[Mommy Class] 心之悅翎媽媽教室─孕產婦皮拉提斯

媽媽教室的最後一篇分享文！！！

(終於！！！灑花ing~~~  )

在心之悅翎總共參加了四堂媽媽教室

其中包含了一堂的擠奶教學及三堂孕產婦皮拉提斯

心之悅翎孕產婦物理治療最主要提供了產後媽咪乳腺不通的物理治療

在懷孕後期正好他們推出了孕婦皮拉提斯、產前生產球的課程

平時沒有運動習慣的我趕緊抱佛腳參加！

一直記得他們有開設粉絲專頁~

不曉得為何消失不見了

所以課程的說明跟報名也沒辦法提供給大家了~

只能把好不容易找到的擠奶教學影片放上來！

當初這堂擠奶教學的課程泡芙爸也有陪我去參加喔！

其實餵母奶的媽咪們(尤其是親餵)大概都了解

寶寶哭鬧時、肚子餓時，爸爸們是非常愛莫能助的

所以在媽咪脹奶時幫媽咪按摩就變成唯一一件幫得上忙的事！

尤其媽咪們在產後初期餵母奶時

絕對會受無奶之苦纏身、產前上的課大概都忘光光了(我就是那位忘光光的阿母！)

這時候爸比們就可以跳出來幫媽咪分憂喔！

另外三堂皮拉提斯的課程都是幫助孕媽咪們以簡單的動作舒展筋骨

畢竟懷孕到了後期常常會有腰酸背痛的困擾

這時候有顆生產球真的很舒服~

我也是在第一堂課以後立馬衝去買了一顆回家

除了舒展筋骨以外，待產時也可以派上用場

現今有許多醫院都有提供生產球

生產球主要可以強化生產時所需肌群及幫助待產陣痛期子宮放鬆

上課時教了不少動作，不過不建議在懷孕期間單憑照/影片或文字自己揣摩動作喔！

所以就選了這幾張放上來而已~

建議有興趣的媽咪可以搜尋自己方便參加的孕婦瑜珈課程

有專人的指導，動作比較精準，也可以更放心喔！

懷孕期間培養運動習慣可以幫助產程的進展

對於我這樣懶散的媽咪來說，心之悅翎的課程真的是一大福音

之後如果他們的粉絲專頁又蹦出來的話

一定會貼上來跟大家分享的！

✔參加禮

(他們的課程其實內容很豐富，不是主打贈品那種路線喔！

所以有拿到媽寶雜誌、可愛零錢包、隨身小毛巾已經很開心啦)

✔媽媽教室五星評比

(滿分為五顆星)

課程豐富度★★★★★

擠奶實境教學、孕產婦皮拉提斯及生產球的運用都非常豐富且實用！

我覺得是孕媽咪必上課程！大推~~

講師陣容★★★★

講課的物理治療師及瑜珈老師都很專業

很溫柔又精準地幫媽咪調整動作

同時真的有效改善了腰酸背痛的問題

場地設備★★★★☆

群復中醫的交通運輸還算方便

雖然路邊不大好停車，但還有民族公園的地下(超悶)停車場

停好車慢慢散步到教室上課也不錯！

上課環境很舒適、相關瑜珈器材也準備地很齊全喔！

贈品內容★

贈品不多，但前面有提到這不是贈品取向的媽媽教室喔！

所以最後的評分就沒有納入這部份太多

整體CP值評比(滿分10分)

8.5分

這系列課程對於我這種平時沒有運動習慣的媽咪來說真的很棒！

雖然不是百分百確定是因為這些簡單的運動而讓我滿快地生產

但還是覺得這是非常值得參加的課程

尤其建議爸比們可以陪同媽咪參加喔！

最後 

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