每次出國前都要列一次行李清單，又怕自己漏東漏西。藉著這次去英法自由行寫篇旅遊清單分享，以後自己也可以參考
在亞洲區自由行了幾次，不論是日韓或是香港，行李少帶好像也無所謂，到當地再買就好
但是長程旅行（英法自由行），歐洲可是沒亞洲那麼方便。
因為是跟朋友一同自由行，我們是以「省錢」為主，加上要節省行李重量（搭乘長榮航空經濟艙，行李箱限20公斤）
所以行李清單有分共用＆個人物品兩張表，攜帶的原因和介紹會在物品的照片底下說明唷。
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共用 |
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ITEM |
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沐浴乳 |
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洗髮乳 |
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潤髮乳 |
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護髮（摩洛哥髮油） |
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拍立得 (電池要有電唷) |
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拍立得底片 |
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指甲刀 |
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牙膏 |
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洗面乳 |
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卸妝棉 |
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吹風機 |
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身體乳 (可帶可不帶) |
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衛生紙/面紙 |
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濕紙巾 |
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補充：
(1) 如果是住民宿或是air b&b等，可先詢問是否有吹風機；平價飯店也可先mail詢問是否可借。
(2) 拍立得視個人喜好而定囉
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個人物品 |
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CHECK |
ITEM |
CHECK |
ITEM |
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護照 & 外幣/信用卡/旅行支票 |
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腸胃藥 |
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護照影本X2 (一張隨身帶+一張備份) |
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拉肚子的藥 |
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1吋照片 & 2吋照片 |
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感冒藥 |
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電子機票（可帶；可不帶） |
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B群 |
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旅行計劃書(依據行程調整) l 倫敦眼 l 倫敦訂房 l LONDON PASS l 艾菲爾鐵塔 l 塞納河午餐遊船 l 巴黎民宿抵達方式 l 羅浮宮 |
