健康醫療網／記者林則澄報導
現代人面臨職場、家庭等壓力時，除了可能影響情緒與睡眠，也可能伴隨記憶力、專注力下降及其他身心方面的不適。身心診所醫師劉興政指出，心理健康與大腦健康密切相關，若失眠、健忘或情緒改變持續數週，甚至影響日常生活，建議尋求專業評估，而隨著腦科學及人工智慧（AI）發展，目前也有結合腦波資訊的壓力評估系統，可提供量化數據作為評估參考，但不能取代醫師問診及臨床判斷。
劉興政醫師表示，心理健康與大腦健康密切相關，情緒、認知與行為都涉及大腦功能。
適度壓力未必是壞事 長期超出負荷可能影響身心
劉興政醫師指出，壓力並非完全是壞事，例如準備考試或學習時，適度壓力反而可能帶來幫助，但若壓力持續且超出個人負荷，則可能對身心健康造成影響。當面臨壓力時，人體會啟動下視丘－腦下垂體－腎上腺皮質軸（HPA軸）等生理反應，伴隨皮質醇等「壓力荷爾蒙」變化，可能出現血壓上升、心跳加快及肌肉緊繃等症狀。
若長期處於這種狀態，也可能伴隨睡眠障礙、腸胃不適、焦慮、憂鬱，甚至認知功能變化。劉興政醫師表示，當症狀持續數週未改善、逐漸加重，甚至已影響學習、工作、家庭照顧或人際互動等日常生活功能時，就建議尋求專業評估。
心理與腦健康相互牽動 情緒、記憶與注意力都要留意
劉興政醫師表示，心理健康與大腦健康密切相關，情緒、認知與行為都涉及大腦功能。以睡眠為例，睡眠期間大腦仍持續進行記憶整理等重要生理活動，長期睡眠品質不佳，可能影響注意力、工作表現與情緒調節。此外，慢性焦慮、憂鬱及長期壓力所伴隨的生理與大腦功能變化，也持續受到研究關注，包括其與未來認知功能退化及失智症風險之間的可能關聯。
部分神經退化性疾病除了典型的認知問題，也可能伴隨睡眠、情緒、行為方面的改變；另一方面，心理及情緒狀態也可能伴隨注意力、記憶等認知表現的變化。劉興政醫師指出，民眾若出現健忘、注意力下降等問題，臨床會依症狀出現時間及病程初步判斷，短期突然發生與長期逐漸惡化的評估方向並不相同，因此仍須綜合症狀及病程評估，不能單從心理或神經其中一個面向判斷。
▲嘉齡診所劉興政醫師
健忘不等於失智 心理、認知問題都需綜合評估
由於造成情緒、記憶力或注意力改變的原因多元，部分患者也未必能在問診時完整描述自身狀況，若有進一步評估需要，醫師會視個別情況搭配認知功能評估、量表、抽血、影像學或腦波等檢查，以取得更多資訊，幫助釐清可能原因。
劉興政醫師表示，無論是心理、情緒問題，或記憶力、注意力等認知功能變化，都不能只依單一症狀或檢查結果進行判斷，尤其健忘並不等於失智，仍須考量症狀發生方式、持續時間、變化程度，及是否已影響日常生活等資訊。
AI結合腦波提供輔助資訊 仍不能取代臨床判斷
目前也有腦波壓力評估系統透過AI分析腦波資料，並與既有資料庫進行比對，將部分與憂鬱相關的腦波特徵量化為10個等級，數值越高代表相關特徵越明顯。劉興政醫師表示，這類檢測可提供額外的生理資訊，協助醫師與問診、量表等結果交叉評估；部分技術也嘗試透過不同腦波特徵，提供單相憂鬱與雙相情緒障礙評估參考，醫師仍須結合病史、症狀與相關檢測資料進一步判斷。
至於記憶力、注意力等認知問題，隨著腦科學與AI技術發展，目前也有研究嘗試分析不同腦波特徵與認知功能、腦健康風險之間的關聯，未來可望提供其他臨床資訊的補充。劉興政醫師也說，腦波檢測仍屬輔助工具，不能單憑數值判定是否罹患精神疾病；若有嚴重腦部損傷或癲癇病史，也可能影響腦波判讀，是否適合接受檢測仍須視個別情況評估。
心理健康延伸至腦健康 日常管理也要顧認知功能
台灣如今面對超高齡社會，心理及腦健康也逐漸從疾病治療延伸至日常健康管理。劉興政醫師提醒，民眾平時除了留意睡眠、情緒、性格及認知表現是否與過往不同，也應維持規律作息與運動、保持社交活動，並妥善控制高血壓、糖尿病等慢性疾病，從多方面維護身心與大腦健康。
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