HIFEM科技幫你訓練骨盆底肌　超極限凱格爾運動

健康醫療網／記者黃心瑩報導

隨著健身風氣興起，越來越多人開始注重盆底肌的訓練，一般來說最常聽到的就是凱格爾運動，可以改善漏尿、頻尿、尿失禁甚至影響性功能勃起。目前醫療界引進HIFEM（高強度聚焦磁能）專利技術新式磁能儀器，透過電磁波鍛練肌肉技術，坐著就可以鍛鍊盆底肌群；另一台儀器也能運用HIFEM達到腹部肌肉雕塑健美曲線，打造分明腹肌。

盆底肌機能不全　尿失禁、子宮脫垂、性功能障礙

一般的凱格爾運動，主要是針對盆底肌訓練，康鈞尉醫師說，女性部分容易產生應力性尿失禁、產後子宮脫垂、直腸脫垂，男性部分的勃起功能障礙、射精障礙，很多是因為盆底肌機能不全，因此經由凱格爾運動來強化盆底肌減少前述狀況。但盆底肌是平常容易忽略也不好訓練的地方，一些生產後、術後、久坐或不運動的人，對於訓練這塊肌肉會有障礙，很有可能做了凱格爾運動卻沒有真正訓練到盆底肌，無法有效改善上述泌尿問題。

療程無須脫褲　HIFEM科技遠端刺激會陰神經

近幾年開始有一些科技來輔助訓練，如傳統的電療刺激，必須要使用貼片或探頭進入到患者身體內，電流經過皮膚會有痛感，進而刺激盆底肌肉。然而有別於傳統，最新被譽為「黑科技」的盆底收縮28分鐘科技可以不必直接接觸皮膚治療，HIFEM磁能科技藉由電磁效應遠端產生磁場，刺激會陰神經引發肌肉收縮，頻率更高、能量更強、聚焦更徹底，可直接穿著一般輕便寬鬆服裝，不用脫褲子也能治療，比凱格爾運動更能精確訓練到盆底肌肉。

非侵入性無傷口治療　後續效應達6個月

以往如果真的要治療到盆底肌，必須從陰道或肛門置入電極，不論對於男性或女性都不是很愉快的經驗，還必須經由大量的溝通來卸下患者的心防才能進行治療。運動醫學及再生復健專科康鈞尉醫師分享，利用HIFEM科技治療過程很休閒舒適，屬於非侵入性、非手術性的物理治療，沒有任何傷口，患者的接受度都很高。

新式HIFEM療程單次治療28分鐘，一共6次，康鈞尉醫師提到，有論文追蹤發現治療後的效應可以持續6個月，因為刺激後的肌肉感知會變好，之後行走坐臥肌肉參與度都會提高，還能增加組織血流量，「肌肉健康度提升，血液循環變好，神經功能也同步優化，進而改善男、女性功能障礙等問題。」