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酸痛貼布 |
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修足時間 |
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小護士等藥膏 |
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個人其他藥品 |
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益生菌 |
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眼藥水 |
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護唇膏 |
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相機 |
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隱形眼鏡 |
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相機電池 |
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隱形眼鏡藥水 or 食鹽水 |
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相機充電器 |
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眼鏡盒 |
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插頭轉接頭 |
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Ｕ型枕（搭機時使用） |
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相機記憶卡 |
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手機充電線 |
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行動電源 |
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浴巾 (可待舊的，用完不帶回台) |
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毛巾 (可待舊的，用完不帶回台) |
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牙刷 |
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保養品 |
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化妝品 |
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保暖&換洗衣物 |
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內衣褲//免洗內褲 |
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襪子 |
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睡衣/睡褲 |
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面膜/眼膜 |
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衛生棉 |
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行李必帶的不用我說，一定是下面這兩項
護照：護照請留意效期問題。
錢（外幣、信用卡、旅行支票）：如果錢帶太少，國外海關懷疑你如何支付旅費可就麻煩了；
特別值得提的是如下四項
護照影本：
歐洲小偷很多，護照更是要隨身保護好，我都放在防偷腰包裡，防偷腰包穿在衣服裡
買東西要求要退稅時，有的店家會要求出示護照，除非店家強力要求，不然出示影本即可！
1吋照片 & 2吋照片：
1吋照片：
