【By 沈琳娜】
聊這個其實有點害羞，但我身邊滿多女性都有這方面的困擾，當然也包含我自己 
長大才發現很多女生都有這方面的困擾，並不是你身邊那個女生特別有問題啊～
很多人聽到之後的第一個反應大都是說：你水一定喝不夠
我實在很想回說～要是喝水就能解決的話我們才不會這麼困擾咧！！(指)
不過上班族忙起來是真的會忘記喝水，這或許就是小資女的命運吧 
總言之為了「順暢」，我們女人可是無所不用其極
喝水、攝取蔬菜纖維不在話下，其他例如瀉藥、優酪乳、益生菌等等的都很常見
我想許多男生都不能理解吧（至少我遇到的男生都不能明白），因為構造不同，幾乎都很順暢
以前學生時代曾買過瀉藥（一方面也是想減肥），結果肚子超痛！
就在放學回到家之後開心的吃下偷買的瀉藥，最後半夜一直爬起來上廁所 Q_Q 超痛苦
現在想想真是羨慕有腸躁症的人 (認真) 如果只能二選一的話我寧願有腸躁症
（腸躁症者表示：找不到廁所時哩丟災系啊.....）
決定來跟大家聊聊～我發現某些情境下，吃到或喝到某些東西會超順暢
不知道有沒有人跟我一樣呢？
① 早餐店的奶茶
之前喝早餐店的特調咖啡也一樣讓我一早就大順暢 *////* 真的很神奇～
有人說是奶精很刮胃，但我去吃到飽的餐廳喝的飲料加了奶精也沒有如此神效
曾經不順暢到好想要跟早餐店購買奶精帶回家自行配飲料
後來考量現實的保存問題，決定還是直接買奶茶比較方便而作罷
（蕊蕊：本來就沒有人會賣給你好嗎！
）
② 無糖黑咖啡
以往是早上空腹喝熱咖啡就會「順暢」一段時間，但後來逐漸失去效用
（難道說我的腸胃已經適應了熱咖啡的刺激？= =）
最近發現 麥X勞的冰咖啡 也會讓我好順暢啊啊啊 (興奮)
總言之一定要黑咖啡就是了，只要一加鮮奶就會失去效用
③ 早上空腹吃蘋果
這是某一天沈媽心血來潮、一早削了蘋果時發現的事情
沈媽那陣子致力於減重，說早餐應該要吃很多水果，我就跟著吃了幾片
結果沒多久我的肚子就開始好痛啊啊啊！！！
雖然確實順暢的不得了，但是跟吃瀉藥一樣痛！！很難受啊啊啊
不過沈媽說她一點反應都沒有，我則是試了2次都有”過度順暢”的問題
所以只要有陣子太久沒有”順暢”時就會使出《起床空腹蘋果清腸大法》
可以說是沈琳娜我最後的大絕招啦 XDDD
人生就是在追求順暢的日子，不覺得一早順暢了，那一天工作起來也就特別的順暢嗎？
（蕊蕊：不要為自己工作不順找藉口....）
我還嘗試過喝椰子油（在三餐前空腹喝1小茶匙），但這也是初期有用，後來無效
另外還有喝"馬X山"的「黑豆五穀飲」有時會有用
（是不是我的腸胃有很高的適應性？？為何很多招都很快就沒有用了！）
黑豆五穀飲也是建議一早空腹喝，而且這個飽足感超強，大推給怕胖者或是嘴饞時飲用
同樣有不順暢困擾的女孩們都怎麼解決的呢？
直銷商品或時藥物就不用介紹給我了喲～(=´ω`=)
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