋路的效果，原則上單次治療就有效果，術後2～6個月是成效高峰期，效果約能維持一到兩年，但還是會因個人老化的速度、生活習慣等有所影響。
✐術後小叮嚀 ✐
術後一週內避免到高溫場所，例如溫泉、三溫暖等，也不要使用刺激性保養品，像是酒精、含酸類等，清潔時力道盡量輕柔，外出一定要做好防曬工作。
04.音波拉皮
音波拉皮利用聚焦式超音波技術，以非侵入方式治療，作用到傳統拉皮手術才能治療到的筋膜層，能改善眉眼下垂、法令紋、嘴邊肉、雙下巴等，治療次數需視個人的老化鬆弛程度而定，原則上一次治療就能有拉提的效果。
✐術後小叮嚀 ✐
療程前後一週暫停使用含酸類藥膏或保養品，也不能去角質，術後若有輕微的泛紅屬正常現象，會在數日後恢復，可依醫師指示使用藥膏，保養加強基礎的保濕及防曬。
05.埋線拉提
埋線拉提是利用人體可吸收的縫合線，利用針管導引的方式，由醫師將線材精準植入皮下，將皮膚固定、拉提，通常線材會在6～12個月逐漸被體內分解吸收，線體也能刺激膠原蛋白增生，達到臉部年輕化效果。若治療部位有人工填充物或是注射微整，則須由醫師評估決定是否能進行療程。
✐術後小叮嚀 ✐
因每個人體質不同，術後的腫脹情形也不一，基本上會在術後1～2週內緩解，應避免過度運動、遵循醫囑服用藥物或冰敷。
療程類型二、針劑注射類
01.玻尿酸注射
最常見用來填補凹陷的玻尿酸，又稱透明質酸，其生物相容性佳，施打後能立即達到淡化紋路、填補淚溝等功效，但玻尿酸的材質及種類非常多元，施打前一定要與醫師溝通討論，由醫師依據不同部位建議合適的材質及劑量，消費者也應主動告知同個部位是否曾有過其他注射劑填充或醫療行為。
✐術後小叮嚀 ✐
施打一次的效果約能維持6～12個月左右，術後短時間內不要作劇烈運動，也暫時不要去三溫暖、烤箱，也不要按摩治療部位。
02.聚左旋乳酸
聚左旋乳酸是種與生物相容及能被生物降解的物質，注射皮膚底層後能刺激自體膠原蛋白增生，除了能改善紋路，還有豐頰、臉部輪廓重塑的效用，效果約在術後1～3個月才逐漸呈現，屬於漸進式改善，治療效果能長達25個月，但會因個人體質及生活習慣而異。
✐術後小叮嚀 ✐
注射後要遵守「555」原則按摩注射部位，每天5次、每次5分鐘、總共5天，一週內避免喝酒、抽菸及吃刺激性食物，若有異常腫脹疼痛情形，一定要儘速回診諮詢醫師。
03.自體脂肪
透過抽脂手術從腰部、臀部或大腿取適量的自體脂肪，經過離心及純化後，再將優質的脂肪注射進凹陷部位的皮下，例如夫妻宮、額頭、雙頰等，醫師會採用少量多次來回注射，提升脂肪存活率，不過因移植部位不同，脂肪存活率也會不同，實際治療次數得由醫師判斷。
✐術後小叮嚀 ✐
脂肪移植後不要進行熱敷或冰敷，術後半年內避免劇烈有氧運動，以免不利脂肪存活。
PART 5.免整也能變美！
【靠彩妝微調】想要修飾臉部不滿意的部位，除了靠修圖軟體、醫學美容調整外，其實只要善用彩妝技巧，也能隱善揚惡，讓自己變得更有自信且亮眼喔！
大餅臉OUT！仿肉毒注射，修出精緻小臉
肉肉臉看起來雖然可愛，但很容易給人臃腫的印象，透過適當的修容，不僅能讓臉型縮小，還能凸顯立體五官！
Q.如何挑選適合自己的修容產品？
建議選擇比膚色再深一到兩階的顏色，此外，想要打造自然的立體小顏，除了修容外，也不能忽略打亮喔！
Q.修容後看起卻像落腮鬍，哪裡出錯了呢？
很多女生在修容時都會有迷思，認為顏色越深或是刷越多次，小臉的效果才會明顯，但這樣做的下場，很容易讓原本的妝感顯髒，甚至容易看起來變成落腮鬍！想要打造自然的修容效果，除了顏色得挑對外，下手也不能一次太重，建議以「少量多次」的方式進行，並搭配鬆軟但有彈性的刷子，避免出現明顯的修容痕跡。
【step 1】沾取修容粉後，從耳朵往嘴角向下斜刷，暈染範圍不要超過眼尾垂直線，能讓臉型達到向上拉提的效果。
【step 2】從顴骨往下巴方向斜刷，斜度越高越有顯瘦的效果，但記得範圍不要畫太粗。
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淚溝OUT！仿玻尿酸填平凹陷，重現年輕雙眼
臉上掛著淚溝，看起來既無神也有老上好幾歲的感覺，透過彩妝的填補技巧，就能讓眼下三角區澎潤且提亮！
Q.想要自然修飾淚溝，如何挑選合適的遮瑕品？
建議挑選比膚色深一號，或是同色號的遮瑕產品，太過淺的顏色沒辦法完整修飾淚溝！在遮瑕後，也別忘了再使用淺色號，沿著淚溝點拍提亮。
Q.在進行淚溝遮瑕時，有哪些常犯的彩妝失誤？
上妝前不建議使用眼霜，容易讓遮瑕產品變得斑駁，結成一塊反而看起來不自然。
【step 1】先使用接近膚色的遮瑕膏，塗抹在黑眼圈的位置，再以刷子點拍均勻。
【step 2】使用比膚色亮一號的色號點在淚溝處，以指腹點拍的方式遮蓋淚溝。
▸6.露華濃無懈可擊淨化遮瑕膏10ml／NT300。7.媚比琳黑眼圈擦擦筆6ml／NT330。8.GIVENCHY高級訂製恆久遮瑕膏6ml／NT1,250。9.MAC超持妝24H遮瑕霜7ml／NT850。10.Giorgio Armani完美絲絨水慕斯遮瑕精萃6ml／NT1,400。
扁塌鼻OUT！仿微晶瓷注射，打造堅挺立體美鼻
想讓五官看起來深邃，堅挺的鼻型扮演非常重要的角色，若天生鼻子扁塌的人，也可以透過修容技巧後天造鼻，只要顏色、位置正確，就能打造出有如混血兒般的立體小巧鼻！
Q.如果沒有修容產品，可以利用那些彩妝取代？
像是淺棕色的眉粉、眼影，都很適合拿來當作局部修容使用，記得要避開帶亮粉的質地，否則會顯得很突兀喔！
Q.刷鼻影時需要特別注意的地方？
使用深色修容刷鼻子兩側鼻影時，記得少量多次，千萬不要貪心一次下手過重，會讓修容顯髒，看起來也會非常不自然。