去巴黎旅行搭地鐵或快線可買週卡(26.5歐元)比較划算（周一至周日），之後會寫交通篇介紹，辦理時需要1張1吋照片
2吋照片：預防護照遺失時使用
旅行計劃書：
亞洲區沒準備是沒問題，但歐洲海關挺嚴格的，尤其我的英文不是很流利，聽力也算勉強～哈
英腔英文更是難聽懂，主動給海關旅行計劃書是最好的方式。
要是海關 刁難 問得你答不出來，依據新聞看到的前例，是有可能不給入境直接遣返的喔（驚）
我的旅行計劃書很簡單，第一頁寫出旅伴、入住地點、各地旅遊停留時間，回程班機與時間
之後就是每天的行程，包含景點、餐廳的地址或地鐵站，預估的花費；
另外預定的門票、車票、飯店要記得列印下來，以利出示。預先買好，除了省錢，也可以免排隊唷！
最後則是退稅的方式。
結果這趟恰巧跟朋友同班機，看她的旅行計劃書，精美到根本是小的旅遊書嘛！
彩色列印，包含景點介紹和地圖耶！要來跟她要檔案版型，之後可以直接修改就好，哈。
U型枕：
飛長程太太太重要啦！第一次飛倫敦，飛了差不多15個小時
我睡覺又是無法正著睡的人，好險有朋友提醒我要帶U型枕
飛機上有小枕頭，但太小了，我都墊在腰後面。
現在U型枕也有充氣式的，怕佔空間的人，可以帶這種，不用的時候摺疊起來就好。
衣物的部分
保暖＋換洗衣物
衣服很佔行李箱空間，可以買「真空收納袋」，用捲的就可以真空，不用用到吸塵器
夏季我就不提了，冬季去寒冷國家可以分兩種
日韓＆大陸：洋蔥式穿法
雖然日本店家有暖氣，但賞雪團還是幾乎都在外面阿，早暖溫差也不少
建議穿法：發熱衣或登山的保暖內衣＋毛衣＋GORE-TEX外套＋脖圍＋防風防水褲＋防水鞋
GORE-TEX太重要了，因為雪飛到身上，會化成水阿
之前去北海道玩雪那天剛好下雨，悲劇發生，我的褲子和鞋子沒防水，玩完就是濕一片，好冷。
另外圍巾其實不太實用，因為會飛來飛去，脖圍比較保暖喔！
怕冷的人可以再帶暖暖包（貼式或是手握式）
歐洲：西瓜皮式穿法
歐洲也是店家或是室內都有暖氣，穿件毛衣或是薄上衣再加上一件很厚很厚的外套即可（有防風防雨為佳）
內衣褲／襪子／睡衣褲／衛生棉
跟團或是要換飯店的，免洗內褲比較方便，穿過即丟，不佔空間
但長期待同一間飯店或是民宿等，可洗衣服的，就可以帶少少的，邊洗邊替換囉！
睡衣褲我是一定會帶，因為比較舒服好睡。
主要的講完了，接下來是個人用品的實用分享教學！
盥洗用品
依據個人習慣而定，因為這趟是住平價飯店和民宿，所以需要自己帶
歐洲跟日韓屬於很乾燥的國家，所以我會再多帶潤髮乳、護髮用品和身體乳
補充：
我是帶旅行組，建議也可以去當地的超市購買即可。後來發現法國家樂福自有品牌的好好洗
台灣帶去的洗髮精和護髮，用完總覺得有沒沖乾淨的感覺，可是用它們家的洗好清爽。
洗臉＋卸妝
Kanebo Suisai 佳麗寶酵素洗顏粉：不用多說大家應該知道，日本必買的洗顏粉阿！重點是很輕巧，方便攜帶
接睫毛專用卸妝棉：接睫毛不太能用卸妝油，睫毛容易掉；可是出國想賴床久一點，哈～畫睫毛還要夾要好久阿
剛好這盒剩10片，跟行程天數一樣，用完就可以丟囉！
相機＋充電器＋行動電源＋充電線
超級重要！！充電器沒帶，如果機型較不普遍或是較舊，還不是隨便就可以買的到呀！
補充：
(1)如果沒帶相機電器，該怎麼辦呢？
- 機場免稅店先詢問是否有賣
- 旅遊當地的3C用品店或相機店詢問
- 線上購物（例如Amazon、樂天等），下單請注意運送時間，現在很多都可以隔天抵達，送到下榻飯店。
(2)行動電源注意事項
- 請帶上飛機
- 要有認證許可，行動電源上的標示貼紙請勿撕除，且電芯容量、電壓、容量需清晰可視，海關檢查時可能會看。
- 如果標示已磨損，可向原購買處或是代理商申請檢驗認證影本，若被海關查驗，可出示。
- 特別留意，大陸民航局有頒布「限帶令」，明定行動電源功率不可超過160Wh（瓦時），若超過100到160之間，需民航局批准，所謂的100瓦時等同於2萬毫安培，160瓦時等同於3萬2毫安培，也不可帶超過兩個行動電源。
- 上述事項，一定要特別留意！璨爸從大陸回來，行動電源就這樣被沒收了。
(3)鋰電池不可放置於托運行李，請放於隨身行李。
旅遊萬用轉接頭
各國的插座長的不一樣，以前去韓國還得買一顆韓國的，去哪邊又要買一顆哪邊的，太麻煩，買個萬用比較實際
粉紅色的擴增插頭是怕下榻的地方插座不夠時，可以跟夥伴要一起使用，以防萬一備著而已（用到機率低）
這顆真的超強大，而且質感蠻好的，價位約快4百元。
- 適用全球150多的國家（美國、歐洲、南美洲、紐澳、斐濟、日韓、新加坡、菲律賓、港澳、馬來西亞、中東地區等）
- 雙USB孔，可直接充手機，無敵方便
搜尋轉接頭變壓器就可以了，很急的話PChome也有賣，24小時內到貨。
修足舒緩強大軍團（自由行必備）
自由行就是行軍阿，每天出門開始走路，走到晚上才回家！腰痠腿痠的
這時候軍團就該出動囉！！！！由上而下由左而右分別是
ROIHI-TSUBOKO腰肩痠痛溫和貼布、泰國LANNA晚安足底舒適貼布、休足時間、腰＆肩暖暖包
桐灰的血流改善貼式暖暖包（有分部位）大力推荐
去日本的時候太冷，貼在發熱衣上（不可直接貼於肌膚唷）超級保暖
腰痠肩膀痛的時候，晚上睡覺也可以貼著當熱敷。
台灣賣得比較貴，我是去日本藥妝店買的（價差很大）肩膀8枚入日幣743；腰8枚入日幣743
之前去北海道，買給爸媽用，它們覺得超暖和唷～
類似的產品很多，會有一包，黏在腳底，隔天會有黑黑的，需要沖洗
效果我覺得普通，因為看網路分享的影片或是分享文，用完都會好多黑黑稠稠的趕走疲勞
但我睡醒後，只有一點點。腳底有放鬆，可是小腿還是緊繃
建議使用相關產品，可以搭配修足時間，哈
像我是小腿緊繃睡覺很容易抽筋的人，我就貼腳底，然後小腿修足時間貼兩片（繞一圈小腿肚）
隔天腳就會很輕盈的感覺囉，又可以再繼續行軍了
ROIHI-TSUBOKO腰肩痠痛溫和貼布 （日本藥妝店購入，約台幣一百多二百左右，156片）
這款貼布推薦的原因是，它很溫和，撕的時候不太會痛，包裝上也有建議的貼法
我都是哪邊酸痛貼哪邊啦，就周圍附近一起貼
搭飛機或是行軍時，可以貼一枚在腳底也蠻舒服的唷～哈哈
爽健QTTO 睡眠專用機能美腿襪
重複一次，我是睡覺很容易小腿抽筋的人，所以小腿緊繃的時候一定要放鬆（泡熱水舒緩對我來說無效）
如果要問我別款的機能美腿襪如何，我不知道，因為從一開始我就穿QTTO的了
一用也用了快10年吧(?)襪子我有換，我是指此款產品用了快10年唷！
用過兩款，分夏季跟冬季的
冬季是右邊那雙，顏色是淡紫色，材質比較厚；夏季是左邊那雙，顏色是寧靜藍，材質薄比較透氣
一開始是在86買的，後來7X4有賣要破千嚇死我，後來去東京玩一次買個幾雙庫存（一雙不到4百台幣）
習慣穿完後會抬腿20分鐘，再穿著睡覺，但如果覺得放鬆夠了，半夜醒來退脫掉ＸＤ
旅行收納袋（內衣褲）約台幣120
出國有旅伴，內衣褲放行李箱多少有點害羞，內衣也怕壓壞
打開空間蠻大的，中間有個小袋子是黏式的，也可拆掉。
超輕量旅行摺疊收納包 $280 (圖片後補)
行李箱放不下血拚戰績，就是只能手提行李了！收納包收起來小小的，大小也符合各航空公司的規範
打開後還可以掛在行李箱上拖著走，除了方便還是方便阿
重點是我買的超便宜！有一天在金ｘ堂和台ｘ手創館要賣九百多，一模一樣的東西耶！
貼身隱形防盜腰包 $115 (圖片後補)
歐洲必備，小偷很多，記得要穿在衣服裡，不要輕易拿出來
防偷包裡面我會放護照和錢，身上的包包只放當天會使用的金額（錢請記得分開放，雞蛋不要放同個籃子裡）
必備藥品＆飾品收納之藥盒整理術（自己亂取名字），此款藥盒一個$50
這個我是在家裡附近的10元商店裡找到的（裡面很神奇什麼都有，跟哆啦ａ夢的百寶袋一樣）
分三層，可以放超多東西，也有大小格之分，再也找不到比它完美的藥盒／收納盒了（有沒有這麼誇張）
出國必備藥品也是重要的必備清單之一
尤其是過敏藥或是個人疾病更是缺一不可阿！
通常我會帶的藥有腸胃藥、普拿疼、感冒藥、B群、心悸藥（我有二尖瓣脫垂，怕臨時發作時使用的備用藥）
大格的我放OK蹦和酒精消毒棉片
飾品收納
出國還是想要美美的嘛！而且天數多加上搭配不同服飾，身上的飾品就想要不一樣
小格的我拿來放戒指跟耳環，大格的可放項鍊或手鍊，是不是很完美呢，嘻嘻。
這隻蠻小的，重量也不重，想說想改變髮型或是一早發現變鳥窩頭的時候可以用一下
我很怕麻煩，要我帶一隻捲的一隻直的，我很懶，所以購入前就是目標要直捲兩用
約預熱30秒後，即可使用，小心燙傷（我手很笨，就被燙到了啦）
直的部分很好夾，衣服太皺還可以臨時充當一下熨斗唷（大笑）
捲的部分是按壓黑色的那塊，再開始夾頭髮
現在只會幫別人用，自己還不會自己夾捲，尚未抓到技巧。等到我熟練了再另外寫文吧
葡萄王的康貝兒益菌
出國沒有它不行啊，酵素我不太敢吃，曾經吃過一次狂跑廁所，肚子絞痛
益菌比較溫和，而且真的會讓你清腸，不然也是至少會有FU跑廁所
像我沒吃它，出國根本就是肥水不落外人田阿！哈哈哈
隱形眼鏡
我是習慣會多帶幾副的人，避免不小心破了或是掉了之類的
最近愛戴的牌子是海昌，睛靓系列戴起來比星眸舒適。
臉部保濕保養
日韓或是歐洲等乾燥地區，保濕非常重要！不然會很乾很乾，還會脫皮。建議帶霜類的，比較滋潤。
最近這款韓國來的雪花霜，沸沸揚揚的啊！號稱可以持續72H滋潤保濕感，有著驚人的保濕力
雪花霜，名字取的真好，因為它真的跟雪一樣潔白
噢！對了，當然不會整罐帶去，多佔行李阿，買小瓶子挖一些即可。
質地很綿密，跟以前用過的它牌面霜不一樣，但很好推開！
在歐洲時，我塗蠻厚的，塗完還會再擦上清爽型的理膚寶水精華液，才覺得夠滋潤
但在台灣，單擦雪花霜就夠囉！而且使用一點點就可以抹全臉，如果用太多會稍微偏油（氣候完全不同啊）
(圖片來自86小舖) 邊抹可以搭配按摩，加強吸收力
發現篇幅好像太長了，其他的美妝跟保養品清單放在下篇唷！
寫完這篇，你們出國的時候，就依樣畫葫蘆準備就好
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